Kết quả tìm kiếm từ khóa : “NGỒI LÂU”

Thói quen ngồi lâu một chỗ có thể gây hại đến não bộ như thế nào?

Ngồi lâu một chỗ đang dần trở thành thói quen phổ biến của rất nhiều người trong xã hội ngày nay, nhất là với đối tượng dân văn phòng, học sinh và sinh viên. Các chuyên gia sức khỏe cho biết, thói quen này rất tai hại vì có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, và đặc biệt là với não bộ.

Nếu bạn đang có một công việc thường xuyên ngồi trước máy tính, hãy chú ý ngay những hệ lụy của việc ngồi quá nhiều mà có sự vận động cho phù hợp
Một nghiên cứu kết luận rằng những người béo phì có xu hướng ngồi nhiều hơn hai giờ mỗi ngày so với những người không béo phì.
Ngồi lâu có thể gây đột quỵ
Các nghiên cứu khoa học trên thế giới đã cho thấy nguy cơ mắc bị đột quỵ của những người ngồi lâu thường cao hơn 4 lần so với những người thường xuyên vận động.
Đối phó với chứng chân tê mỏi, tê cứng do ngồi lâu
Khi bạn ngồi lâu máu có thể sẽ tích tụ ở dưới chân khiến chân bạn tê mỏi, tê cứng khó cử động. Giải pháp hợp lý nhất lúc này có lẽ là một vài động tác vận động nhẹ nhàng, hợp lý sẽ nhanh chóng chấm dứt cơn tê cứng này.
8 thủ phạm khiến chúng ta không thể giảm cân
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, béo phì trên thế giới đã tăng gần gấp 3 lần trong 40 năm qua. Giảm cân thực sự khó khăn mặc dù mọi người cố gắng giữ các chế độ ăn khác nhau, tập thể dục, tính lượng calo và hơn thế nữa. Tuy nhiên, có một số thói quen hàng ngày đang cản trở nỗ lực của chúng ta khi giảm cân.