Đi bộ là một trong những cách đơn giản, dễ dàng và thú vị để giữ gìn sức khỏe và giảm cân.

Nhãn là một loại quả có nhiều ở miền Bắc nước ta vào mùa hè thời gian bắt đầu từ khoảng cuối tháng 7. Nhãn có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Chất xơ rất tốt cho cơ thể nếu được nạp vào cơ thể một lượng vừa đủ. Chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh đặc biệt là tiêu hóa, giảm mỡ máu, ngăn ngừa ung thư. Tuy nhiên, nếu cơ thể bị thừa chất xơ thì bạn nên cân nhắc xem xét lại chế độ ăn uống để không hại sức khỏe.

Đi đại tiện là một trong những hoạt động sinh lý bình thường của con người để bài tiết chất thải cùng các độc tố ra khỏi cơ thể. Thế nhưng trong cuộc sống có không ít người lại có thói quen nhịn đại tiện và duy trì nó trong một thời gian dài.

Có hàng triệu và hàng triệu thứ hàng ngày mà chúng ta thường giải quyết theo một cách mặc dù có giải pháp dễ dàng hơn nhiều.

Sở dĩ cây đinh lăng được mệnh danh là “nhân sâm của người nghèo” vì ngoài được dùng làm rau sống thì chúng còn là vị thuốc quý giúp điều trị nhiều chứng bệnh thông thường. Vậy thực tế cây đinh lăng chữa được bệnh gì? Bài viết sau sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó.

Mỡ bụng rất cứng đầu, và rất khó khăn để loại bỏ chúng. Tuy nhiên, có những bài tập có thể giúp bạn thon gọn hơn nếu bạn sử dụng đúng cách.

Những loại rau giúp giảm béo hiệu quả rất quen thuộc hàng ngày như bắp cải, súp lơ xanh, rau cần, giá đỗ, củ cải… giúp chị em có thể vừa ăn uống thoải mái, mà lại sớm lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Rau xanh luôn là thực phẩm được khuyến cáo nên ăn thường xuyên vì nhiều lợi ích. Trong đó, bông cải xanh (hoặc là súp lơ xanh) là một trong những loại rau tự nhiên rất được ưa chuộng trong các món ăn. Sẽ càng ngạc nhiên hơn khi biết những lợi ích của bông cải xanh đối với sức khỏe qua bài viết sau:

Chế độ ăn uống cân bằng là một trong những chìa khóa để có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc, nhưng với nhiều người việc tìm hiểu xem những gì họ đưa vào cơ thể có tốt hay không là cả một vấn đề.

Những loại thực phẩm nên ăn sau khi chạy bộ mà bạn nên sử dụng để nhanh chóng lấy lại sức lực, năng lượng sau khi tập luyện, nhờ đó có thể duy trì được thói quen chạy bộ thường xuyên.

Những thực phẩm bổ sung collagen cho da từ những nguyên liệu rất dễ kiếm bạn nên sử dụng kiên trì hàng ngày để có được làn da đẹp như mong muốn mà không cần phải sử dụng các loại hóa mỹ phẩm làm đẹp khác.

Những lợi ích của nấm hương đối với sức khỏe mà rất nhiều người không biết đến vì nghĩ rằng thực phẩm này khá nhỏ bé, mà lại khó sử dụng. Hãy thay đổi nhận thức và thói quen sử dụng loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng khá cao này.

Theo thống kê mới nhất, Việt Nam đang nằm trong top 19 quốc gia trên thế giới có số dân bị thiếu i-ốt trầm trọng. Mặc dù trước đó khoảng 13 năm tình trạng này đã được khắc phục nhưng nay nó lại quay trở lại.

Khoa học chứng minh, dùng cây chó đẻ có thể trị được nhiều bệnh như: bệnh gan, mỡ trong máu, làm đẹp da và giảm độc tố trong cơ thể… Tuy nhiên, liều lượng và cách dùng loại cây này như thế nào để đảm bảo an toàn tuyệt đối là điều mà nhiều người cần lưu ý.