Chế độ ăn uống, tâm lý căng thẳng, tuổi tác, hoạt động thể chất, lối sống hôm nay đều tác động trực tiếp tới hệ thống miễn dịch của chúng ta.

• Đun gừng với mật ong theo cách này, con bạn không bao giờ cảm cúm và ho
• Đừng uống kháng sinh nếu bị ho, cảm dưới 5 ngày

Hệ thống miễn dịch là vòng phòng thủ bên ngoài bảo vệ cơ thể chống lại sự tấn công của virut, vi khuẩn gây bệnh vặt.

Do đó, việc kết hợp các thành phần trau củ, trái cây tươi sống và chế độ ăn của bản thân tỏ ra quan trọng trong việc thiết lập hệ thống miễn dịch tốt hơn.

Chúng tôi xin hướng dẫn bạn 1 công thức nước uống có tác dụng tương tự như bạn bổ sung trái cây, rau củ tươi vào chế độ ăn uống.

Bây giờ, điều bạn cần làm duy nhất đó chính là chuẩn bị các loại nguyên liệu và thực hiện theo công thức dưới đây.

Thành phần

– 2 củ cà rốt.

– 1/3 trái xoài chín xắt nhỏ.

– ¼ chén đủ đủ đã xắt nhỏ.

– 1 muỗng canh gừng nạo.

– 1/3 chén nước.

Thực hiện

Sau khi có đầy đủ nguyên liệu, nhanh chóng cho chúng vào máy ép hoặc xay sinh tố, ép lấy nước.

Thưởng thức ngay sau đó. Lưu ý: Để hiệu quả toàn diện hãy uống trước khi ăn.

Tại sao lại hiệu quả

Các loại rau củ, trái cây có màu cam như cà rốt, đu đủ giàu vitamin A, beta carotene là sự lựa chọn tuyệt vời cho việc xây dựng hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và giữ gìn sức khỏe của bạn.

Loại trái cây có màu cam kết hợp với gừng tạo nên sức mạnh tổng hợp độ đáo, mang lại cho cơ thể đầy đủ các chất chống oxy hóa, vitamin, enzyme, flavonoid, nâng cao hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các loại virus và vi khuẩn.

Gừng là thành phần mạnh mẽ có công dụng tăng cường chức năng hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Gừng còn được biết đến là thành phần kháng viêm, giảm đau và sưng tự nhiên nhất.

Một khi bạn có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể sẽ không mắc phải các căn bệnh vặt như cảm cúm, nóng, sốt, ho, nhức đầu…

Chúc bạn sống vui khỏe.

Theo PhunuNews/Healthy Food Style