“Mắt gấu trúc” là nỗi buồn đau sầu khổ của nhiều chị em, bởi nó luôn tạo cảm giác mệt mỏi, thiếu sức sống và già hơn so với tuổi thật. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng quầng thâm mắt để lấy lại được vẻ đẹp cho “cửa sổ tâm hồn” của mình nhé!

• 10 bài tập đơn giản giúp đôi mắt thư giãn
• Thường xuyên ăn HẠT DẺ CƯỜI giúp giảm cholesterol xấu, mắt sáng khỏe
• Xử lý nhanh bệnh KHÔ MẮT của dân văn phòng
• Để vùng quanh mắt hết nếp nhăn
• 18 điều cần làm để có đôi mắt khỏe mạnh

Nguyên nhân gây quầng thâm mắt

Thiếu ngủ

Ngủ không đủ giấc, thức khức khuya thường xuyên là nguyên nhân hàng đầu làm cho mắt bị thâm quầng. Bởi thói quen này khiến máu không được lưu thông, thiếu ôxy, da không được cung cấp đủ dinh dưỡng, từ đó hình thành vùng da thâm quầng ở dưới mắt và lâu dần gây ra nếp nhăn. Thiếu ngủ cũng có thể làm tích tụ chất lỏng bên dưới mắt, đây là lý do vì sao bọng mắt xuất hiện.

Di truyền

Theo các chuyên gia, tiền sử gia đình cũng là một yếu tố khiến cho quầng thâm dưới mắt tiến triển. Đây có thể là một đặc điểm di truyền được nhìn thấy sớm lúc nhỏ và có thể trở nên trầm trọng hơn khi lớn lên hoặc dần tự biến mất. Ngoài ra, bệnh tuyến giáp cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến quầng thâm dưới mắt.

Các nghiên cứu cũng cho thấy, quầng thâm, bọng mắt phổ biến nhất là yếu tố di truyền từ cha mẹ sang con cái (chiếm đến 85%). Nếu người thân trong nhà bạn bị quầng thâm dưới mắt, 85 - 90% bạn cũng sẽ bị tình trạng này.

Các nhà khoa học đã lý giải rằng khi phần da quanh mắt quá mỏng, các tĩnh mạch sát bề mặt da thường thấy rõ với màu xanh của máu lưu thông qua. Nếu các tĩnh mạch này nhiều sẽ tạo thành quầng thâm sẫm màu dưới mắt.

Ánh nắng mặt trời

Tình trạng tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến cơ thể bạn sản xuất nhiều melanin – sắc tố cung cấp màu sắc cho làn da. Điều này khiến cho màu sắc vùng da dưới mắt bị tối đi tạo thành quầng thâm.

Thiếu nước

Mất nước cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến mắt bị thâm quầng. Khi cơ thể không nhận được lượng nước cần thiết, vùng da bên dưới mắt bạn sẽ bắt đầu trông xỉn màu, các mạch máu nhỏ ở quanh mắt sẽ bị sưng lên, dẫn đến thâm và bọng mắt.

Ngồi quá lâu trước máy vi tính

Theo các chuyên gia, việc sử dụng máy tính thường xuyên, nhất là dân văn phòng sẽ khiến mắt liên tục với cường độ tập trung khiến mắt bạn mệt mỏi gây thâm quầng mắt.

Để khắc phục tình trạng trên bạn nên thỉnh thoảng thư giãn mắt bằng cách nhắm mắt lại 5 – 10 phút sau mỗi giờ ngồi làm việc sẽ giúp bạn bảo vệ mắt và ngăn ngừa quầng thâm bọng mắt.

Stress

Theo các chuyên gia, làm việc và học tập căng thẳng dẫn đến stress cũng là nguyên nhân khiến cho đôi mắt mệt mỏi. Hậu quả của nó là những vùng thâm quanh mắt.

Do hút thuốc lá và dùng chất kích thích

Các nghiên cứu y học cho thấy, việc lạm dụng nhiều thuốc lá, rượu bia, cà phê khiến các mạch máu bị co lại, làm máu kém lưu thông, gây ra nếp nhăn và thâm quầng ở dưới mắt.

Dị ứng

Khi bạn bị phản ứng dị ứng, cơ thể sẽ giải phóng histamines để phản ứng với vi khuẩn có hại. Các triệu chứng phản ứng dị ứng khó chịu bao gồm ngứa, đỏ và sưng bọng mắt, đồng thời histamine cũng làm cho các mạch máu giãn ra và trở nên rõ hơn dưới da.

Phản ứng dị ứng cũng khiến bạn bị ngứa, phải chà xát và gãi vào vùng da quanh mắt có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng, gây viêm, sưng và vỡ mạch máu dẫn đến quầng thâm dưới mắt.

Do dùng sai mỹ phẩm

Việc dùng sai mỹ phẩm đối với da vùng mắt sẽ khiến tình trạng lão hóa, nếp nhăn, sắc tố thâm đen xuất hiện. Da quanh mắt rất khô và nhạy cảm, dùng mỹ phẩm kém chất lượng hoặc không phù hợp sẽ khiến da vùng này lão hóa nhanh chóng.

Do bị bệnh

Các bác sỹ cũng cảnh báo, một nguyên nhân nữa khiến bạn bị thâm quầng mắt đó là bị các bệnh về gan, tim, thận, tuyến giáp và một số cơ quan khác. Do đó, nếu da không bị tổn thương bởi các yếu tố trên thì bạn nên đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám.

Tuổi tác

Lão hóa tự nhiên là một nguyên nhân phổ biến gây ra quầng thâm dưới mắt bạn. Khi bạn càng lớn tuổi, làn da sẽ càng trở nên mỏng hơn, lượng chất béo và collagen cần thiết để duy trì độ đàn hồi cho da cũng giảm xuống, thêm nữa quá trình lão hoá do ánh sáng mặt trời càng làm gia tăng tốc độ lão hoá của da. Điều này khiến cho các mạch máu sẫm màu bên dưới làn da trở nên rõ hơn khiến vùng dưới mắt bạn bị sẫm màu.

Cách khắc phục tình trạng thâm quầng mắt

Để khắc phục tình trạng này bạn hãy đi từ nguyên nhân thâm quầng mắt. Khi chặn được căn nguyên dĩ nhiên thâm mắt sẽ giảm. Vậy, nếu không phải thâm do di truyền, bạn hãy giải cứu “cửa sổ tâm hồn” của mình bằng những cách sau nhé:

Chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng. Đây là điều quan trọng nhất để giúp bạn có đôi mắt lanh lợi và giảm thâm quầng.

- Ngủ đủ giấc ít nhất là 7 tiếng mỗi đêm và trưa nên tranh thủ chợp mắt ít nhất 30 phút để mắt và cơ thể được nghỉ ngơi.

- Massage vùng mắt bằng cách trước khi ngủ và ngay khi thức dây, dùng ngón trỏ và ngón cái vuốt lông mày từ đầu về đuôi 15 lần, vuốt mí mắt dưới và vùng bọng mắt 30 lần để giúp mắt khỏe, các mạch máu lưu thông tốt hơn.

- Nếu làm việc với máy tính, cứ 1/2 giờ bạn nên chớp mắt 3-4 lần và nhắm mắt lại từ 1-2 phút. Khoảng 1 tiếng bạn nghỉ 5 phút, tập cho mắt nhìn những điểm xung quanh, tránh việc chỉ chăm chú màn hình đến hơn 10 tiếng mỗi ngày.

- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Bổ sung các loại trái cây, rau xanh giàu vitamin C, K, E để tăng cường hoạt động của các mạch máu, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, từ đó cải thiện tình trạng thâm, cho vùng da sáng màu hơn.

- Tránh hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia và phê

- Giảm Stress, vì stress là nguyên nhân gây mất ngủ dẫn đến thâm quầng mắt.

- Mỗi khi đi ngoài trời, hãy thoa kem chống nắng, che chắn kỹ, đeo kính râm để bảo vệ vùng da nhạy cảm này tránh khỏi sự tác động của tia UVA và UVB. Chú ý chọn những loại mỹ phẩm phù hợp và không gây dị ứng da.

- Dùng các loại trái cây, rau củ như cà chua, dưa leo, khoai tây, trái bơ... để làm mặt nạ đắp xung quanh vùng mắt giúp mắt đỡ mệt mỏi, làm sáng trở lại da mắt bị thâm quầng.

- Khi ngủ, chọn loại gối cao 1 chút, luôn nằm ở tư thể ngửa để tránh tình trạng làm tắc nghẽn mạch máu khu vực quanh mắt.

Linh Chi

Theo tạp chí Sống khỏe