Kết quả tìm kiếm từ khóa : “L”
Để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường, hãy vào bếp và tìm đến 8 loại gia vị này
Nhiều người không biết rằng thực tế là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường có thể giảm xuống khoảng 80% bằng một vài thay đổi nhỏ trong lối sống và thói quen ăn uống. Một trong những ví dụ về thay đổi chế độ ăn uống để phòng ngừa bệnh tiểu đường có liên quan đến việc tiêu thụ các loại gia vị thường có trong nhà bếp.
-
3 bài tập HIIT cardio tốt nhất khiến mỡ bụng phải nhanh chóng 'chào thua'
Hành trình giảm cân không bao giờ là dễ dàng và giảm mỡ bụng lại càng khó hơn gấp bội. Béo bụng có liên quan đến nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau như bệnh tim mạch, tăng mức cholesterol và tăng huyết áp.
-
Lợi ích của việc bỏ thuốc lá đến ngay và luôn chỉ sau 1 vài ngày ngưng hút thuốc
Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong có thể ngăn ngừa được, nhưng việc bỏ thuốc lá có thể khiến nhiều người cảm thấy nản lòng.
-
Những bí mật ít ai ngờ sẽ làm hỏng làn da của bạn từng ngày
Mặc dù ngoại hình có yếu tố di truyền nhưng điều thú vị là 90% vẻ đẹp của làn da hoàn toàn phụ thuộc vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của chúng ta.
-
Những loại thực phẩm giúp kiểm soát lo âu một cách tự nhiên
Lo lắng và căng thẳng có ảnh hưởng tiêu cực đến sinh lý và liên quan đến một số vấn đề sức khỏe. Hormone căng thẳng như cortisol có hại cho sức khỏe và sự mất cân bằng nội tiết tố cũng gây ra lo lắng, tress.
-
8 dấu hiệu cho thấy khuôn mặt bạn bắt đầu lão hóa nhanh hơn
Mặc dù làn da của mỗi người theo thời gian đều sẽ lão hóa, nhưng các dấu hiệu lão hóa da đã có thể xuất hiện ở tuổi đôi mươi.
-
3 lý do khiến phụ nữ mất ngủ cao gấp đôi nam giới
Để có được giấc ngủ yên bình từ bảy đến tám tiếng vào ban đêm không phải là điều dễ dàng đối với tất cả mọi người. Một số người có thể đi ngủ sớm nhưng vẫn mất ngủ, trằn trọc trước khi đi vào giấc ngủ thực sự.
-
6 thói quen tập luyện tồi tệ nhất cho quá trình giảm cân
Không phải cứ tập luyện chăm chỉ hơn là giảm cân nhiều hơn. Trên thực tế, tập luyện quá chăm chỉ cũng có thể gây phản tác dụng, đặc biệt nếu tập luyện quá thường xuyên.
-
Thói quen gây hại cho hệ miễn dịch cần biết để tránh khi dịch Covid-19 đang bùng phát trở lại
Khi đại dịch Covid-19 bùng phát trở lại, việc tăng cường hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch của cơ thể càng trở nên cấp thiết hơn. Tuy nhiên, có một số thói quen bạn thực hiện mỗi ngày đang làm giảm khả năng chống lại nhiễm trùng.
-
Sai lầm phổ biến khi làm món salad khiến nỗ lực giảm cân thành công cốc
Salad là một trong những món ăn phổ biến và xuất hiện đầu tiên trong một chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân. Một phần salad trong bữa ăn chính hoặc sử dụng như bữa ăn nhẹ là lựa chọn dễ dàng cho một chế độ ăn lành mạnh.
-
10 thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại khiến bạn già nhanh hơn
Có những thói quen hàng ngày không phù hợp nhưng sẽ không gây ra tổn hại ngay lập tức. Chỉ khi nó đã diễn ra một thời gian dài, bạn mới nhận thấy được kết quả thì đã muộn. Đặc biệt là về tuổi tác và lão hóa.
-
7 Thực phẩm giàu Biotin bạn nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày
Biotin, còn được gọi là vitamin B7 hoặc vitamin H là một loại vitamin tan trong nước và là một trong những vitamin B phức hợp giúp cơ thể bạn chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.
-
Nguyên nhân làm tăng mỡ nội tạng – loại chất béo đặc biệt nguy hiểm
Mỡ nội tạng là thuật ngữ dùng để chỉ chất béo không lành mạnh ở bụng. Nó nằm xung quanh một số cơ quan quan trọng, bao gồm gan, dạ dày và ruột. Đây là một yếu tố nguy cơ của các bệnh như hội chứng chuyển hóa, tiểu đường loại 2, bệnh tim và ung thư.
-
Những loại thực phẩm giúp giảm huyết áp, rất tốt để ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ
Một trong những tình trạng phổ biến nhất dẫn đến bệnh tim và đột quỵ là bệnh huyết áp cao. Tuy nhiên, huyết áp cao có thể đảo ngược một cách tự nhiên thông qua thay đổi lối sống và tiêu thụ những thực phẩm giúp làm giảm huyết áp.
-
Điều gì có thể xảy ra với cơ thể khi bạn ăn 1 quả lựu mỗi ngày
Từ việc là một chất bảo vệ chống lại bệnh cúm đến các bệnh nghiêm trọng, lựu đã được chứng minh là loại quả bảo vệ tuyệt vời cho cơ thể của chúng ta nhờ việc chứa nhiều chất chống oxy hóa.
-
Những sai lầm phổ biến người mới bắt đầu tập luyện hay mắc phải
Một trong những sai lầm phổ biến nhất mà người mới bắt đầu thường mắc phải là không theo dõi những gì họ đang ăn và cả trọng lượng cơ thể một cách thường xuyên.
-
Ăn kiêng và tập thể dục: Điều gì tốt hơn cho việc giảm cân?
Chế độ ăn uống và tập thể dục là hai nền tảng của một kế hoạch giảm cân hiệu quả. Nếu không có hai điều này, giảm được số cân nặng chỉ là một giấc mơ xa vời.
Nhiều vấn đề về sức khỏe nảy sinh từ cuộc sống thường ngày. Tìm hiểu ngay để tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng bệnh
Tìm hiểu ngay