Chuyên trang cập nhập những thông tin mới nhất về sức khỏe

Kết quả tìm kiếm từ khóa : “TẬP YOGA”

Không thể tới phòng tập, đây là 3 bài yoga đơn giản tại nhà giúp cải thiện hệ miễn dịch

Không thể tới phòng tập, đây là 3 bài yoga đơn giản tại nhà giúp cải thiện hệ miễn dịch

Dịch COVID-19 đang lan rộng, nhiều phòng tập phải đóng cửa để ngăn ngừa lây nhiễm. Tuy nhiên, bạn để nâng cao sức khỏe, bạn vẫn có thể thực hiện 3 bài yoga đơn giản sau ngay tại nhà.

  • Những bài tập yoga cực tốt cho hệ tiêu hóa

    Những bài tập yoga cực tốt cho hệ tiêu hóa

    Tập yoga giúp ích gì cho hệ tiêu hóa?kết hợp giữa các động tác kéo giãn cơ thể và việc hít thở sâu vào bụng. Các bài tập như tư thế mèo bò, tư thế ôm đầu gối ở ngực, tư thế nằm xoay cột sống là những bài tập yoga tốt cho hệ tiêu hóa.

  • 5 lợi ích tuyệt vời của yoga

    5 lợi ích tuyệt vời của yoga

    Yoga từ lâu đã được biết đến là một bộ môn thông qua việc luyện tập thể xác để khai tâm giúp con người hướng về lối sống lành mạnh. Vậy cụ thể những lợi ích của việc tập yoga đem lại cho chúng ta là gì?

  • Khởi động ngày mới đầy năng lượng cùng 7 bài tập Yoga

    Khởi động ngày mới đầy năng lượng cùng 7 bài tập Yoga

    Kết hợp với việc tập trung vào hơi thở, các động tác yoga là phương thức hiệu quả để duy trì sự mềm dẻo của hệ xương sống, điều hòa hoạt động của các tuyến, giúp cải thiện vóc dáng, thư giãn tinh thần.

  • Tập 4 động tác yoga trẻ hóa cơ mặt, kết quả bất ngờ sau 2 tuần

    Tập 4 động tác yoga trẻ hóa cơ mặt, kết quả bất ngờ sau 2 tuần

    Khi bạn bắt đầu bước sang độ tuổi 30, da sẽ lão hóa rất nhanh nếu không được chăm sóc, bảo vệ. Nhưng đừng lo, hãy thử ngay yoga làm căng da mặt, giảm hẳn nếp nhăn chỉ sau 2 tuần.

  • Nguyên tắc giảm cân an toàn cho người huyết áp thấp

    Nguyên tắc giảm cân an toàn cho người huyết áp thấp

    Các chuyên gia cho biết, người bị huyết áp thấp nhịn ăn để giảm cân không phải là lựa chọn tốt, ngược lại còn rất nguy hiểm. Những đối tượng này cần có phương pháp giảm cân khoa học và tuân thủ những nguyên tắc giảm cân để cân bằng lượng calo.

  • 10 bài tập dễ dàng và đơn giản lấy lại vòng eo sau sinh

    10 bài tập dễ dàng và đơn giản lấy lại vòng eo sau sinh

    Nhiều phụ nữ cảm thấy khó khăn để có được vòng eo ưng ý sau khi sinh. Bụng là một khu vực cần chăm sóc đặc biệt và việc giảm mỡ bụng không nên gây hại cho sức khỏe của bạn.

  • Hướng dẫn tập Yoga chỉ một tư thế, chữa cả trăm bệnh

    Hướng dẫn tập Yoga chỉ một tư thế, chữa cả trăm bệnh

    Ăn uống lành mạnh và tập thể dục mỗi ngày được xem là kim chỉ nam để giữ gìn sức khỏe. Nhưng có vô số bài thể dục với những lợi ích khác nhau, ta nên chọn bài tập nào để vừa không tốn quá nhiều thời gian vừa mang đến hiệu quả tối đa? Câu trả lời nằm ngay bên dưới đây.

  • Giảm đau lưng nhờ 2 động tác yoga dễ làm

    Giảm đau lưng nhờ 2 động tác yoga dễ làm

    Nếu bạn bị chứng đau lưng mà không phải do những tổn thương nghiêm trọng gây ra, bạn hãy thử liệu pháp yoga ngồi xổm.

  • Thanh lọc ruột bằng nước muối ấm kết hợp 4 động tác Yoga

    Thanh lọc ruột bằng nước muối ấm kết hợp 4 động tác Yoga

    Trong hệ tiêu hóa quan trọng của con người đường ruột là cơ quan được xem là tích tụ nhiều chất độc hại nhất di chứng từ thói quen ăn uống kém vệ sinh. Thật khó để tránh khỏi những nguồn thực phẩm độc hai trong cuộc sống, vì vậy hãy thường xuyên thanh lọc đường ruột để có một sức khỏe bền vững.

Đầu trang
dịch vụ kế toán giá rẻ