Ngủ đúng giờ, tránh xa các thiết bị điện tử và hạn chế ăn khuya... Tất cả những điều này đều góp phần đem đến cho bạn một giấc ngủ “sạch” đúng nghĩa.

Có một sự kết hợp đồng bộ giữa những yếu tố như nhịp tim, huyết áp, hơi thở, tốc độ đốt cháy chất béo, đổ mồ hôi… khi bạn chạy.

Những vết rạn loang lổ sau khi sinh ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da khiến chị em phụ nữ mất tự tin. Dưới đây là những biện pháp tự nhiên giúp các mẹ khắc phục tình trạng này.

Nhằm nâng cao hiểu biết của người dân về các biến chứng ít được biết đến của bệnh tiểu đường, Hiệp hội Tiểu đường Thái Lan đã khởi động một chiến dịch sử dụng các hình ảnh vẽ vết thương bằng đồ ngọt - một yếu tố chủ yếu dẫn đến bệnh tiểu đường.

Thịt bò là món ăn ngon giàu chất dinh dưỡng, nhưng nếu kết hợp thịt bò với những thực phẩm không phù hợp thì không những làm giảm đi chất dinh dưỡng mà còn dễ rước họa vào thân.

Bức xạ UV (hay còn gọi là tia cực tím, tia tử ngoại, tia UV) là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy nhưng dài hơn tia X và chúng ta không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tia UV có thể gây ra một số bệnh lí về da và mắt như sạm nám da, ung thư da, thoái háo điểm vàng, hạt kết giác mạc, suy giảm thị lực...

Thay vì ngủ nướng, hay vội vã ăn sáng qua loa thì bạn hãy tự tạo cho mình những thói quen lành mạnh dưới đây. Không chỉ cải thiện sức khỏe, chắc chắn bạn sẽ thấy cuộc sống thú vị và ý nghĩa hơn rất nhiều đấy.

Không nhất thiết cứ phải dùng thuốc nếu bạn gặp các vấn đề về tiêu hóa như: đầy bụng, khó tiêu, đi ngoài, táo bón… Những bài massage đơn giản dưới đây giúp bạn vượt qua những phút khó chịu.

Các nghiên cứu khoa học trên thế giới đã cho thấy nguy cơ mắc bị đột quỵ của những người ngồi lâu thường cao hơn 4 lần so với những người thường xuyên vận động.

Người bị sốt nên ăn súp, rau xanh, uống các loại nước ép rau củ quả rất có lợi cho việc hạ nhiệt và cung cấp các chất dinh dưỡng, không nên ăn các loại thực phẩm cay hạn chế sử dụng nước đá...để tránh nguy hiểm cho cơ thể.

Khi nhắc đến cây quế chúng ta thường nghĩ đến một loại hương liệu trong thực phẩm nhưng ít ai ngờ rằng cây quế lại là một dược liệu quý trong các bài thuốc dân gian. Bạn chăc hẳn sẽ rất ngạc nhiên bởi công dụng của quế trong điều trị các căn bệnh mà chúng ta thường gặp.

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng collagen chiếm đến 80%trong mô liên kết và 25% lượng protein trong cơ thể. Khi cơ thể có những dấu hiệu của sự lão hóa, suy thoái hệ cơ xương chính là lúc đáng báo động của tình trạng thiếu hụt collagen.

Đi tiểu nhiều lần khiến bạn mất ngủ, mệt mỏi, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Rất may là một số thực phẩm quen thuộc có thể cải thiện hiệu quả tình trạng này.

Khác với vẻ ngoài hiện đại, năng động và an toàn, môi trường làm việc của giới văn phòng ẩn chứa rất nhiều những tác hại khôn lường đối với sức khỏe. Vậy, làm cách nào để phòng tránh được những nguy hiểm đang rình rập này?

Theo Lifehack, có thể bạn ngủ ngon, nhưng nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và đau ngực hoặc khó thở, có thể bạn đang bị thiếu sắt.