Chuyên trang cập nhập những thông tin mới nhất về sức khỏe

Tự chế 3 loại thức uống detox “hồi sinh” cơ thể

11:45 AM | 16/09/2015

Chưa bao giờ detox lại trở nên được ưa chuộng như bây giờ. Từ nhà đến văn phòng đâu đâu cũng thấy chị em bày nhau cách để detox thành công. Bách khoa sức khỏe gợi ý cho bạn 3 công thức chế biến thức uống thanh lọc cực đơn giản sau đây:

Detox giúp thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi, thận, gan và da. Sau khi detox thành công các chất bẩn sẽ giảm cân đáng kể, làn da như được thay mới, bên cạnh đó còn tạo cảm giác thoải mái, khoan khoái giúp bạn làm việc và học tập hiệu quả hơn hẳn.

1. Detox với bưởi, dưa chuột và chanh

Nếu bạn đang khổ sở vì bị tăng cân hoặc đầy bụng, đây là công thức tuyệt vời dành cho bạn. Dưa chuột kích thích cơ thể thải ra phần nước thừa tích trữ, chanh hỗ trợ tiêu hóa, bưởi với rất nhiều enzyme giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Mỗi cốc nước này chỉ chứa 7 calo, 1gram carbonhydrate, 1gram chất xơ, 1% vitamin A và 11% vitamin C, hoàn toàn không chứa chất béo hay đường. 

- 2 lít nước lọc

- Nửa quả bưởi, tách múi, bỏ hạt

- Nửa quả chưa chuột, thái lát

- 2-3 lá bạc hà

- Nửa quả chanh thái lát hoặc vắt lấy nước, có thể sử dụng chanh vàng hoặc chanh xanh. 

Bỏ tất cả nguyên liệu vào trong bình nước, rồi để trong tủ lạnh khoảng 1 đến 2 tiếng trước khi uống.

Chỉ cần uống đủ 2 lít nước theo công thức này, liên tục sau khoảng 3-5 ngày, bạn sẽ thấy cơ thể tiêu hóa hiệu quả hơn, nhẹ nhõm hơn, kết hợp với các bài thể dục sẽ càng thêm sảng khoái. 

2. Detox với dưa hấu, chanh, bạc hà

Với 3 nguyên liệu đơn giản này, bạn sẽ có công thức detox giúp cơ thể nhẹ bẫng. Sở dĩ như vậy vì dưa hấu có chứa một loại acid amin có khả năng giúp gan và thận lọc độc tố tốt hơn, loại bỏ ammonia hiệu quả. Chanh giúp kích thích hệ tiêu hóa, từ đó làm giảm các triệu chứng đầy hơi và nóng trong người, đặc biệt là kích thích tuyến mật, giúp dịch tiêu hóa hoạt động linh hoạt hơn. Với sự giúp đỡ từ chanh, cơ thể sẽ tiêu hóa chất béo tốt hơn, không tích tụ thành các khối mỡ thừa trong cơ thể. Bạc hà cũng giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, cải thiện sự lưu thông của mật từ gan tới các cơ quan tiêu hóa khác. Với những người hay bị đau dạ dày, bạc hà cũng là nguyên liệu rất có lợi, giúp làm dịu các cơn co thắt và tăng cường sức đề kháng

Hãy thái nhỏ các miếng dưa chuột và dưa hấu, thả thêm vài lát chanh và một nắm lá bạc hà rửa sạch vào trong bình nước lọc. Để bình nước này trong tủ lạnh qua một đêm rồi bạn có thể bắt đầu uống từ ngày hôm sau. 

3. Detox với dâu tây và kiwi 

Công thức này cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần dâu tây và kiwi cắt lát với 2l nước lọc, sau đó cho vào tủ lạnh vài giờ đồng hồ cho thấm là dùng được.

Kiwi có chứa nhiều vitamin A và E sẽ giúp bạn chống lại các gốc tự do và hỗ trợ thải ra độc tố ra khỏi ruột già. Dâu tây là trái cây tuyệt vời cho làn da vì có chứa các đặc tính chống lão hóa và giúp chống lại ung thư. 

T.H

Đầu trang
tu van ke toan