Khi biết thời gian tiêu hóa của các loại thực phẩm, bạn có thể lên thực đơn cho các bữa ăn hàng ngày phù hợp với cơ thể. Đặc biệt, điều này còn giúp bạn hấp thu dinh dưỡng và duy trì vóc dáng hiệu quả hơn đấy.

Sữa nghệ thơm nồng, ấm nóng có nguồn gốc từ Ấn Độ đang dần phổ biến hơn nhờ khả năng giúp tăng cường miễn dịch, phòng được nhiều bệnh vào mùa lạnh. Tuy nhiều lợi ích là vậy, nhưng pha sữa nghệ lại không hề cầu kỳ hay mất thời gian.

Nhiều món ăn quen thuộc mà chúng ta vẫn nghĩ có lợi cho trẻ nhưng thực chất, chúng gây hại không nhỏ đến sức khỏe các bé.

Mất ngủ kéo không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà tinh thần suy kiệt, tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Áp dụng công thức đơn giản với mật ong, sữa và vanilla, bạn sẽ tạm biệt những đêm dài lắm mộng đáng ghét đấy.

Thịt gà là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào, ít chất béo. Vì vậy, đây là thực phẩm được ưu tiên sử dụng khi muốn phát triển cơ bắp và giảm cân lành mạnh, lâu dài. Thế nhưng, khi sử dụng thịt gà, bạn cần tránh kết hợp với các thực phẩm sau đây để không gây nguy hiểm.

Không thể phủ nhận một điều rằng, Người Mỹ đang dần hạn chế các sản phẩm từ sữa động vật. Ở thời điểm hiện tại, nhu cầu về sữa động vật (chủ yếu là sữa bò) đã giảm khi người tiêu dùng dần chuyển sang các đồ uống thuần chay như đậu nành, dừa và sữa hạnh nhân, hạt điều.

Hạt chia loại thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe, vì nó chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết và có lợi, Không chỉ vậy, hạt chia còn là thực phẩm có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.

(SKGĐ) Cholesterol được sản xuất ra trong gan và có trong thức ăn từ súc vật, như thịt, trứng, sản phẩm sữa, bơ, và mỡ heo… 10 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn làm điều đó:

Bà bầu ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ cần chú ý chế độ dinh dưỡng để cả mẹ và con đều khỏe khoắn.

Sữa chua rất thơm ngon lại chứa nhiều dưỡng chất giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, bổ sung canxi cho trẻ, tuy nhiên, để phát huy được hết những tác dụng thì sữa chua cần được ăn đúng thời điểm.

Chị em đang có vấn đề về da như mụn, nám, đen sạm... hãy tận dụng những nguyên liệu rẻ tiền, có sẵn trong căn bếp nhà bạn để tạo ra các loại mặt nạ tự nhiên, làm đẹp cho bản thân.

Để phòng tránh say xe, người ta thường lựa chọn việc uống thuốc. Nhưng đối với những người sợ thuốc, thì dưới đây là những cách dễ dàng chống lại những cơn say xe cho bạn từ những thực phẩm ăn hàng ngày.

Khi bị stress, rất nhiều người chọn cách ăn uống thỏa thích để đẩy lui cảm giác bực bội, bất chấp những nguy cơ đến hệ tim mạch. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ăn uống thật ngon để thư giãn tinh thần, đồng thời vẫn giữ huyết áp trong ngưỡng cho phép.

Nhiều chị em than phiền rằng tay chưa già đã nhăn nheo xấu xí, luôn cảm thấy tự ti và không dám đeo thêm trang sức gì. Tay nhăn nheo khi dù mới U30 chính là do không biết cách chăm sóc, bảo vệ.

Sau tuổi trung niên trở đi, mục đích dinh dưỡng là để xương chắc khỏe, duy trì tâm trí, cơ thể năng động. Vậy, phụ nữ trung niên nên ăn gì để đẹp dáng, chắc xương? Nếu muốn biết bạn đừng bỏ qua bài viết này nhé.