Một chế độ ăn hợp lý sẽ hạn chế những triệu chứng khó chịu trong ngày “đèn đỏ”.

Nếu bạn nắm giữ và thực hiện những mẹo dưới đây, bạn không chỉ có được giấc ngủ ngon về đêm, mà bạn còn có được sự tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cho cả ngày.

Người Nhật sống khỏe mạnh và trường thọ hàng đầu thế giới khiến ai cũng ngưỡng mộ, đây chính là 3 nguyên tắc mà họ đã áp dụng hàng ngày để đạt được "kỳ tích" đó. Hãy tham khảo sớm.

Quế là một loại gia vị rất thơm và sử dụng trong nhiều món ăn. Quế cũng được đánh giá cao về tính chất dược phẩm trong hàng ngàn năm.

Các bác sĩ nói rằng việc sinh em bé giống như chạy marathon - phải mất rất nhiều nỗ lực, chuẩn bị và tập thể dục nếu bạn muốn có thai và sinh đẻ bình thường.

Nếu căn phòng của bạn quá bí hoặc không khí phòng không được trong lành, hãy đặt cây cảnh để giúp giấc ngủ sâu hơn.

Nếu chỉ mải tìm kiếm những bí quyết làm đẹp từ Nhật Bản hay Hàn Quốc mà bỏ qua Trung Quốc thì có lẽ đây là một thiếu sót lớn của bạn bởi thực chất, phụ nữ Trung Quốc cũng có làn da trắng sáng không hề kém cạnh.

Mọi người hãy tăng cường sử dụng quả thanh trà vì những công dụng của quả thanh trà đối với sức khỏe được ít người biết đến nhưng lại rất tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch và ngăn ngừa được bệnh ung thư.

Theo các chuyên viên y tế ung thư buồng trứng được xem là “kẻ sát nhân thầm lặng” vì đa phần bệnh chỉ phát tác sau khi đã rất trầm trọng. Do vậy chị em cần chú ý những dấu hiệu ung thư buồng trứng dưới đây để phòng tránh bệnh kịp thời.

Su Su là món rau quen thuộc trong bữa cơm mùa hè của mỗi gia đình người Việt. Loại quả này có chứa nhiều chất xơ, vitamin và một số chất dinh dưỡng thiết yếu có tác dụng chữa và phòng bệnh hiệu quả.

Là một loại trái cây quen thuộc, được nhiều người ưa thích,quả bưởi không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Cùng tham khảo những lợi ích tuyệt vời từ quả bưởi mang đến nhé!

Nhờ vào đặc tính thanh mát và những thành phần đặc biệt, đậu đỏ được xem là loại cây tốt nhất trong họ nhà đậu. Hãy cùng xem loại đậu này mang lại những công dụng gì cho sức khỏe nhé!

Có thể bạn là người sành ăn, nhưng chắc chắn sẽ có lúc bạn lại mắc phải những sai lầm “vụn vặt” khi ăn hoa quả.

Trằn trọc khó ngủ? Hãy dành 3 phút… vào bếp, bạn sẽ dễ dàng ngon giấc và tình trạng thức giấc lúc nửa đêm cũng biến mất.

Nhiều người dành nhiều thời gian cho giấc ngủ nhưng vẫn không thấy được sự sảng khoái khi ngủ dậy. Khung giờ vàng cho giấc ngủ giúp bạn khám phá được bí mật để có giấc ngủ đạt chuẩn.