Các nghiên cứu chỉ ra phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính cao gấp 5 lần so với nam giới. Dưới đây là 5 siêu thực phẩm tốt cho thận, giảm nguy cơ mắc bệnh thận mà chị em nên ăn hàng ngày.

• Nếu bị gout hay sỏi thận, nên nói không với 5 loại rau giàu purin này
• Suy thận, căn bệnh nan y xuất phát từ 5 thói quen phổ biến của người Việt
• Sỏi thận gây đau đớn vô cùng, để không tái phát bạn nên thực hiện 3 điều sau
• 10 thực phẩm lành mạnh hàng đầu tốt cho thận bạn không nên bỏ qua
• Không ăn 13 loại thực phẩm này nếu bạn bị thận hư thận yếu

Theo Tổ chức Thận Quốc gia Ấn Độ, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn nam giới. Sự khác biệt có thể là do nhiều yếu tố khác nhau như mang thai, huyết áp cao và căng thẳng. Phụ nữ thường dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu, có thể dẫn đến tổn thương thận.

Bệnh thận mãn tính là một vấn đề sức khỏe lâu dài, ảnh hưởng nhiều hơn đến các cơ quan khác trong cơ thể. Duy trì lối sống lành mạnh và ăn uống cân bằng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh thận ở phụ nữ. Hãy ăn 5 loại thực phẩm này hàng ngày để đảm bảo thận của bạn hoạt động tốt.

Anh đào (cherry)

Quả anh đào giàu vitamin C, rất tốt cho sức khỏe thận.

Giàu vitamin C, quả anh đào rất tốt cho sức khỏe thận của bạn. Chúng là loại trái cây có nhiều chất xơ giúp thận hoạt động tốt hơn. Đặc tính chống viêm của chúng giúp giảm sưng ở thận nếu bạn đã mắc bệnh thận. Tổ chức Thận Quốc gia khuyên những người mắc bệnh thận ở mọi giai đoạn nên ăn quả anh đào do hàm lượng phốt pho thấp. Chất chống oxy hóa của chúng giúp chống lại stress oxy hóa trên thận.

Nho đỏ

Nho đỏ là loại quả thơm ngon bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất. Chúng là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời giúp ngăn ngừa tổn thương thận và đẩy nhanh quá trình chữa lành. Nho đỏ cũng rất giàu vitamin K, mangan và magiê. Tuy nhiên, chúng cũng chứa kali, vì vậy hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để biết bạn được phép dùng bao nhiêu kali.

Dưa hấu

Dưa hấu rất giàu hàm lượng nước và giúp thận loại bỏ chất thải bằng chất lỏng. Dưa hấu cũng rất giàu vitamin A và C, có lợi cho thận khỏe mạnh. Nó giúp ngăn ngừa các cơn bốc hỏa ở phụ nữ sau mãn kinh và giúp điều chỉnh cân nặng khỏe mạnh.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm, giảm nguy cơ tổn thương ở thận.

Theo Tổ chức Thận Quốc gia, bông cải xanh là siêu thực phẩm tốt cho thận. Bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm. Chúng cũng là một nguồn vitamin tuyệt vời. Chúng giúp giảm viêm và có thể giảm đau thận. Chúng là lựa chọn thực phẩm tốt để đáp ứng nhu cầu vitamin B6 của phụ nữ.

Quả việt quất

Quả việt quất được yêu thích vì chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm. Hàm lượng vitamin C của chúng rất hữu ích trong việc duy trì thận khỏe mạnh. Chúng cũng có canxi và sắt, cần thiết cho phụ nữ để xương khỏe mạnh và phát triển tế bào. Chúng có hàm lượng natri thấp và an toàn cho những người mắc bệnh thận mãn tính.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin