Khi bị nghẹt mũi do viêm xoang mà đang ở ngoài đường, không có bất kỳ nguyên liệu nào để làm giảm tình trạng này thì bạn có thể áp dụng mẹo trị nghẹt mũi bằng cách đẩy lưỡi của chuyên gia người Mỹ này.

• Chữa bệnh viêm xoang hàm bằng phương pháp nào là hiệu quả nhất?
• Tìm hiểu về bệnh viêm xoang mũi
• 9x khỏi bệnh viêm xoang mãn tính chỉ bằng... hạt gấc
• 10 biện pháp xử lý tình trạng khô mũi

Viêm xoang là căn bệnh rất phổ biến, thường xảy ra nhiều khi thời tiết giá lạnh. Khi bị viêm xoang, người bệnh sẽ gặp phải một số triệu chứng khó chịu như sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu,... gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như công việc.

Để trị nghẹt mũi do viêm xoang, thông qua nghiên cứu, giáo sư Lisa DeStefano của trường cao đẳng y khoa Osteopathic thuộc Đại học Michigan (Mỹ) đã tìm ra cách khắc phục tình trạng này nhanh chóng. Cụ thể, khi bị nghẹt mũi, bạn có thể kích hoạt cơ chế tự khai thông của cơ thể bằng cách đẩy lưỡi áp sát vòm miệng, đồng thời dùng một ngón tay ấn chặt lên điểm giữa hai lông mày. Chỉ trong vòng 20 giây, các xoang mũi của bạn sẽ thông thoáng và hết tắc nghẹt mũi.

Giải thích về nguyên lý này, giáo sư Lisa cho biết, xoang của chúng ta là những khoang rỗng liên kết với nhau và được lót bởi những mô niêm mạc và niêm dịch. Thành xương của các xoang khá linh hoạt, nên khi ấn vào điểm giữa hai lông mày sẽ có tác động đến xương trán và xương sàng.

Trong khi đó, ấn lưỡi áp sát vòm vọng sẽ tác động đến hàm trên và xương lá mía. Việc tác động cùng lúc này có thể giúp dọn sạch dịch thừa đọng lại bên trong, từ đó giúp khai thông đường thở. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ áp dụng với trường hợp nhẹ, đối với viêm xoang nặng khó mang lại hiệu quả.

Ngoài phương pháp trên, bạn cũng có thể áp dụng 5 cách trị viêm xoang đơn giản ngay tại nhà dưới đây:

1. Nước muối

Muối có tác dụng diệt khuẩn, sát trùng, kháng viêm. Sử dụng nước muối sinh lý 0.9% để rửa mũi, súc miệng sẽ giúp bạn làm giảm các triệu chứng của viêm xoang hiệu quả. Bạn có thể mua lọ nước muối sinh lý tại quầy thuốc hoặc tự pha dung dịch nước muối loãng để sử dụng.

Cách thực hiện:

- Cho dung dịch nước muối vào bát sạch, bịt một bên mũi và bên còn lại nhúng ngập trong bát.

- Hít một hơi thật sâu để nước muối đi vào đường mũi và xuống miệng.

- Nhổ nước muối trong miệng ra ngoài. Lặp lại thao tác này khoảng 4-5 lần rồi đổi bên.

2. Tinh dầu

Xông hơi với tinh dầu không chỉ giúp thông mũi mà còn có tác dụng sát trùng đường mũi họng, chống viêm, giảm đau, làm ẩm niêm mạc mũi bị khô và thư giãn đầu óc. Các loại tinh dầu thường dùng là tinh dầu chanh sả, tinh dầu bưởi, tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạch đàn,...

Cách thực hiện:

- Nhỏ vài giọt tinh dầu vào một bát nước sôi rồi trùm khăn tắm lên đầu.

- Hít sâu hơi nước có tinh dầu một cách đều đặn, chậm rãi.

- Xông hơi mỗi lần 20-30 phút, mỗi ngày xông khoảng 2-3 lần.

Ngoài dùng tinh dầu, bạn cũng có thể tự nấu nước lá bưởi, hương nhu để xông hơi chữa xoang.

3. Gừng

Chất cay trong gừng sẽ giúp làm thông các dịch tiết viêm xoang, từ đó làm giảm tình trạng nghẹt mũi do viêm xoang gây ra. Phương pháp chữa viêm xoang bằng gừng không chỉ đơn giản, hiệu quả mà chi phí thực hiện còn rất rẻ.

Cách thực hiện:

- Gừng rửa sạch rồi nấu nước cốt gừng, khoảng 50g gừng đun với 500ml nước.

- Đợi nước gừng bớt nóng rồi dùng khăn sạch thấm nước cốt gừng để đắp lên mặt.

- Đắp khăn như vậy khoảng 1 phút. Trong thời gian đắp nhớ hít lấy hơi nóng ở khăn.

- Thực hiện 3-5 lần/ngày thì xoang sẽ giảm sưng, dịch nhầy loãng hơn và thoát ra ngoài.

Ngoài cách này, bạn cũng có thể kết hợp gừng với hành khô để chữa viêm xoang. Bạn hãy lấy gừng và hành khô đem giã nhuyễn, chắt bã lấy nước cốt rồi dùng dung dịch này nhỏ mũi đều đặn 3 lần/ngày. Kiên trì thực hiện liên tiếp trong nhiều tuần thì các triệu chứng viêm xoang sẽ giảm đi trông thấy.

4. Tỏi

Theo các nghiên cứu, tỏi có chứa hoạt chất allicin, một hoạt chất có tính kháng khuẩn, kháng vi trùng và kháng nấm rất tốt. Vì vậy mà tỏi có khả năng làm sạch xoang cũng như các triệu chứng của xoang gây ra. Để chữa viêm xoang bằng tỏi, bạn có thể áp dụng 2 cách sau:

Chữa xoang bằng rượu tỏi:

- Lấy 40g tỏi khô đem thái nhỏ rồi cho vào chai ngâm với 100ml rượu trắng. Khi rượu chuyển từ màu trắng sang màu vàng (khoảng 10 ngày) là có thể sử dụng được.

- Dùng tăm bông chấm vào rượu tỏi để cho vào hốc mũi rồi xì nhẹ cho dịch xoang chảy ra. Thực hiện cách này mỗi ngày.

Chữa xoang bằng tỏi và mật ong:

- Tỏi bóc vỏ, rửa sạch, giã nát rồi chắt lấy nước cốt.

- Trộn nước cốt tỏi với mật ong nguyên chất theo tỷ lệ 1:1.

- Dùng tăm bông chấm vào dung dịch này rồi cho vào hốc mũi. Kiên trì thực hiện 2-3 lần/ngày.

5. Giấm táo

Giấm táo có chứa lượng lớn khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa và axit malic, đây đều là những chất có tác dụng làm giảm lượng chất nhầy, làm sạch đường thở và cải thiện tắc nghẽn xoang. Các cách chữa viêm xoang bằng giấm táo như sau:

Cách 1: Hòa 250ml nước ấm với 2 thìa giấm táo và 1 thìa mật ong để uống hàng ngày.

Cách 2: Hòa 2 thìa giấm táo vào một cốc nước rồi dùng dung dịch này để rửa mũi mỗi ngày.

Cách 3: Hòa nước với giấm táo theo tỷ lệ 1:1 rồi đun sôi. Thực hiện xông hơi bằng cách hít vào đường miệng, lưu ý nên nhắm mắt lại trong lúc xông hơi.

Tuệ Nhi

Theo Tạp chí Sống khỏe