-
6 bài tập cho nhóm cơ sàn chậu có thể thực hiện tại nhà mà không cần dụng cụ nào
Sàn chậu là một nhóm các cơ ở phần dưới của cơ thể. Có hình dạng giống như một chiếc võng, hoặc địu, nó hỗ trợ tất cả các cơ quan vùng chậu bao gồm ruột, bàng quang, niệu đạo và trực tràng.
-
Bí quyết ăn tối thoải mái nhưng giúp bạn giảm cân một cách thần kỳ
bởi admin, 12:00 AM | 15/12/2020
Có nhất thiết phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt bạn mới có thể giảm được số đo vòng eo của mình? Câu trả lời là: không hẳn thế. Giờ đây bạn đã có thể thoải mái với chế độ ăn uống mà vẫn duy trì được thể trạng như mong muốn.
-
Những loại thực phẩm nên và không nên dùng cho trẻ trong mùa đông
bởi admin, 12:00 AM | 14/12/2020
Lượng thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể thay đổi trong mỗi mùa. Vào mùa đông, năng lượng ăn vào hàng ngày có xu hướng tăng lên để chống chọi với giá lạnh và tăng cường khả năng miễn dịch, giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh và cúm.
-
7 thành phần được bác sĩ da liễu khuyên dùng giúp làm dịu đôi môi khô nứt nẻ
bởi admin, 12:00 AM | 11/12/2020
Đôi môi khô nứt nẻ trong những ngày đông lạnh giá là nỗi khổ của không ít người đặc biệt là với chị em phụ nữ. Bởi vậy, phái đẹp thường tìm những loại dưỡng môi tốt để giữ cho đôi môi hồng hào trong cả mùa hanh khô.
-
8 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ bụng cực nhanh
bởi admin, 12:00 AM | 10/12/2020
Bạn cảm thấy thiếu tự tin vì vòng hai kém săn chắc, những chiếc quần jean đã từng mặc vừa tháng trước nay lại mặc khó khăn. Đừng lo lắng, hãy cùng tham khảo 8 bài tập và tư thế yoga để đánh tan mỡ bụng dưới đây.
-
Đây là những lý do khiến bạn muốn bắt tay vào việc xây dựng cơ bắp ngay và luôn
bởi admin, 12:00 AM | 08/12/2020
Ngay cả khi không có kế hoạch trở thành một vận động viên thể hình, việc tăng cường cơ bắp có vai trò quan trọng đối với sức khỏe trong suốt cuộc đời của bạn.
-
Đọc ngay 5 kiểu thiền phổ biến này để xem kiểu nào là tốt nhất cho bạn
bởi admin, 12:00 AM | 07/12/2020
Ngày nay khi khoa học chứng minh thiền có tác dụng hiệu quả đối với sức khỏe và tinh thần con người thì thiền không còn chỉ dành cho các nhà sư, những bậc tu hành nữa mà các phương pháp thiền đã trở nên gần gũi trong cuộc sống hiện đại mà bất cứ ai cũn
-
Đột quỵ khi tắm đêm và cách tự cứu mình khi có dấu hiệu nguy cơ
bởi admin, 12:00 AM | 05/12/2020
Đã có rất nhiều trường hợp bị đột quỵ hoặc tử vong sau khi tắm đêm. Tuy nhiên, mọi người vẫn thường thờ ơ với những cảnh báo của các chuyên gia y tế về việc tắm đêm dẫn tới hậu quả đau lòng.
-
Ăn gì để giảm cân hiệu quả mà lành mạnh trong vòng 6 tuần?
bởi admin, 5:00 AM | 04/12/2020
Mức giảm cân theo khuyến nghị của các chuyên gia dao động trong khoảng 500g - 1kg mỗi tuần, vì vậy một số phụ nữ có khả năng giảm khoảng 2kg chất béo trong 6 tuần, trong khi những người khác lại giảm được 6kg.
-
Thiền mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng thiền buổi sáng mới thực sự đỉnh cao
bởi admin, 5:00 AM | 03/12/2020
Thiền buổi sáng giúp tăng cường sự tập trung ngay sau khi bạn thức dậy và làm giảm mức độ căng thẳng trong suốt cả ngày.
-
6 thực phẩm tốt nhất để tăng sức đề kháng chống lại tác hại của ô nhiễm không khí
bởi admin, 8:00 AM | 02/12/2020
Ô nhiễm không khí và thực phẩm nghe thì có vẻ như không liên quan gì đến nhau nhưng thực tế, việc lựa chọn thực phẩm với một chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày lại có tác dụng tuyệt vời giúp tăng sức đề kháng, để cơ thể chống lại tác hại của ô nhiễm
-
6 cách đơn giản giúp bạn chạy được quãng đường dài hơn
bởi admin, 5:00 AM | 02/12/2020
Những người chạy bộ thường cố gắng chạy nhanh vào những ngày thoải mái nhất của họ để tăng khoảng cách hàng tuần, do đó, cuối cùng chỉ làm tổn hại đến tiến độ mà họ đã đạt được.
-
Từ nha đam đến nước cốt dừa: Đây là 5 loại dầu dưỡng tự nhiên tốt nhất cho tóc khô
bởi admin, 8:00 AM | 01/12/2020
Là nguồn cung cấp chất béo dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất dồi dào, nước cốt dừa giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Nước dừa cho mái tóc của bạn mượt mà hơn, kiểm soát sợi tóc xoăn và khô.
-
Phát hiện mới: Tuổi tác không phải là rào cản trong việc giảm cân và duy trì cân nặng
bởi admin, 12:00 AM | 29/11/2020
Một nghiên cứu mới cho biết những bệnh nhân béo phì trên 60 tuổi có thể giảm một lượng cân nặng tương đương với người trẻ tuổi chỉ sử dụng các biện pháp thay đổi lối sống để giảm cân.
-
8 biện pháp khắc phục tại nhà giúp tóc mềm và thẳng mượt tự nhiên
bởi admin, 8:00 AM | 26/11/2020
Mái tóc mềm mượt tự nhiên là mong ước của nhiều chị em phụ nữ nhưng để có được mái tóc như thế không phải là việc dễ dàng. Hiểu được điều đó, các chuyên gia chăm sóc tóc gợi ý một số cách bạn có thể dễ dàng có được mái tóc thẳng mượt tự nhiên ngay tại
-
Chạy hay đi bộ tốt hơn cho việc giảm cân, khỏe khớp và đốt cháy calo?
bởi admin, 8:00 AM | 24/11/2020
Mặc dù chạy bộ thường được biết đến để cải thiện sức khỏe tim mạch, nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng việc chạy đường dài quá nhiều có thể gây hại.
-
Sai lầm buổi sáng: Hy vọng bạn không làm những điều này ngay sau khi thức dậy
bởi admin, 5:00 AM | 19/11/2020
Nhiều người có thói quen cầm ngay lấy điện thoại ngay khi vừa thức dậy, điều này sẽ khiến cho tâm trí của bạn mất tập trung và ảnh hưởng đến khả năng ưu tiên công việc của não bộ.
-
Những loại cây này là ‘nhà máy sản xuất oxy’ và ít nhất nên có một cây trong nhà
bởi admin, 5:00 AM | 17/11/2020
Không chỉ đơn thuần là đồ trang trí, một số loại cây trồng trong nhà giúp mang lại sức khỏe tốt hơn và không khí trong lành hơn, được ví như nhà máy sản xuất oxy.
Nhiều vấn đề về sức khỏe nảy sinh từ cuộc sống thường ngày. Tìm hiểu ngay để tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng bệnh
Tìm hiểu ngay