Kết quả tìm kiếm từ khóa : “rau xanh”

5 sai lầm trong việc rửa rau khiến chất dinh dưỡng bị hao hụt

Rau xanh, với hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ cao, luôn được coi là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, một số thói quen sai lầm trong việc rửa rau có thể khiến chất dinh dưỡng bị hao hụt, thậm chí gây hại cho sức khỏe.

Đừng quên dưỡng gan sạch - khỏe với 5 loại thực phẩm sau đây
Theo các chuyên gia sức khỏe, một cách hiệu quả để dưỡng gan sạch và khỏe mạnh là bổ sung các loại thực phẩm có lợi vào chế độ ăn uống hàng ngày. Trong đó, 5 loại thực phẩm sau đây rất được khuyến khích tăng cường, vì có thể giúp dưỡng gan hiệu quả.
10 kiểu kết hợp thực phẩm giúp giảm cân gấp đôi
Dầu ô liu giàu chất béo không bão hòa đơn giúp ngăn chặn cơn đói, và các loại rau xanh có hàm lượng calo thấp như cải xoăn giúp bạn no mà không làm tăng cân.
6 loại sinh tố giúp đốt mỡ hiệu quả chắc chắn sẽ khiến hội chị em mê tít
Bình thường chúng ta vẫn vừa uống sinh tố vừa lo bị tích đường, bị tăng cân. Thế mà bây giờ lại có những loại sinh tố giúp đốt cháy mỡ, thế thì còn gì bằng…
Luộc rau kiểu này vừa bỏ chất bổ, rước chất độc vào người
Tưởng chừng là công việc dễ dàng nhất nhưng không phải bà nội trợ nào cũng biết cách luộc rau sao cho vừa ngon mắt, ngon miệng vừa giữ được chất dinh dưỡng và loại bỏ chất độc hại có trong rau.
Muốn đẹp dáng chắc xương, phụ nữ trung niên đừng bỏ qua những nhóm thực phẩm này
Sau tuổi trung niên trở đi, mục đích dinh dưỡng là để xương chắc khỏe, duy trì tâm trí, cơ thể năng động. Vậy, phụ nữ trung niên nên ăn gì để đẹp dáng, chắc xương? Nếu muốn biết bạn đừng bỏ qua bài viết này nhé.
Rau dền: loại rau rẻ tiền, ăn thường xuyên để sống lâu hơn
Không chỉ tốt cho người tiểu đường, thiếu máu, ăn rau dền thường xuyên còn giúp bạn ngừa ung thư, loãng xương và cải thiện hệ tiêu hóa.
Những đồ ăn, thức uống tuyệt đối không nên để qua đêm
Mọi thường nghĩ rằng tủ lạnh có thể bảo quản được tất cả mọi loại thực phẩm trong nhiều ngày, hoặc để qua đêm đến sáng hôm sau. Tuy nhiên, một số thực phẩm sẽ sản sinh độc tố nếu để qua đêm.
Kỳ kinh nguyệt dễ chịu hơn với danh sách thực phẩm nên ăn và cần tránh sau
Một chế độ ăn hợp lý sẽ hạn chế những triệu chứng khó chịu trong ngày “đèn đỏ”.
Bất ngờ với cách giải độc tự nhiên
Chỉ cần loại bỏ các nguồn độc tố trong chế độ ăn uống của bạn và thêm vào các loại thực phẩm chống ôxy hóa và chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể giải độc hiệu quả.
Những loại thực phẩm ngăn ngừa UNG THƯ CỔ TỬ CUNG phụ nữ nên biết
Ung thư cổ tử cung là bệnh lý nguy hiểm, nhất là đối với phụ nữ. Ngày nay căn bệnh này càng có xu hướng gia tăng với số ca mắc bệnh được phát hiện ngày càng nhiều.
6 loại thực phẩm giúp bạn lấy lại vòng eo thon thả như "siêu mẫu"
Mỡ bụng không chỉ khiến phụ nữ trở nên xấu xí, thiếu tự tin mà còn có nguy cơ tiềm ẩn những bệnh lý khác như mỡ máu, béo phì... Chế độ ăn uống là lý do quyết định mỡ bụng sẽ “ở lại” bên bạn hay biến mất.
7 sai lầm tai hại khi ăn hoa quả
Có thể bạn là người sành ăn, nhưng chắc chắn sẽ có lúc bạn lại mắc phải những sai lầm “vụn vặt” khi ăn hoa quả.
5 thói quen hàng ngày giúp phòng tránh được 13 loại ung thư
Hãy lưu tâm và duy trì 7 thói quen dưới đây, bạn sẽ phòng tránh được 13 loại ung thư.
Ba loại 'rau cứu mạng' nên ăn nhiều
Các loại rau xanh không thể thiếu trên bàn ăn hàng ngày đều có rất nhiều tác dụng thần kỳ.
9 loại thức ăn tuyệt đối không được đun lại
Việc hâm nóng lại thức ăn là thói quen phổ biến trong mỗi gia đình nhưng không phải loại thực phẩm nào cũng có thể được hâm nóng hay đun lại.
Không sợ bị ốm nếu thực hiện 10 việc này hàng ngày
Sức khỏe không tự nhiên mà đột ngột xuống cấp. Nó là dấu hiệu cảnh báo có thể bạn đã chăm sóc cơ thể mình chưa chu đáo. Hãy bỏ túi 10 kinh nghiệm sau đây, đảm bảo bạn sẽ luôn tràn trề sức sống.