Chuyên trang cập nhập những thông tin mới nhất về sức khỏe

Chăm sóc da mụn đúng cách theo lời khuyên từ bác sĩ da liễu

11:00 AM | 15/09/2018

Nếu sở hữu làn da thường xuyên nổi mụn thì bạn cần có chế độ chăm sóc da cẩn thận hơn. Bởi da mụn rất nhạy cảm, chỉ cần một chút sai lầm thôi cũng sẽ khiến tình trạng mụn càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Những nguyên nhân gây mụn

Các thói quen xấu

- Thường xuyên sờ tay lên mặt:

Khuôn mặt là nơi có vùng da nhạy cảm nhất trên cơ thể vì thế rất dễ bị nổi mụn khiến bạn cảm thấy bứt rứt, khó chịu.

Một trong những thói quen hàng đầu làm gia tăng nguy cơ nổi mụn đó là thường xuyên sờ tay lên mặt, đặc biệt là các nốt mụn trứng cá.

Bàn tay hàng ngày tiếp xúc với rất nhiều đồ vật khác nhau, vì thế nó cũng là một ổ vi trùng khổng lồ. Khi bạn sờ tay lên mặt, các vi khuẩn này sẽ có cơ hội bám lại trên da và khiến làn da nổi mụn nhiều hơn.

Cham soc da mun dung cach theo loi khuyen tu bac si da lieu

Thường xuyên sờ tay lên mặt khiến mụn nổi nhiều hơn

- Lười uống nước:

Nước vô cùng cần thiết cho cơ thể. Mỗi ngày cơ thể cần được cung cấp ít nhất 2 lít nước. Chính vì thế đừng bao giờ đợi đến khi có cảm giác khát mới sực nhớ ra việc uống nước.

Uống đủ nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, bảo vệ sức khỏe và tạo cảm giác sảng khoái, tính táo mà còn rất giúp cải thiện làn da.

Khi da được cung cấp đủ nước sẽ trở nên căng bóng, khỏe mạnh và giảm tối đa tình trạng mụn trứng cá xuất hiện.

- Không tẩy trang sạch trước khi đi ngủ

Nếu bạn thường xuyên sử dụng mỹ phẩm hoặc kem chống nắng mà lại quên đi bước tẩy trang trước khi đi ngủ thì quả là một sai lầm nghiêm trọng. Và cái giá phải trả là khuôn mặt bạn sẽ nổi rất nhiều mụn trứng cá.

Lớp trang điểm hoặc kem chống nắng nếu không được làm sạch sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, khiến bụi bẩm tích tụ lại sâu dưới da gây ra mụn, đồng thời làm thay đổi sắc tố màu da.

Bên cạnh việc tẩy trang, bạn cũng cần duy trì thói quen rửa mặt đều đặn 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy, và buổi tối trước khi đi ngủ để làn da được làm sạch và thư giãn.

- Ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ:

Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một yếu tố quan trọng mà bạn cần chú ý. Những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, hay đồ cay nóng thực chất không hề có lợi cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân hàng đầu gây mụn trứng cá.

Thay vào đó, bạn nên bổ sung nhiều rau củ quả và trái cây tươi trong ngày để vừa giúp làm đẹp da, vừa ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn tối đa.

- Thức khuya thường xuyên:

Thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải và làn da cũng tái nhợt, đen sạm đi.

Bên cạnh đó, thói quen thức khuya cũng khiến mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn. Do đó, hãy cố gắng duy trì giấc ngủ đủ và đều đặn. Bạn nên dành thời gian ngủ mỗi ngày từ 7-8 tiếng để đảm bảo sức khỏe, đồng thời hạn chế tình trạng mụn trứng cá.

- Căng thẳng kéo dài:

Nếu bạn thường phải suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến cho đầu óc căng thẳng, mệt mỏi và làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, cũng chính hormone cortisol do căng thẳng gây ra sẽ làm ức chế hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể.

Lúc này, da của bạn sẽ không nhận được đủ oxy và các dưỡng chất cần thiết nên trên bề mặt da thường bị khô và nổi mẩn đỏ.

Chính điều này là nguyên nhân khiến hệ miễn dịch làm việc kém hơn, kéo theo tình trạng vi khuẩn có cơ hội tấn công và gây nổi mụn khắp trên khuôn mặt.

- Không vệ sinh chăn ga gối định kỳ:

Nhiều người thường chỉ quan tâm làm sạch cơ thể và khuôn mặt, nhưng lại quên mất việc giữ vệ sinh những vật dụng thường ngày, đặc biệt là chăn ga gối.

Thực tế, giường ngủ là nơi da mặt phải tiếp xúc hàng ngày và nếu chúng không được giữ vệ sinh sạch sẽ thì các vi khuẩn sẽ nhanh chóng lây lan và bám lại ở da, gây ra tình trạng mụn trứng cá thường xuyên.

Do đó, hãy chú ý thay chăn ga gối định kỳ 1 tuần/lần và mang đi giặt để hạn chế tối đa bụi bẩn gây nổi mụn.

Nguyên nhân từ môi trường

- Sử dụng nguồn nước bẩn để rửa mặt:

Hãy chú ý đến nguồn nước bạn sử dụng mỗi ngày tại nhà, bởi nếu nguồn nước không đảm bảo cũng là một phần nguyên nhân gây nổi mụn trứng cá.

Theo đó, bạn nên tìm hiểu xem nguồn nước nhà mình sử dụng có những hiện tượng này không:

+ Dòng nước đổi màu, ngả vàng, đục ngầu, có váng đen... không được trong như bình thường.

+ Nước có mùi tanh nồng khó chịu, gây khó thở, buồn nôn.

Khi gặp phải những hiện tượng này, bạn cần tránh sử dụng nước và gọi thợ sửa nước đến xem đường dẫn nước nhà mình có vấn đề gì, hoặc chuyển sang dùng nước đã qua máy lọc sạch.

- Khói bụi, ô nhiễm không khí trên đường:

Tình trạng ô nhiễm môi trường hay khói bụi khi tham gia giao thông cũng khiến làn da bị hủy hoại nhanh chóng.

Trong môi trường không đảm bảo vệ sinh, bụi bặm và vi khuẩn sẽ tác động trực tiếp tới da mặt, gây bít tắc lỗ chân lông và tăng nguy cơ nổi mụn trứng cá.

Do đó, hãy nhớ đeo kính và đeo khẩu trang kín mặt trước khi ra đường để hạn chế tối đa nguy cơ gây mụn.

Chăm sóc da mụn đúng cách

Làm sạch da

Với bất cứ loại da nào thì bước làm sạch da đều cần thiết, riêng với làn da mụn thì đây lại là khâu quan trọng bậc nhất mà bạn không thể bỏ qua.

Bước làm sạch đầu tiên chính là tẩy trang, đây là khâu thường bị nhiều người bỏ qua bỏi họ nghĩ rằng dùng sữa rửa mặt là đủ rồi. Nếu không trang điểm thì không cần thiết phải tẩy trang.

Thực tế đây là suy nghĩ rất sai lầm, đặc biệt là với người có da dầu hoặc da hỗn hợp dầu. Bước tẩy trang sẽ giúp nhũ hóa lớp dầu trên da và làm sạch sâu. Vì thế dù không trang điểm mà chỉ dùng kem chống nắng thì bạn cũng cần thiết phải tẩy trang.

Cham soc da mun dung cach theo loi khuyen tu bac si da lieu

Làm sạch da là bước quan trọng không thể bỏ qua

Tẩy trạng dạng nước là loại thông dụng và dễ dùng nhất. Rất nhiều người lựa chọn tẩy trạng dạng nước vì sự tiện dụng và khả năng làm sạch nhanh chóng. Có nhiều loại tẩy trang mà bạn có thể lựa chọn như dạng dầu, dạng sáp hay dạng nước. Tẩy trạng dạng dầu được đánh giá là làm sạch hiệu quả hơn cả, tuy nhiên bạn cần nhũ hóa dầu trước khi rửa để tránh da bị kích ứng.

Tẩy trạng dạng sáp lại phù hợp với người có làn da khô.

Sau khi tẩy trang sạch sẽ, bạn cần làm sạch bước 2, đó là rửa mặt với sữa rửa mặt. Với làn da mụn thì việc lựa chọn sữa rửa mặt rất quan trọng.

Bạn cần kiểm tra kỹ độ pH của sản phẩm, hãy chọn loại sữa rửa mặt có độ pH trung tính để giúp làm sạch da nhẹ nhàng.

Tẩy tế bào chết

Việc tẩy tế bào chết cũng vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, nếu sở hữu làn da mụn thì bạn chỉ nên tẩy da chết mỗi tuần 1 lần mà thôi.

Nên ưu tiên chọn lựa loại sản phẩm tẩy da chết dành riêng cho da mụn để làm sạch sâu lỗ chân lông và không gây kích ứng da.

Tránh xa các sản phẩm chứa cồn

Lượng cồn trong sản phẩm trị mụn hoặc dưỡng da dễ khiến cho làn da bị mất đi độ ẩm tự nhiên. Điều này sẽ khiến tuyến dầu hoạt động mạnh hơn và làm tăng nguy cơ gây mụn.

Vệ sinh dụng cụ trang điểm thường xuyên

Lười vệ sinh dung cụ trang điểm là một trong những nguyên nhân gây ra mụn và viêm nhiễm cho da.

Dụng cụ trang điểm chính là một ổ vi khuẩn thường trực mà bạn cần chú ý làm sạch 2 lần/tuần. Việc làm sạch rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng vài giọt dầu gội đầu hoặc sữa tắm để rửa sạch các dụng cụ này một cách nhanh chóng.

Lựa chọn sản phẩm cấp nước cho da

Mùa hè nắng nóng, làn da rất dễ bị mất nước vì thế việc cấp ẩm cho da bằng các sản phẩm dưỡng da chuyên dụng là cần thiết. Đặc biệt với làn da mụn, nếu bị thiếu nước sẽ khiến mụn nổi càng nhiều hơn.

Bạn nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel lỏng thay vì kem đặc. Bởi chúng sẽ thấm hút vào da dễ dàng và nhẹ hơn. Không gây cảm giác nhờn rít, khó chịu trên da.

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Rất nhiều bạn sở hữu làn da mụn và ngại dùng kem chống nắng vì cảm thấy nhờn rít khó chịu. Tuy nhiên kem chống nắng lại thực sự cần thiết để bảo vệ làn da khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời và môi trường.

Vì thế hãy lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với kết cấu mỏng mịn, dễ dàng thẩm thấu và da. Đừng quen bôi kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da và ngăn ngừa lão hóa.

Như Quỳnh

Theo tạp chí Sống Khỏe

có thể bạn quan tâm

Đầu trang
công ty dịch vụ thuế