Được cho là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh phụ khoa, tử cung lạnh có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đáng kể đối với sức khỏe của chị em. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tình trạng này thường bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày - chẳng hạn như với 4 thói quen sau đây.

• 3 dấu hiệu cảnh báo các chị em đang bị mang thai ngoài tử cung
• Cơ thể xuất hiện ‘3 ĐEN, 2 MÙI’, chị em cẩn thận tử cung đang gặp vấn đề
• Không biết bị lạc nội mạc tử cung: Nhiều phụ nữ vô sinh
• Những loại thực phẩm ngăn ngừa UNG THƯ CỔ TỬ CUNG phụ nữ nên biết
• Các chất gây béo phì nguy hiểm dẫn đến tăng cân và tác động tới khả năng sinh sản

Tử cung lạnh nghe có vẻ khá xa lạ, nhưng thực tế tình trạng này có thể phổ biến hơn bạn nghĩ. Hiểu theo cách đơn giản, tử cung lạnh là tình trạng năng lượng dương không thể làm ấm cơ thể, mạch máu tử cung co thắt lại khiến tử cung thiếu máu nuôi, gây khó rụng trứng và thụ thai thành công.

Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn có thể gây ra nhiều bệnh lý phụ khoa khác nhau như: rối loạn kinh nguyệt, làm tăng cơn đau bụng kinh, gây viêm nhiễm phụ khoa và rối loạn chức năng miễn dịch.

Theo các chuyên gia sức khỏe, chìa khóa của việc cải thiện tình trạng tử cung lạnh nằm ở phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Theo đó, triệu chứng của tình trạng này sẽ rõ ràng nhất vào những ngày hành kinh. Nếu các chị em thấy mình đang có hầu hết với 8 triệu chứng sau đây, thì khả năng cao là dấu hiệu của tử cung lạnh:

1. Thường xuyên cảm thấy trướng bụng, nhất là vùng bụng dưới.

2. Đau bụng kinh nhiều và cảm thấy đỡ hơn khi được làm ấm vùng bụng.

3. Rối loạn kinh nguyệt như chu kỳ không đều, phổ biến hơn là chậm kinh và chảy máu bất thường giữa các kỳ kinh, có thể vô kinh đột ngột.

4. Những bất thường về máu kinh như: lượng máu kinh giảm mạnh, máu kinh có nhiều cục máu đông hoặc có màu sẫm.

5. Cơ thể trở nên chịu lạnh kém hơn hẳn, nhất là bụng và tay chân lạnh.

6. Dễ mệt mỏi và đau lưng, có triệu chứng suy giáp.

7. Tăng tần suất tiểu đêm, chán ăn, ăn mất ngon, tiêu chảy, đau bụng bất thường mà không hề liên quan tới thực phẩm. Thường chỉ xảy ra vào những ngày gần hoặc trong kỳ kinh, sau đó có thể tự thuyên giảm hoặc biến mất.

8. Hay xảy ra hiện tượng dọa sảy, sảy thai ở những phụ nữ mang thai có tình trạng tử cung lạnh.

Nghiêm trọng hơn là vô sinh, hiếm muộn khó tìm ra lý do cụ thể ngay lần thăm khám đầu tiên (Ảnh: Internet)

Theo các chuyên gia sức khỏe, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tử cung lạnh. Tuy nhiên, một điểm mấu chốt nằm ở 4 việc làm thường ngày của nhiều chị em sau đây:

1. Ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể, bao gồm cả tử cung. Thói quen ăn uống không lành mạnh, như ăn quá nhiều thực phẩm lạnh, uống nhiều nước đá, hay tiêu thụ thức ăn nhanh, thiếu dưỡng chất, có thể gây ra tình trạng tử cung lạnh.

Thức ăn lạnh làm giảm nhiệt độ cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến nhiệt độ tử cung, dẫn đến kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh.

Để khắc phục, người có tử cung lạnh nên ăn các loại thức ăn, đồ uống nóng, ấm và có khả năng cung cấp nhiệt cho cơ thể như: trà gừng, trà cam quế, các loại trà nóng… nhiều hơn, nhất là vào gần và trong khi hành kinh.

Nên tránh xa đồ ăn lạnh, đồ sống trong những ngày hành kinh để bảo vệ tử cung (Ảnh: Internet)

2. Mặc quần áo không phù hợp

Mặc quần áo quá mỏng hoặc không phù hợp với thời tiết có thể khiến cơ thể, đặc biệt là vùng bụng dưới, bị lạnh. Nhiều chị em có thói quen mặc váy ngắn, áo ngắn, hoặc quần áo mỏng manh ngay cả khi thời tiết lạnh. Điều này không chỉ làm hạ nhiệt độ cơ thể mà còn làm giảm nhiệt độ tử cung, gây ra đau bụng kinh và các vấn đề phụ khoa khác.

Giải pháp là nên chú trọng giữ ấm cơ thể, như: luôn mặc đủ ấm vào mùa đông, ngay cả mùa hè cũng không lạm dụng máy lạnh hay mặc đồ hở vùng bụng nhiều. Khi gặp mưa cần phải tắm rửa, thay quần áo và sấy tóc ngay để không bị nhiễm lạnh. Dùng khăn ấm chườm bụng, lưng để có thể trở nên ấm hơn, đặc biệt là trong thời kỳ đang có kinh nguyệt.

3. Thiếu vận động

Vận động giúp tăng cường tuần hoàn máu, duy trì nhiệt độ cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nhiều chị em lại có thói quen ít vận động, ngồi làm việc quá lâu, ít tham gia các hoạt động thể thao.

Thiếu vận động dẫn đến tuần hoàn máu kém, nhiệt độ cơ thể giảm (Ảnh: Internet)

Trong khi đó. tình trạng tử cung lạnh chủ yếu liên quan tới khí huyết nên muốn cải thiện nó cũng cần chú trọng tới điều này. Một số phương pháp chị em có thể tự thực hiện tại nhà một các đơn giản có thể kể đến như: dành thời gian ngâm chân với nước nóng từ 15 - 20 phút mỗi ngày, sau đó lau chân thật khô để không bị nhiễm lạnh.

Massage ở huyệt Tam âm giao (ở vị trí từ đỉnh mắt cá trong đi lên khoảng 4 khoát ngón tay) có thể làm ấm cơ thể, hạn chế lạnh tử cung. Hay tập các bài tập thể dục như khí công, thái cực quyền để giúp khí huyết được lưu thông tốt hơn.

4. Tắm nước lạnh

Thói quen tắm nước lạnh, đặc biệt là vào buổi tối, có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể đột ngột, ảnh hưởng trực tiếp đến tử cung. Nước lạnh làm co mạch máu, giảm tuần hoàn máu và làm giảm nhiệt độ tử cung, gây ra rối loạn kinh nguyệt và đau bụng kinh. Thay vì tắm nước lạnh, chị em nên tắm nước ấm, đặc biệt là vào buổi tối, để giữ ấm cơ thể và tử cung.

Tình trạng tử cung lạnh có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho chị em phụ nữ. Hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tốt hơn và tránh được các bệnh lý phụ khoa không mong muốn. Hãy chú ý đến thói quen sinh hoạt hàng ngày và thực hiện các biện pháp giữ ấm tử cung để bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất.

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin