Hạt chia loại thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe, vì nó chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết và có lợi, Không chỉ vậy, hạt chia còn là thực phẩm có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.

(SKGĐ) Cholesterol được sản xuất ra trong gan và có trong thức ăn từ súc vật, như thịt, trứng, sản phẩm sữa, bơ, và mỡ heo… 10 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn làm điều đó:

Sữa chua rất thơm ngon lại chứa nhiều dưỡng chất giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, bổ sung canxi cho trẻ, tuy nhiên, để phát huy được hết những tác dụng thì sữa chua cần được ăn đúng thời điểm.

Chị em đang có vấn đề về da như mụn, nám, đen sạm... hãy tận dụng những nguyên liệu rẻ tiền, có sẵn trong căn bếp nhà bạn để tạo ra các loại mặt nạ tự nhiên, làm đẹp cho bản thân.

Sau tuổi trung niên trở đi, mục đích dinh dưỡng là để xương chắc khỏe, duy trì tâm trí, cơ thể năng động. Vậy, phụ nữ trung niên nên ăn gì để đẹp dáng, chắc xương? Nếu muốn biết bạn đừng bỏ qua bài viết này nhé.

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hãy lựa chọn trà xanh thay vì cà phê, dùng mật ong thay thế đường hay ăn trái cây tươi thay vì uống nước ép…

Những loại thực phẩm nên ăn sau khi chạy bộ mà bạn nên sử dụng để nhanh chóng lấy lại sức lực, năng lượng sau khi tập luyện, nhờ đó có thể duy trì được thói quen chạy bộ thường xuyên.

Cách dùng gạo rang giúp vệ sinh đường ruột hiệu quả, mọi người nên nghiên cứu và áp dụng để có được sức khỏe và hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhất.

Nếu bạn đang thấy cơ thể bị thừa cân, thì lời khuyên cho bạn là hãy áp dụng bữa sáng đủ chất cho người muốn giảm cân để có thể có được vóc dáng như mình mong muốn mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc, học tập.

Không thể phủ nhận những lợi ích sức khỏe mà sữa chua mang lại như thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng. Nếu bạn ăn sữa chua không đúng cách có thể làm giảm lợi ích của nó.

Hiện nay, có một luồng thông tin cho rằng thịt đỏ, đường, sữa là thức ăn cho tế bào ung thư. Việc nhịn ăn những loại thực phẩm này sẽ khiến tế bào ung thư bị bỏ đói và tự chết.

Ngoài công dụng nấu cơm ra, mọi người vẫn hay dùng nồi cơm để nấu xôi hay nấu cháo, nhưng đảm bảo những cách dùng dưới đây sẽ làm bạn phải bất ngờ vì chưa bao giờ nghĩ tới.

Nếu bạn đang muốn “củng cố sức mạnh” cho đường ruột một cách tự nhiên, hãy tích cực tiêu thụ những loại thực phẩm sau đây.

Bữa sáng là một phần quan trọng không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bé, đặc biệt đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, một bữa sáng hợp lý và cân đối càng cần thiết hơn nữa.