Nhiều người không nhận ra rằng những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại có thể tàn phá não bộ một cách âm thầm và nguy hiểm - đặc biệt là với 3 thói quen xấu mà hầu như ai cũng đang mắc ít nhất 1 cái sau đây.

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để trẻ được vui chơi thỏa thích với các hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, mùa hè thường có nắng to, nhiệt độ cao hơn bình thường nên dễ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, phụ huynh khi cho trẻ tham gia các hoạt động cần nắm rõ 5 điều sau đây.

Có người cho rằng 0-3 tuổi là giai đoạn trẻ phát triển trí não nhanh nhất, cũng có người cho rằng 3-6 tuổi là thời kỳ phát triển trí não đỉnh cao của trẻ.

Béo phì ở trẻ em đang ngày càng phổ biến do lối sống, các vấn đề tâm lý và tiền sử gia đình. Tuy nhiên, các nguyên nhân chính gây béo phì có thể được thu hẹp lại chỉ trong hai vấn đề là ăn quá nhiều và ít hoạt động thể chất.

Tập thể dục thường xuyên là một phần của lối sống lành mạnh cho trẻ em vì nó tạo nền tảng cho những thói quen lành mạnh trong tương lai. Các bài tập vận động giảm nguy cơ thừa cân ở tuổi trưởng thành hoặc ngăn ngừa phát triển bệnh tiểu đường type 2.

Một nghiên cứu kết luận rằng những người béo phì có xu hướng ngồi nhiều hơn hai giờ mỗi ngày so với những người không béo phì.

Mặc dù nghỉ tập thể dục vài ngày không có hại cho sức khỏe, nhưng về lâu dài, nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ bắp của bạn. Cơ thể sẽ bắt đầu bị mất cơ chỉ sau một vài tuần không tập thể dục.

Theo tin trên trang WebMD, một nghiên cứu mới đã chứng minh chỉ cần 2 tuần ít vận động, ngay cả khi bạn đang sở hữu thân hình săn chắc, bạn cũng có nguy cơ gặp những vấn đề tiêu cực về sức khỏe.

Chỉ với việc thực hiện 30 phút tập thể dục mỗi ngày, bạn có thể thực hiện các bước theo hướng tận hưởng một lối sống tích cực hơn để cải thiện mức độ tự tin, hạnh phúc và năng lượng.

Các nghiên cứu khoa học trên thế giới đã cho thấy nguy cơ mắc bị đột quỵ của những người ngồi lâu thường cao hơn 4 lần so với những người thường xuyên vận động.

Cha mẹ nào cũng muốn con phát triển tốt, thông minh và khoẻ mạnh. Nhưng đôi khi, vô tình những trò vui mà chúng ta ngăn cấm con trẻ có thể khiến cho chúng không phát triển như mong đợi.

Mọi người đều biết rằng ăn quá mặn sẽ gây hại cho cơ thể như làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và giảm tuổi thọ... Tuy nhiên ít ai biết rằng, việc ăn quá ít muối cũng sẽ đem lại những hậu quả khôn lường.

Hãy bỏ thuốc lá và dành ra 2 ngày, và thực hiện 10 bước đơn giản dưới đây, phổi của bạn sẽ được thanh lọc và loại bỏ hoàn toàn độc tố, theo trang Boldsky.

Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.

Khô khớp là hiện tượng các khớp khi vận động phát ra tiếng động lạo xạo hay lục khục. Đây là một triệu chứng của bệnh lý khớp. Khô khớp có thể chỉ biểu hiện đơn độc.