Thay vì ngủ nướng, hay vội vã ăn sáng qua loa thì bạn hãy tự tạo cho mình những thói quen lành mạnh dưới đây. Không chỉ cải thiện sức khỏe, chắc chắn bạn sẽ thấy cuộc sống thú vị và ý nghĩa hơn rất nhiều đấy.

Mất ngủ không phải là lý do duy nhất tiêu tốn năng lượng của bạn. Đôi khi, những điều nhỏ nhặt cũng có thể khiến bạn cạn kiệt cả thể chất lẫn tinh thần.

Ngoài việc loại bỏ những thói quen không tốt sau bữa ăn, bạn cũng nên rèn luyện các thói quen này để chăm sóc sức khoẻ bản thân, kéo dài tuổi trọ nhé!

Nhiều người dù chăm sóc da đầy đủ các bước nhưng da vẫn lão hóa. Bởi vì, chính những thói quen sai khi ngủ cũng là nguyên nhân khiến làn da ngày càng "xuống cấp".

Bạn đừng nghĩ đi vệ sinh là chuyện nhỏ, và chẳng có gì phải bận tâm, nhưng sự thực nó quan trọng hơn bạn nghĩ. Bởi hệ tiêu hóa của chúng ta rất dễ có vấn đề, đặc biệt càng nhiều tuổi càng tệ, nó ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể bạn.

Con đường gần nhất dẫn tới ung thư đó là do thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Nó quyết định đến 80% liệu bạn có mắc ung thư hay không. Hãy xem ngay để biết mình đang mắc phải thói quen xấu nào dưới đây.

Những thói quen hàng ngày rất nhiều người mắc chính là thủ phạm gây hư thận, các bệnh nghiêm trọng khác. Nếu bạn có 3/10 thói quen thì cần xem xét lại ngay, nếu kéo dài sẽ rất có hại cho thận.

Bắp chân to luôn là nỗi khổ của chị em phụ nữ tuy nhiên nguyên nhân khiến bắp chân to chị em lại không hề hay biết. Bắp chân to có thể do cơ địa tuy nhiên cũng có thể do thói quen xấu khiến bắp chân ngày càng to và thô.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, béo phì trên thế giới đã tăng gần gấp 3 lần trong 40 năm qua. Giảm cân thực sự khó khăn mặc dù mọi người cố gắng giữ các chế độ ăn khác nhau, tập thể dục, tính lượng calo và hơn thế nữa. Tuy nhiên, có một số thói quen hàng ngày đang cản trở nỗ lực của chúng ta khi giảm cân.

Dưới đây là 8 thói quen của người phương Tây, nó thực sự khác biệt so với Việt Nam chúng ta, và nó có những điều mà chúng ta cần và đáng phải học hỏi.

Hầu hết các thói quen tốt đều khá rõ ràng: chẳng hạn muốn giảm cân thì phải ăn ít và tập thể dục, muốn tránh mất nước thì phải uống nhiều nước... Tuy vậy, 9 cách dưới đây nghe có vẻ rất tréo ngoe nhưng lại cực hiệu quả.

Thói quen ăn uống cũng có tác động không nhỏ đến bệnh ung thư ruột già.

Làm bếp nhiều, bên cạnh việc tự có được những kinh nghiệm tốt, bạn còn có thể mắc một số thói quen không tốt chút nào cho món ăn. Thậm chí là có hại cho cơ thể khi ăn vào.

Hầu hết chúng ta đều nghĩ chỉ có thói quen hút thuốc và uống rượu mới hủy hoại cho răng. Nhưng trên thực tế, có rất nhiều thói quen mà bạn không để ý đang phá hủy răng và nướu bạn.

Tắc đường, con nhỏ quấy khóc hay bị vật cứng rơi vào đầu… đương nhiên khiến bạn đau đầu không dứt. Nhưng cũng còn những nguyên nhân “giời ơi đất hỡi” khác.