Nhiều chuyên gia cảnh báo về tác hại của loại dép xỏ ngón, không chỉ đối với đôi chân mà còn ảnh hưởng lên toàn bộ cơ thể của bạn.

• Những vị trí đau trên cơ thể bạn nói lên điều gì?
• Chuột rút + đau nhức cơ bắp có thể do thiếu Kali, bổ sung ngay bằng 5 thực phẩm sau
• Tập 4 động tác yoga trẻ hóa cơ mặt, kết quả bất ngờ sau 2 tuần
• 8 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu hụt vitamin trầm trọng
• Nguy cơ tử vong của việc LƯỜI TẬP THỂ DỤC còn cao hơn cả việc hút thuốc hay bệnh tim mạch

Nguy cơ nhiễm vi khuẩn và nấm

Đi bộ với dép xỏ ngón biến đôi chân của bạn thành ổ chứa vi khuẩn thực sự, trong đó có staphylococcus. Đây là loại vi khuẩn rất nguy hiểm, trong trường hợp nghiêm trọng, đặc biệt khi có vết thương hở, có thể khiến bạn phải cắt bỏ chân.

Tốc độ chậm

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Auburn (Mỹ) đã thực hiện một phân tích so sánh về dáng đi của con người trong khi đi dép xỏ ngón và giày thể thao. Kết quả cho thấy dép xỏ ngón gây ra những bước ngắn hơn và tốc độ đi chậm so với giày thể thao.

Viêm cơ mạc bàn chân

Một chẩn đoán thường gặp khác với những người thường xuyên đi dép tông là bệnh viêm cơ mạc bàn chân. Biểu hiện của bệnh là tình trạng sưng tấy các mô dày tại lòng bàn chân, xảy ra khi bạn thường xuyên điều chỉnh các ngón chân để cố định lại bàn chân. Viêm cơ mạc bàn chân là một bệnh lý mãn tính gây đau đớn, khó chịu.

Làm đau, biến dạng ngón chân

Những người thường xuyên đi dép tông sẽ bị đau các ngón chân do đôi chân thường xuyên phải ghì lấy dây quai mỏng manh của dép tông để giữ tông khỏi tuột. Từ đó làm tăng độ căng của các liên kết chạy dọc lòng bàn chân gây chứng sưng, phù, co giật, đau xương và thậm chí biến dạng ngón chân.

Đau và sưng gót chân

Gan chân người không phẳng mà có cấu trúc vòm. Tuy nhiên đế dép xỏ ngón thường phẳng, không hỗ trợ cấu trúc sinh lý của gan bàn chân, do đó gan bàn chân không được “nâng niu” một cách tự nhiên. Điều này dễ dẫn đến chứng viêm cân gan chân, một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh đau và sưng gót chân.

Đau hông và khớp gối Khi mang loại dép này, bạn thường có xu hướng bước chậm hơn, các độ dài bước chân cũng ngắn đi. Việc này lâu dần sẽ tác động tiêu cực gây ra các cơn đau ở hông và đầu gối.

Ảnh hưởng đến cột sống và cấu trúc xương

Khi mang dép xỏ ngón, đôi chân bạn không chắc chắn và khá lỏng lẻo, không có bất kỳ sự bảo vệ nào đối với cột sống. Do đó, nếu mang loại dép này quá lâu sẽ rất dễ gây đau lưng. Đặc biệt mang dép kiểu này thường xuyên còn ảnh hưởng khá nhiều đến cấu trúc xương nên dáng đi của bạn cũng trở nên xấu đi.

Các nhà vật lý trị liệu thậm chí còn đưa ra cảnh báo rằng những thay đổi này có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm.

Dễ trượt ngã

Các quai dép xỏ ngón, dép tông thường lỏng lẻo, gây ra sự không chắc chắn, khó thăng bằng khi chúng ta di chuyển. Do đó, nguy cơ trượt ngã từ những đôi dép này cao hơn những loại giày dép khác rất nhiều.

Loại dép bạn nên sử dụng

Nên chọn những loại giày dép ôm chân, bít mũi càng tốt. Những loại này sẽ tạo ra sự chắc chắn và tốt hơn cho cột sống lẫn các khớp xương. Đồng thời cũng bảo vệ bạn khỏi những tai nạn trượt ngã và hạn chế tối đa vi trùng, vi khuẩn trên mặt đất xâm nhập vào móng chân hoặc vào các vết thương hở trên ngón chân.

Các bạn chỉ nên đi dép tông, xỏ ngón ở nhà, đi gần trong khoảng thời gian ngắn, tránh lạm dụng đi cả ngày.

Quỳnh Hoa

Theo Tạp chí Sống khỏe