Sức khỏe của tim không chỉ ảnh hưởng đến từng tế bào mà còn là nền tảng cho sự sống còn của chúng ta. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu của tim yếu là vô cùng cần thiết để có thể can thiệp và điều trị kịp thời. Ở đây, chúng ta sẽ tìm hiểu về 5 dấu hiệu trên gương mặt cảnh báo tim đang yếu đi và cần thăm khám ngay lập tức.

• 5 cách ăn thịt giúp hạn chế nguy cơ mắc ung thư, tim mạch
• 3 thời điểm tuyệt đối không tắm gội để tránh bệnh tim mạch và đột quỵ
• 3 triệu chứng lạ ở chân - lời cảnh báo về bệnh tim mạch đang "lấp ló"
• Những thực phẩm làm thông thoáng động mạch một cách tự nhiên, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
• Muốn hồi xuân với đôi môi trái tim đỏ mọng, nhiều người rước hoạ vào thân

Trái tim hoạt động không ngừng nghỉ để duy trì dòng chảy của máu, cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào. Khi tim hoạt động không hiệu quả, toàn bộ cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Các cơ quan như não, gan, thận, và phổi đều phụ thuộc vào chức năng bơm máu của tim. Nếu tim gặp vấn đề, sự sống còn của các cơ quan này sẽ bị đe dọa, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và thậm chí là tính mạng.

Khi tim yếu, máu không được bơm hiệu quả đến các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả da mặt. Da mặt là nơi có rất nhiều mạch máu nhỏ, dễ dàng bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi của lưu lượng máu.

Những dấu hiệu trên gương mặt có thể là chỉ số cảnh báo sớm cho các vấn đề về tim mạch, giúp chúng ta nhận biết và hành động kịp thời (Ảnh: Internet)

Dưới đây là 5 dấu hiệu tiêu biểu trên gương mặt cảnh báo sức khỏe của tim yếu đi:

1. Môi và lưỡi màu xanh tím

Môi và lưỡi chuyển màu xanh tím là dấu hiệu rõ ràng của tình trạng thiếu oxy trong máu, thường do tim không bơm đủ máu giàu oxy đến các mô. Hiện tượng này được gọi là tím tái và cần được thăm khám ngay lập tức vì nó có thể liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng về tim mạch như suy tim hoặc bệnh van tim.

Thấy màu môi hay lưỡi của mình chuyển sang màu thâm tím nhiều ngày liền không hết, hãy đến ngay bệnh viện để thăm khám để tìm hiểu xem trái tim đang gặp vấn đề gì (Ảnh: Internet)

2. Da mặt nhợt nhạt hoặc xám xịt

Da mặt nhợt nhạt hoặc xám xịt là dấu hiệu của sự giảm lưu lượng máu và oxy đến da. Điều này thường xảy ra khi tim không hoạt động hiệu quả, dẫn đến tình trạng thiếu máu cung cấp cho các mô. Da nhợt nhạt cũng có thể là dấu hiệu của thiếu máu, một tình trạng mà cơ thể không đủ hồng cầu để mang oxy đến các tế bào.

3. Phù nề quanh mắt và mặt

Phù nề, hoặc sưng, quanh mắt và mặt có thể là dấu hiệu của suy tim. Khi tim yếu, nó không thể bơm máu hiệu quả, dẫn đến tích tụ chất lỏng trong các mô. Phù nề thường rõ nhất vào buổi sáng và có thể đi kèm với sưng ở các bộ phận khác của cơ thể như chân và mắt cá chân.

4. Nếp nhăn ở dái tai

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếp nhăn xuất hiện ở dái tai, còn gọi là dấu hiệu Frank, có thể liên quan đến bệnh động mạch vành. Mặc dù không phải là dấu hiệu chắc chắn của bệnh tim, nhưng nếp nhăn này có thể là một chỉ số cảnh báo cần chú ý và kiểm tra thêm.

5. Quầng thâm dưới mắt

Quầng thâm dưới mắt có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm thiếu ngủ và dị ứng. Tuy nhiên, nếu đi kèm với các triệu chứng khác như mệt mỏi, khó thở, và đau ngực, quầng thâm dưới mắt có thể là dấu hiệu của suy tim.

Tim yếu dẫn đến thiếu oxy và máu không đủ lưu thông, gây ra hiện tượng mắt thâm quầng (Ảnh: Internet)

Hãy bảo vệ trái tim của mình với 6 biện pháp sau đây

1. Chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế tiêu thụ chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa, đường, và muối. Tăng cường ăn rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và các loại hạt.

2. Tập thể dục đều đặn: Duy trì hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.

3. Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên tim.

4. Không hút thuốc và hạn chế rượu bia: Hút thuốc và uống rượu bia nhiều là những yếu tố nguy cơ lớn đối với bệnh tim mạch.

5. Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thường xuyên kiểm tra huyết áp, cholesterol, và đường huyết để phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn.

6. Quản lý stress: Stress kéo dài có thể gây hại cho tim. Hãy tìm cách thư giãn và quản lý stress hiệu quả như thiền, yoga, hoặc tham gia các hoạt động giải trí.

Sức khỏe của tim là nền tảng cho sự sống còn và chất lượng cuộc sống của chúng ta. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo trên gương mặt và áp dụng các biện pháp bảo vệ tim mạch có thể giúp chúng ta phòng ngừa và kiểm soát các bệnh lý tim mạch một cách hiệu quả. Hãy chăm sóc trái tim của bạn từ hôm nay để đảm bảo một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin