Thận đóng vai trò rất quan trọng, là một phần của đường tiết niệu, có nhiệm vụ lọc máu, chất thải được truyền ra ngoài chính là nước tiểu. Để giúp thận hoạt động một cách khỏe mạnh, bạn hãy chăm chỉ thưởng thức các món đồ uống dưới đây.

• 8 loại ‘thần dược’ tốt cho thận
• Những loại quả tốt cho thận, giúp cơ thể tự đào thải các độc tố
• Rau sam - bài thuốc quý chữa sỏi thận
• Nguy cơ HỎNG THẬN chỉ vì 10 thói quen hàng ngày nhiều người mắc
• Kiễng chân 3 phút mỗi ngày, tốt tim lợi thận hết bệnh vùng kín

Nước gừng

Gừng là một loại gia vị có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra nước gừng giúp loại bỏ các gốc tự do và giảm viêm liên quan đến bệnh thận.

Bạn có thể nướng gừng cả vỏ rồi đập dập, cho vào cốc nước nóng, đậy nắp trong 10 - 15 phút rồi cho thêm chút mật ong thưởng thức. Trà gừng này sẽ giúp giảm ho, giảm hiện tượng ốm nghén đồng thời giảm mức cholesterol và chống nhiễm trùng.

Trà nghệ

Củ nghệ có khả năng kháng viêm rất tốt bởi nó có chứa chất curcumin cung cấp các đặc tính chống viêm. Nó cũng có lợi cho việc chống lại bệnh thận và nguy cơ mắc sỏi thận. Bạn có thể cho nghệ vào các món ăn trong ngày như cà ri, món hầm, món nướng… Nếu muốn pha trà, bạn hãy cho một muỗng cà phê bột nghệ vào nước sôi, đun nhỏ lửa trong 10 phút, thêm một chút nước chanh (và một nhúm hạt tiêu đen) rồi thưởng thức.

Nước chanh

Nước chanh có tính axit tự nhiên làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu, ngừa sỏi thận.

Nước củ dền ép

Là một trong những loại quả chứa betaine, có tính chống oxy hóa, củ dền là một trong những loại thực phẩm có khả năng làm sạch canxi và struvite trong thận, giúp tăng khả năng hoạt động cho thận, hạn chế tốt việc hình thành sỏi thận.

Nước ép nam việt quất

Loại nước ép này rất tốt cho bệnh nhiễm trùng đường tiểu (UTI). Nước ép nam việt quốc giúp lọc thận sạch tự nhiên này có tác dụng làm sạch oxalat, canxi dư thừa góp phần ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Do vậy, hãy uống nước ép nam việt quất để thanh lọc giải độc thận.

Trà bồ công anh

Toàn bộ cây bồ công anh đều có thể sử dụng làm thuốc chữa bệnh, đặc biệt tốt cho thận của chúng ta. Trà bồ công anh là một nguồn dồi dào vitamin A, B-phức hợp, C, D, sắt, kali và kẽm. Trà bồ công anh hoạt động như một chất xúc tác làm lợi tiểu và thay thế kali bị mất trong nước tiểu. Bồ công anh được sử dụng rất nhiều trong các loại thuốc của người Mỹ để điều trị bệnh thận. Nó như một chất chống viêm và làm tan sỏi thận. Trà bồ công anh chỉ nên dùng trong một tháng tại một thời điểm, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.

Nước cà rốt ép

Với carotene trong cà rốt, nước ép cà rốt không chỉ loại bỏ các mầm mống hình thành bệnh ung thư mà còn giúp cho thận làm việc tốt hơn, thải độc tố, đặc biệt là độc tố từ môi trường, từ các chất hóa học.

Nước ép dứa

Trong dứa có nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Dứa cũng có chứa một chất dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật gọi là bromelain là enzyme, giúp tăng cường chức năng thận.

Trà cây tầm ma

Cây tầm ma là một loại cây được sử dụng từ rất lâu trong y học cổ truyền. Nó được biết đến là nguyên liệu để giảm viêm và có nhiều chất chống oxy hóa. Cây tầm ma được sử dụng ở một số nước châu Âu để điều trị bệnh thận bởi vì nó là một loại thuốc lợi tiểu, loại bỏ vi khuẩn từ đường tiết niệu. Uống trà tầm ma mỗi ngày để giúp lọc sạch thận hiệu quả.

Quỳnh Hoa

Theo tạp chí Sống khỏe