Thông thường, tình trạng đi tiểu đêm chỉ diễn ra khi bạn uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn không hề làm điều đó mà tình trạng tiểu đêm vẫn liên tục tiếp diễn, thì khả năng cao là do 5 vấn đề sức khỏe sau đây gây ra.

• Hay tiểu đêm nhiều lần, dùng những cách này là hết
• Bệnh thận mạn ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới, dùng ngay 5 thực phẩm là vũ khí phòng bệnh của chị em
• Suy thận, căn bệnh nan y xuất phát từ 5 thói quen phổ biến của người Việt
• 10 thực phẩm lành mạnh hàng đầu tốt cho thận bạn không nên bỏ qua
• Các triệu chứng cảnh báo ung thư thận tuyệt đối không được chủ quan

Uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ khiến bạn phải trở mình tỉnh giấc để “xả” được xem là hiện tượng bình thường. Nhưng nếu nó diễn ra tần suất quá nhiều lần và lặp đi lặp lại liên tục, dù bạn chắc chắn không uống nước trước khi lên giường thì đó chính là hiện tượng bất thường mà cần đến thăm khám bác sĩ gấp, nếu không muốn cơ thể và sức khỏe suy kiệt theo thời gian.

Bởi cơ thể con người, kể cả các cơ quan nội tạng, đều vận động theo một quy luật nhất định khi chúng ta ngủ. Nhưng việc thức giấc vì tiểu đêm có thể khiến quy trình này bị ảnh hưởng. Về lâu dài, tình trạng tiểu đêm sẽ làm người bệnh uể oải, suy nhược cơ thể, giảm khả năng tập trung, kém nhạy bén,... vào ngày hôm sau, và từ đó gây ảnh hưởng đến công việc và học tập.

Người mắc chứng tiểu đêm nên thăm khám sớm và chữa trị dứt điểm, nếu không thì nó có thể gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, suy nhược cơ thể. Nguy hiểm hơn là dẫn đến các biến chứng như tai biến, đột quỵ não (Ảnh: Internet)

Theo các chuyên gia sức khỏe, việc tiểu đêm nếu không do uống nước quá nhiều trước khi đi ngủ, thì phần lớn sẽ là do 5 vấn đề sức khỏe sau đây gây ra:

1. Tiểu đường

Khi lượng đường trong máu biến động (cụ thể là tăng cao) thì cơ thể sẽ cố gắng loại bỏ lượng đường dư thừa qua nước tiểu, dẫn đến việc đi tiểu nhiều hơn, đặc biệt là vào ban đêm.

Để khắc phục tình trạng này, người bệnh cần kiểm soát tốt mức đường huyết bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục đều đặn, và sử dụng thuốc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ. Việc theo dõi và kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng giúp phát hiện và điều chỉnh kịp thời các biến chứng liên quan của tiểu đường.

2. Suy thận

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, thận có chức năng lọc máu và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Khi chức năng thận bị suy giảm, thận không thể thực hiện chức năng này một cách hiệu quả, dẫn đến tiểu nhiều vào ban đêm.

Nếu có mong muốn cải thiện tình trạng này, bạn cần đến gặp bác sĩ để được vấn về phác đồ điều trị phù hợp, đồng thời duy trì chế độ ăn ít muối, ít protein, và hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, cà phê để tránh khiến cho bệnh tăng nặng.

Việc duy trì lối sống lành mạnh, ít căng thẳng và tăng cường kiểm soát các bệnh lý nền cũng rất quan trọng trong việc bảo vệ thận (Ảnh: Internet)

3. Phì đại tuyến tiền liệt

Tình trạng này sẽ dễ gặp ở nhóm nam giới trên 50 tuổi hơn. Khi tuyến tiền liệt phì đại, nó chèn ép vào niệu đạo và bàng quang, gây ra tình trạng tiểu khó, tiểu nhiều lần, đặc biệt là vào ban đêm.

Để giảm thiểu tình trạng này, nam giới cần duy trì cân nặng hợp lý, tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo động vật và thường xuyên kiểm tra sức khỏe tuyến tiền liệt. Trong một số trường hợp nặng, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật hoặc sử dụng thuốc để giảm kích thước tuyến tiền liệt và cải thiện triệu chứng.

4. Hội chứng bàng quang tăng hoạt (OAB)

Đây là tình trạng bàng quang co bóp không kiểm soát, khiến người bệnh cảm thấy cần đi tiểu ngay cả khi bàng quang chưa đầy. Tình trạng này có thể gây ra tiểu đêm nhiều lần, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ.

Để khắc phục hội chứng bàng quang tăng hoạt, người bệnh nên hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ, tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà, và thực hiện các bài tập kegel để tăng cường cơ sàn chậu (Ảnh: Internet)

Trong những trường hợp nặng, điều trị bằng thuốc hoặc can thiệp y khoa có thể được yêu cầu.

5. Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ cũng là một nguyên nhân quan trọng gây ra tiểu đêm. Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ hoặc mất ngủ thường xuyên có xu hướng thức dậy nhiều lần trong đêm, và việc thức giấc sẽ làm kích thích bàng quang, khiến họ cảm thấy cần đi tiểu ngay cả khi không có nhu cầu thực sự.

Để cải thiện tình trạng này, việc điều chỉnh thói quen ngủ là rất cần thiết. Bạn nên duy trì giờ giấc đi ngủ và thức dậy đều đặn, tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát, và tránh sử dụng điện thoại hay các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

Trong những trường hợp rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, việc thăm khám và điều trị bởi các chuyên gia y tế là cần thiết để xác định nguyên nhân cụ thể và tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả.

Tóm lại, tiểu đêm là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn mà không nên xem nhẹ. Việc xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời không chỉ giúp giảm thiểu triệu chứng khó chịu mà còn bảo vệ sức khỏe tổng thể của bạn. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và thực hiện các biện pháp chăm sóc sức khỏe hợp lý để duy trì cuộc sống chất lượng và an toàn.

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin