Làm đẹp là cả một quá trình, chúng ta không nên vội vàng và cần có những nguyên tắc nhất định trong quá trình này.

• 4 sai lầm chị em hay mắc phải khi tẩy tế bào chết khiến làn da dễ bị tàn phá
• Da đẹp nhờ nước quất và massage
• Chăm sóc da mụn đúng cách theo lời khuyên từ bác sĩ da liễu
• Giảm cân thế nào để vẫn có làn da đẹp?
• 5 nhóm thực phẩm giúp chữa lành vết thương trên da nhanh chóng

Nếu bạn muốn tìm đến những phương pháp làm đẹp da toàn diện, đây là bài viết dành cho bạn. Với một vài thủ thuật đơn giản, làn da của bạn sẽ trông mịn màng và tươi trẻ hơn mà không cần đến đũa phép.

Rửa mặt 2 lần/ ngày

Sự lười biếng có một sức cám dỗ mạnh mẽ, đặc biệt là sau những ngày dài mệt mỏi. Nếu bạn không tẩy trang mà cứ thể đi ngủ, bạn sẽ để lại trên chiếc gối hàng tá lớp bụi bẩn, gốc tự do và độc tố môi trường mà da mặt bạn đã lưu lại sau một ngày dài hoạt động.

Jeannette Graf – bác sĩ da liễu tại New York và trợ lý giáo sư lâm sàng về da liễu tại Trường Y khoa Mount Sinai nói: “Chúng ta luôn được khuyên nên vệ sinh răng miệng một ngày hai lần. Nhưng tôi không chắc có bao nhiêu bệnh nhân hay thậm chí đồng nghiệp của mình sẽ làm điều tương tự với gương mặt. Phần đông chúng ta lên giường và nghĩ rằng mình sẽ rửa mặt vào sáng hôm sau. Một số người đã rửa mặt trước khi ngủ lại ổn với việc chỉ cần vẩy nước vào mặt khi thức dậy. Nhưng như vậy hoàn toàn không ổn. Điều đó không thể loại bỏ các tạp chất đã bám vào da ban đêm”.

Nếu như bạn quá lười để rửa mặt nhiều lần trong ngày, hãy thử dùng sản phẩm micellar. Bạn thậm chí không cần đến gần bồn rửa mặt, chỉ cần giữ một chai nước micellar ngay bên giường. Dùng bông mềm thấm dung dịch micellar và nhẹ nhàng ma sát trên da. Chỉ với một bước đơn giản như thế đã giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da sạch bẩn.

Chống nắng luôn là điều cần thiết

Việc phòng tránh tia UV là một trong những bước chăm sóc da hết sức quan trọng để ngăn ngừa sự lão hóa và suy thoái của làn da.

Tia UV không chỉ có trong tia nắng mặt trời mà còn được phát ra từ đèn điện, đèn cao áp, màn hình vi tính, màn hình ti vi. Chống nắng nhẹ nhàng kể cả vào buổi tối cũng là điều cần thiết.

Bên cạnh đó, việc xây dựng một hàng rào chống nắng nội sinh thông qua chế độ dinh dưỡng giàu chất chống ôxy hóa, thực phẩm chứa chất chống nắng nội sinh cũng là cách xây dựng hàng rào bảo vệ thứ ba cho cơ thể, bên cạnh trang phục che chắn và kem chống nắng bôi ngoài da.

Sử dụng kem dưỡng da ban đêm chứa vitamin A (Retinol)

Retinol giúp tăng cường tái tạo tế bào da. Hãy sử dụng retinol vào ban đêm khi da của bạn đang ở trong giai đoạn phục hồi. Thời điểm này sẽ tăng cường hoạt động tự nhiên của retinol và thu được kết quả tốt nhất.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Bạn có biết, cứ 14 ngày 1 lần, làn da của bạn sẽ lại tái tạo một lần. Với độ tuổi 28-30, quá trình tái tạo da kéo dài đến 28 ngày. Khoảng thời gian này sẽ dễ dàng dẫn đến việc lớp da cũ khô đi và các tế bào da chết bám lại.

Để làn da luôn khỏe mạnh và thoáng, bạn hãy thực hiện việc tẩy da chết bằng các biện pháp hóa chất, tác động nhẹ nhàng và thích hợp. Như vậy, làn da của bạn sẽ luôn tươi mới và hấp thụ các chất dưỡng ẩm tốt hơn.

Tăng cường chế độ ăn uống từ thực vật

Mặc dù không nằm trong chu trình skincare, chế độ ăn uống vẫn ảnh hưởng nhiều đến tình trạng da. Một chế độ ăn lành mạnh sẽ làm đẹp da một cách tự nhiên từ bên trong.

Chúng ta có thói quen và sở thích nạp quá nhiều protein từ động vật. Trong khi protein động vật lại có tính viêm cao làm gia tăng khả năng lão hóa.

Các chuyên gia khuyên rằng, chuyển sang chế độ ăn kiêng từ thực vật sẽ giúp hệ thống tiêu hóa của bạn mang tính kiềm hơn, từ đó mà giảm viêm. Da bạn sẽ lập tức giảm lốm đốm và kích ứng. Theo thời gian, da bạn sẽ khỏe hơn, giữ ẩm tốt hơn và tự bảo vệ khỏi các gốc tự do, độc tố. Đồng thời, da sẽ xây dựng nền tảng collagen và elastin tốt hơn.

Hoài Nguyễn

Theo tạp chí Sống Khỏe