Giấm táo đang được biết đến như một phương pháp làm đẹp mới của các chị em. Ngoài ra, giấm táo còn có rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

• 6 công thức điều trị viêm khớp với giấm táo
• Lo sợ giấm làm bằng axit gây hại? Hãy bỏ túi ngay 3 cách làm giấm tự nhiên siêu đơn giản này
• Dùng 1 muỗng nho khô ngâm giấm mỗi ngày, hết viêm đau và trẻ lâu hơn

Dân gian có câu: “Chỉ cần ăn một quả táo mỗi ngày thì không cần gặp bác sĩ”, vì nó giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Người Pháp gọi nó là “rượu vang chua”.

Trong thành phần giấm táo chứa nhiều acid acetic, nhiều protein, enzyme, chất chống ôxy hóa, axit amin, K, P, Ca, Mg, Cu, vitamin A, B1, B2, B6, C, và E, bioflavonoid, pectin và nhiều vi khuẩn cần thiết cho cơ thể.

Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên sử dụng giấm táo hàng ngày:

Dùng giấm táo để chăm sóc cho làn da mịn màng

Giấm rượu táo có nồng độ pH khoảng 4,5-5,5, vì nó trung hòa độ pH, giúp làn da của bạn có cảm giác mịn màng và mềm mại. Ngoài ra giấm táo còn giúp làm giảm nếp nhăn, giúp bạn có làn da tươi trẻ.

Uốgg giấm táo cho hơi thở thơm mát

Uống giấm táo hàng ngày sẽ làm giảm hôi miệng.

Thêm giấm táo vào ly nước lọc để tăng cường năng lượng cho cơ thể

Thêm một muỗng canh giấm táo vào ly nước sẽ tăng cường năng lượng của chúng ta ngay lập tức vì nó có chứa kali và các enzyme.

Dùng giấm táo để giảm cân

Táo là một nguồn tốt của pectin. Các nghiên cứu giấm táo có chứa axit acetic làm giảm sự tích tụ của chất béo trong cơ thể. Nhìn chung, các axit giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa protein, kích thích sản xuất các nội tiết tố của cơ thể, đặc biệt là hormone tăng trưởng. Dấm rượu táo pectin làm giảm khả năng hấp thụ chất béo có thể giúp bạn giảm cân.

Một nghiên cứu ở những người béo phì cho thấy rằng, tiêu thụ 15ml giấm (1 muỗng canh) hằng ngày sau 12 tuần dẫn đến giảm mỡ bụng, vòng eo... khoảng 1,2kg.

Giảm ợ nóng, vấn đề táo bón bằng giấm táo

Hỗn hơp giấm táo với nước làm giảm độ axit trong dạ dày - nguyên nhân chính của chứng ợ nóng. Không những thế, giấm táo còn làm dịu toàn bộ đường tiêu hóa, giúp ngăn ngừa đau bụng, đầy hơi và khí làm giảm vấn đề táo bón.

Giấm tào làm giảm dị ứng

Nghiên cứu cho thấy rằng, giấm táo có thể giúp giảm ảnh hưởng của dị ứng trên cơ thể, chủ yếu là do giảm chất nhầy và xoang. Giấm táo có thể giúp giảm sự tích tụ và tắc nghẽn, do đó làm giảm dị ứng.

Giấm táo giúp hạ huyết áp

Ít ai biết rằng giấm táo có khả năng làm giảm huyết áp. Bởi vì giấm táo làm tăng sản xuất oxit nitric, giúp thư giãn mạch máu, có tác dụng làm giảm huyết áp cao.

Giải độc cơ thể bằng giấm táo

Giấm táo cân bằng độ pH, có lợi trong giải độc của cơ thể. Uống giấm táo pha loãng được cho là giúp giải độc cơ thể và làm sạch các bạch cầu. Nó kích thích tuần hoàn tim mạch và giúp giải độc gan.

Giấm táo giúp tiêu diệt candida và nấm

Dấm rượu táo có chứa đầy đủ các enzyme có thể giúp bạn tránh khỏi nấm Candida do axit acetic và axit malic.

Dùng giấm tào hàng ngày giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Sử dụng giấm táo hàng ngày với nước giúp tăng cường hệ miễn dịch do tính chất kháng khuẩn của nó.

Giấm táo giúp bảo vệ cơ thể chống ung thư

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấm táo có thể tiêu diệt tế bào ung thư và thu nhỏ các khối u. Tuy nhiên, tất cả các nghiên cứu này còn đang được tiếp tục.

Giấm tào chữa chuột rút (vọp bẻ). Ai hay bị chuột rút ở chân chỉ cần nhâm nhi một ít giấm táo pha loãng trong một ly nước ấm. Trong vòng vài phút, chuột rút sẽ giảm.

La giang

Theo tạp chí Sống Khỏe