Cha mẹ luôn mong muốn có thể cải thiện chỉ số IQ cho con nhưng lại bỏ qua những điều nhỏ nhặt nhất. Khám phá 9 thói quen buổi sáng hiệu quả giúp tăng trí thông minh để trẻ phát triển IQ nhanh và đầy đủ nhất.

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn thế giới, xảy ra đột ngột và cực kỳ khó kiểm soát. Trước tỷ lệ đột quỵ đang gia tăng rất nhanh, hãy chú ý bảo vệ sức khỏe của mình bằng 5 việc làm sau đây trước khi ngủ dậy.

Hệ thống mạch máu đóng một vai trò quan trọng trong việc vận chuyển máu và dưỡng chất đến mọi tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức đầy đủ về tầm quan trọng của mạch máu và những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn khi chúng bị tổn thương.

Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh khá phổ biến và có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị đúng cách. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn gây ra những cơn đau dai dẳng và khó chịu.

Buổi sáng là thời điểm cơ thể yếu nhất, tuy nhiên lại có nhiều người vô tình duy trì những thói quen không lành mạnh vào buổi sáng mà không nhận ra rằng chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tuổi thọ và sức khỏe. Trong đó, 3 thói quen xấu sau đây là thường dễ mắc phải nhất.

Đã vào mùa “sáng nắng chiều mưa” - thời điểm khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn bao giờ hết. Vì điều này, các chuyên gia sức khỏe luôn khuyên chúng ta nên ăn đủ chất để hệ miễn dịch được khỏe mạnh và có thể chống chọi với bệnh tật, đặc biệt là với 5 loại thực phẩm màu đỏ sau đây.

Suy thận là tình trạng thận bị mất chức năng, không còn khả năng lọc các chất thải từ máu. Đây là giai đoạn cuối của bệnh thận mạn tính. Bệnh không chỉ khiến người mắc đau đớn, mệt mỏi, giảm chất lượng cuộc sống, mà còn có thể tử vong bất cứ lúc nào. Đặc biệt, đây là căn bệnh nan y nguy hiểm có nguồn gốc xuất phát từ những thói quen hàng ngày, mà ai trong chúng ta cũng có thể phạm phải.

Theo WHO, chúng ta thường đợi đến khi già mới bắt đầu suy nghĩ đúng đắn về việc lão hóa? Tuy nhiên, không bao giờ là quá sớm để bắt đầu áp dụng các thói quen tăng cường tuổi thọ vào thói quen hàng ngày của bạn. Dưới đây là 5 thói quen đơn giản bạn có thể thực hiện ngay bây giờ để có thể giúp bạn sống đến 100 tuổi.

Hiện nay, điện thoại là thiết bị không thể thiếu trong đời sống mỗi người. Ngoài phục vụ mục đích công việc, điện thoại còn phục vụ trong mục đích giải trí. Nếu bạn không thể sống thiếu thiết bị điện tử dù chỉ 1 ngày thì đây là dấu hiệu bạn đang “nghiện điện thoại”.

Trong thế giới quay cuồng này, chúng ta thường tìm kiếm những thay đổi có ý nghĩa có thể mang lại niềm vui cũng như sự cân bằng cho cuộc sống của chúng ta. Hãy tưởng tượng một cuộc sống mà sự tích cực, năng suất và hạnh phúc chiếm vị trí trung tâm, đưa bạn đến sự thay đổi 360 độ. Dưới đây là sáu thói quen mạnh mẽ, nếu được thực hiện h trong sáu tháng tới, sẽ có khả năng khai phá tiềm năng thực sự của bạn và định hình lại thực tại của bạn.

Thớt gỗ là dụng cụ nhà bếp không thể thiếu trong mỗi gia đình. Chúng ta dùng thớt hàng ngày để thái rau, thái thịt, thỉnh thoảng làm một ít mì sợi trên đó. Nếu thớt bẩn không được vệ sinh sạch sẽ thì các chất bẩn hoặc nấm mốc sẽ dễ dàng bám vào thức ăn gây hại cho sức khỏe, nhất là trong thời tiết nồm ẩm ở miền Bắc hiện nay.

Đại tiện được xem là hoạt động cuối cùng của quá trình tiêu hoá, giúp đẩy hết chất thải, độc tố ra khỏi cơ thể. Việc đi đại tiện cần được thực hiện mỗi ngày, đặc biệt, đi đúng 2 khung giờ vàng này sẽ giúp tăng cường sức khoẻ đường ruột, nâng cao tuổi thọ.

Gấp chăn sau khi ngủ dậy là một thói quen tốt mà chúng ta đã nuôi dưỡng từ khi còn nhỏ. Nhiều người đã quen với việc gấp chăn và dọn dẹp giường là việc đầu tiên sau khi ngủ dậy. Nhưng việc này có thể có hại cho sức khỏe hơn những gì chúng ta tưởng.

Muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì chế độ sinh hoạt phù hợp là điều cần thiết. Nhưng một số thói quen sinh hoạt sai lầm lại ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất.

Ung thư là một vấn đề y tế của toàn nhân loại. Nhiều thói quen phổ biến trong cuộc sống có liên quan đến ung thư, thậm chí có người còn ăn từng thứ một.