Việc trồng những loại cây cảnh có hương thơm dịu nhẹ trang trí trong nhà sẽ giúp giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi.

• Cảnh báo từ chuyên gia, stress căng thẳng kéo dài có thể gây UNG THƯ
• 15 loại thực phẩm 'đánh bay' stress, căng thẳng
• Mỗi ngày, bạn phải đối mặt với những loại stress nào?
• Những dấu hiệu báo động stress đang tàn phá nhan sắc của bạn
• 9 động tác giãn cơ có tác dụng như mát-xa, đánh tan mệt mỏi

Cây xanh hít oxy và thải ra khí carbon dioxide vào buổi tối và ban ngày thì ngược lại thông qua quá trình quang hợp. Với việc bổ sung cây xanh trong nhà của mình chúng sẽ trực tiếp giúp làm tăng nồng độ oxy và bạn sẽ được hưởng những lợi ích của việc trao đổi khí này điều này sẽ tốt hơn với việc nếu bạn sống trong một ngôi nhà hay một không gian không đủ thoáng rộng.

Ngoài ra, một số loại thảo mộc, cây xanh còn chứa các hợp chất chống trầm cảm, và các khoáng chất có thể giúp giảm căng thẳng, làm dịu bớt nỗi phiền muộn, cải thiện không khí trong nhà như:

- Cây hoa nhài: Đã từ lâu trong dân gian, trà hoa nhài (hoa Lài) được ông cha ta sử dụng nhằm để an thần, cải thiện giấc ngủ, ngon hơn, sâu hơn. Hương thơm từ cây hoa nhài trồng đặt nơi đầu giường cũng là một liệu pháp chữa căng thẳng và mất ngủ hiệu quả.

Hương loài hoa này có tác dụng ức chế sản sinh lượng hormone cortisol, xoa dịu căng thẳng, chóng mặt. Do đó, không thể phủ nhận được hoa Nhài là cây giúp giảm stress rất tốt.

- Cây Oải Hương (Lavender): Oải Hương có mùi hương rất đặc trưng, chỉ nên trồng ít thì sẽ nhẹ nhàng, trồng quá nhiều hương thơm sẽ khá nồng. Hoa cây oải hương có màu tím quyến rũ còn nhằm trang trí không gian thêm độc đáo đấy.

Đây là luôn là gợi ý số một để giúp các bạn giảm căng thẳng do công việc và cuộc sống mang lại. Các nhà khoa học ở Trung tâm Y Tế của Đại học Maryland luôn sử dụng cây Oải Hương như thảo dược để làm dịu hệ thần kinh và điều trị trầm cảm. Hương Lavender cũng có tác dụng ức chế sản sinh lượng hormone cortisol, xoa dịu căng thẳng, chóng mặt, xua tan nỗi phiền muộn và giúp bạn thư giãn hơn.

- Cây lưỡi hổ: Cây lưỡi hổ có tác dụng tốt với hệ hô hấp; tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào đặc tính sản xuất oxy và loại bỏ CO2 trong không khí. Cây lưỡi hổ đem lại giấc ngủ ngon, giảm nguy cơ chóng mặt và huyết áp cao.

Lưỡi hổ là loài cây được Nasa chứng minh có tác dụng lọc sạch không khí, hấp thụ 107 loại khí độc và đem lại không gian trong sạch: có thể hút được formaldehyde 0,938 gram/h. Đặc biệt, nó có thể hấp thu cả các độc tố gây ung thư như formaldehyde và nitrogen oxide.

Màu sắc cây lưỡi hổ giúp thư giãn, cải thiện tâm trạng tốt hơn, đem lại cảm giác bình an, mát mắt, sảng khoái.

- Cây bạc hà: Mùi hương cây bạc hà thanh mát có thể kích thích giác quan giúp bạn năng động hơn. Nhiều người cũng sử dụng tinh dầu bạc hà để điều trị trầm cảm. Trà Bạc Hà giúp giảm stress, dễ ngủ. Không chỉ thế, tinh dầu Bạc Hà còn được đốt để xua đuổi muỗi, khử mùi không khí trong phòng tắm, nhà vệ sinh.

- Cây tùng thơm: Hay còn gọi là tùng chanh, thuộc họ tùng nhưng có hương thơm rất dễ chịu. Tinh dầu do cây tự tiết ra giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và vực lại tinh thần. Mỗi khi chạm nhẹ tay vào lá cây tùng thơm, sẽ tỏa ra mùi hương dễ chịu, vừa thanh lọc không khí lại có thể thư giãn đầu óc.

- Cây húng chanh: Cây húng chanh hay còn gọi là rau tần, rau thơm lùn là cây thân thảo, lá mọng nước, có mùi thơm. Ngoài chữa bệnh ho, cảm, sốt thì ngửi lá húng chanh còn giúp xả stress, giảm căng thẳng, ngủ ngon giấc.

- Nhất mạt hương: Trong khoa học, Cây nhất mạt hương có tên là Plectranthus hadiensis var tomentosa và có tên gọi khác đó là cây sen đá lá thơm hay cây vượng tài. Cây này có đặc điểm đó là tỏa ra mùi hương nhẹ giống như lá bạc hà. Không chỉ là cây cảnh phong thủy dành cho người tuổi Hợi, cây còn phù hợp với tất cả mọi người và nhất là ai đang cảm thấy mệt mỏi. Mùi hương dịu nhẹ từ lá cây tỏa ra sẽ ngay lập tức giúp người trồng như lấy lại tinh thần, tràn đầy năng lượng sống và vui vẻ hơn.

- Cây hương thảo (Rosemary): Loại cây này có mùi thơm thoang thoảng, dịu nhẹ, là cây giúp giảm stress khá tốt. Toàn cây có mùi rất thơm, còn có tác dụng xua muỗi. Loài cây này đặc biệt tốt với các bà bầu hoặc mẹ mới sinh tinh thần thường hay căng thẳng , cáu gắt, tinh dầu của hương thảo đảm bảo sẽ làm các mẹ thấy vui hơn, đầu óc thoải mái.

- Nha đam (lô hội): Loại cây này trồng trong nhà có tác dụng lọc không khí, lọc chất độc từ các chất tẩy rửa. Khi lượng chất độc tăng lên đỉnh điểm lá sẽ xuất hiện các đốm nâu. Ngoài ra, cây hấp thụ CO2 và nhả O2 về đêm rất thích hợp trồng phòng ngủ.

- Cây ngũ gia bì xanh: Không chỉ là cây thuốc nam trồng ngoài vườn, ngũ gia bì xanh trồng trong nhà giúp đuổi muỗi, và là cây cảnh phong thủy đem đến sự hòa thuận bình yên. Ngũ Gia Bì còn là cây giúp giảm stress nhờ vào màu lá xanh mướt mát mắt và tinh dầu thơm nhẹ của cây. Hương thơm của lá cây sẽ làm cảm xúc của bạn cân bằng, vực dậy suy nghĩ, lạc quan và yêu đời hơn.

Ánh Dương

Theo Tạp chí Sống khỏe