5 loại nước detox đơn giản và cực dễ làm với nguyên liệu sẵn có giúp giảm cân hiệu quả.

• Tự chế 3 loại thức uống detox “hồi sinh” cơ thể
• Những thói quen đơn giản giúp bạn giảm cân dễ dàng và hiệu quả
• Muốn giảm cân nhanh và an toàn, đừng bỏ qua những lưu ý này
• Cách sử dụng hạt chia để giảm cân cấp tốc sau 1 tháng cực kì hiệu quả
• Những thủ thuật tránh thèm ăn để giảm cân

Nước Detox giảm cân luôn là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bận rộn và không có đủ thời gian cũng như điều kiện để tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. 5 loại nước detox giảm cân hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ thừa hiệu quả.

Nước detox dưa hấu và dâu tây bạc hà

Dưa hấu không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều dưỡng chất cho sức khỏe, nước detox này không những giúp loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn giúp bạn giảm tỏa stress và căng thẳng.

Nguyên liệu gồm:

1-2 lít nước( Nếu bạn muốn uống đặc, hãy giảm bớt lượng nước và ngược lại)

Dưa hấu , cắt nhỏ

10 – 15 lá bạc hà

Đá viên.

Cách làm: Dưa hấu cắt thành những miếng nhỏ, cho vào bình thủy tinh. Thả thêm lá bạc hà, đổ thêm nước. Đậy nắp lại và để trong tủ lạnh qua đêm. Sáng hôm sau bạn có thể thưởng thức đồ uống detox thơm ngon này.

Nước Detox chanh mật ong

Giảm cân bằng chanh là một trong những phương pháp giảm cân mà bạn có thể áp dụng triệt để mà không cần sự can thiệp của dao kéo hoặc các công cụ hút mỡ thừa.

Nguyên liệu gồm:

1-2 lít nước

1 quả chanh

Một ít mật ong

Cách làm: Cắt một trái chanh hòa cùng 500ml nước và ngâm thêm vài lát chanh mỏng.Ngâm trong khoảng từ 3 – 4 giờ.Pha thêm vài muỗng mật ong nếu không quen uống chua. Trong điều kiện có ít thời gian thì có thể bỏ qua bước ngâm, chỉ cần pha một cốc chanh loãng cùng mật ong là được.

Nước detox táo và quế

Trong táochứa rất ít calo, natri, chất béo mà lượng chất xơ lại rất dồi dào. Các dướng chất trong táo giúp có khả năng giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tăng huyết áp và tiểu đường… Bên cạnh đó, trong quế cũng chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu gồm:

1/2 Táo

1 miếng Thanh quế

Cách làm: quả táo thái lát mỏng, hãy chọn loại táo yêu thích và cắt bỏ phần hạt. Thanh quế không nên sử dụng quế dạng bột, nó sẽ đóng cặn trong nước.Cho táo vào bình thủy tinh cùng với quế. Cho nước vào và ngâm khoảng một ngày trong tủ lạnh là dùng được.

Nước detox cam và việt quất

Cam chứa rất nhiều vitamin C, việt quất chứa lượng chất xơ lớn hỗ trợ giảm cân, làm đẹp. Uống đủ nước mỗi ngày, nó sẽ giúp tăng chuyển hóa cơ thể một cách tự nhiên và giải độc cơ thể tốt.

Nguyên liệu gồm:

2 quả cam

10-15 quả việt quất

Cách làm: Cam cắt theo hình nêm, cho cam và việt quất vào trong bình thủy tinh. Đổ nước vào bình, để tủ lạnh từ 2 tiếng trở lên, có thể ép nước của cam và việt quất để thêm vị đậm đà.

Nước detox dưa chuột và lá bạc hà

Ngoài việc giúp bạn cảm thấy no lâu và ngăn chặn sự thèm ăn, dưa chuột còn chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm vitamin, flavonoid và các hợp chất khỏe mạnh khác.

Nguyên liệu gồm:

1 quả dưa chuột

10 – 15 lá bạc hà

Cách làm: Dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ (hoặc không gọt vỏ tùy thuộc vào sở thích), cắt thành lát cỡ 1cm. Cho dưa chuột và lá bạc hà vào bình thủy tinh, đổ nước và để vào tủ lạnh để hương vị thơm ngon hơn.

Linh Chi

Theo tạp chí Sống khỏe