Mỗi ngày tập động tác Chim én bay này, cả đời bạn không lo bị đau lưng, lồi đốt xương sống. Đó là chia sẻ của ông Lưu - một bệnh nhân người Trung Quốc bị đau đốt sống lưng chia sẻ sau khi thực hành động tác chim yến bay.

Nếu bạn không muốn ở độ tuổi U40 gặp hàng loạt các vấn đề về xương khớp thì hãy bỏ ngay những thói quen xấu sau đây.

Các phần trên cơ thể cảu bạn bị đau nhức mà không rõ nguyên nhân đến từ đâu. Đơn giản có thể là tư thế ngủ của bạn bị sai. Lúc này, chỉ cần thay đổi tư thế ngủ là tình trạng của bạn sẽ được cải biến ngay.

Nhiều người nghĩ rằng phải uống thuốc bổ, ăn những món đắt giàu chất dinh dưỡng hay uống rượu quý mới có được sức khỏe. Nhưng thực tế, để khỏe mạnh bạn chỉ cần hiểu cơ thể mình và biết cách kết hợp những thói quen hàng ngày, tập luyện và ăn uống lành mạnh.

Da khô là một tình trạng rất phổ biến vào mùa đông do thói quen chăm sóc da không tốt. Để tránh tình trạng này cần duy trì những việc làm lành mạnh dưới đây.

Ăn kiêng để giảm cân là tốt nhưng nếu không tìm đến những chế độ ăn hợp lý và an toàn cho sức khỏe thì bạn có nguy cơ cao phải đối mặt với một số vấn đề sức khỏe sau.

Không chỉ là thực phẩm có hương vị thơm ngon, dễ ăn mà đu đủ còn có công dụng tuyệt với khác là chữa bệnh rất tốt.

Sai khớp là chấn thương thường gặp trong cuộc sống nhưng lại thường bị bỏ qua. Vì vậy, không ít trường hợp đã gánh chịu hậu quả thương tật suốt đời.

Không chỉ là một gia vị trong bữa ăn hằng ngày, lá lốt còn là một vị thuốc Đông y chữa được rất nhiều bệnh, trong đó có bệnh về xương khớp.

Chị Hằng, 45 tuổi, quê ở Hà Tĩnh cảm nhận được những cơn đau này khoảng vài tháng trước. Khi ấy, đầu gối của chị bất ngờ cảm thấy nhức, khó cử động, nhất là buổi sáng sau khi ngủ dậy. Sau một thời gian, thì tần suất các cơn đau cũng nhiều hơn và lan rộng ra các khớp khác. Nhiều lúc chị than thở mới 45 tuổi mà đã bị thấp khớp như mấy bà già.

Chắc chắn mỗi chúng ta cũng ít nhất một lần phải rên rỉ với cơ thể rệu rã, lưng đau mỏi sau một ngày làm việc. 8 động tác kéo dãn cơ trước khi đi ngủ này sẽ giúp cơ bắp phần lưng được thư giãn, cơ thể dễ chịu, thoải mái vô cùng.

Có lẽ bạn chưa bao giờ nghĩ việc sử dụng nước đá lại có thể giúp phục hồi cơ thể, đẩy lùi lão hóa và chữa nhiều bệnh. Điều này còn phụ thuộc vào vị trí tiếp xúc giữa nước đá và da.

Khi bị viêm khớp dạng thấp, người bệnh có thể mắc phải 1 số loại ung thư nhưng cũng có thể giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư khác. Lý do nằm ở các loại thuốc viêm khớp dạng thấp mà bạn đang sử dụng. Sau đây là 8 loại ung thư thường gặp có liên quan đến chứng viêm khớp dạng thấp này:

Đau vai gáy là chứng bệnh phổ biến nhiều người mắc phải. Bệnh có thể xuất hiện đột ngột gây hạn chế vận động cổ và thậm chí là không thể thực hiện được các động tác cơ bản.

Cơ thể mệt mỏi triền miên và gặp nhiều vấn đề về xương khớp sẽ gây ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng cuộc sống, khó khăn trong sinh hoạt. Mặc dù đã tìm nhiều cách, bổ sung nhiều loại thực phẩm nhưng vẫn không đỡ, hãy đọc ngay bài viết này.