Phụ nữ luôn cần nguồn dinh dưỡng đặc biệt và việc lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như thức uống sẽ giúp thúc đẩy, tăng cường sức khỏe một cách mạnh mẽ

Chẳng có gì sai khi ta mong muốn kéo dài tuổi xuân. Theo nhiều nghiên cứu, yếu tố di truyền chỉ chiếm khoảng 20% quyền quyết định sự trẻ trung, chính các yếu tố môi trường và lối sống mới đóng vai trò chủ yếu. Vậy có lý do gì khiến bạn bỏ qua 9 cách làm chậm lão hóa sau?

Do chế độ ăn không có khoa học, hiện tượng tăng cân ngày nay là một vấn đề nan giải đối với chị em phụ nữ. Chính vì thế, nhiều chị em đã tìm đến những biện pháp giảm cân để mong mang lại cho mình một vóc dáng xinh đẹp.

Bạn thường bị muỗi “quấy rầy” nhưng lại không thích sử dụng các loại chất hóa học để đuổi chúng đi? Vậy chắc chắn bạn sẽ tìm được cho mình ít nhất một cách đuổi muỗi hoàn toàn tự nhiên lại vô cùng hiệu quả trong những cách sau.

Nếu bạn thường bị mắc kẹt trong mớ suy nghĩ về những con số, các ý tưởng mới, sự căng thẳng… khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ, hãy thử ngay 8 bài tập mới này.

Các chuyên đã chỉ ra những 12 cách đơn giản, không tốn kém mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, để đề phòng và điều trị cao huyết áp và không cần phụ thuộc vào thuốc men.

Bỏ bữa sáng, không ngủ đủ giấc, buộc bản thân làm việc ngay cả khi bệnh,... là những thói quen gây tổn thương não nghiêm trọng. Nếu không muốn não quá tải vì phải chịu quá nhiều thương tổn, bạn cần học cách thay đổi những thói quen xấu ngay từ hôm nay.

Nhiều người nghĩ rằng, công việc của các nàng văn phòng rất nhẹ nhàng vì “Nắng không đến mặt, mưa chẳng đến đầu” nên nhan sắc sẽ không thể tàn phai. Thế nhưng, nếu không biết giữ gìn nhan sắc đúng cách, các nàng văn phòng vẫn hoàn toàn có thể “xuống sắc” như thường.

Bạn thường trằn trọc và khó ngủ sâu? Những giấc mơ bạn có thường không yên bình? Bạn thường thức dậy với trạng thái uể oải? Những mẹo giúp dễ ngủ phổ biến mà mọi người vẫn truyền tai nhau không có tác dụng với bạn? Nếu câu trả lời đều là “phải”, vậy đây là lúc bạn nên thử những cách mới.

Viêm họng là căn bệnh khá phổ biến và dễ mắc phải nhất khi thời tiết chuyển mùa. Tuy nhiên, những quan niệm sai lầm trong điều trị như xem nhẹ bệnh, lạm dụng kháng sinh, không tuân thủ tư vấn bác sĩ... khiến bệnh ngày càng nặng hơn hoặc trở nên mãn tính, biến chứng.

Chị em phụ nữ rất thích dùng nước hoa để thêm phần ngọt ngào và quyến rũ, tuy nhiên, không phải bộ phận nào trên cơ thể cũng có thể tùy ý xịt nước hoa.

Mái tóc dài và dày mượt luôn là niềm tự hào của phụ nữ. Nhưng do cơ địa, chế độ ăn uống và thói quen khiến nhiều chị em gặp phải tình trạng tóc mỏng yếu và lâu dài. Nhưng đừng lo, sau sẽ là các cách đơn giản giúp tóc dài nhanh ngay tại nhà hiệu quả.

Trong chế độ ăn giảm cân, trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, chất béo tốt và một số protein. Dưới đây là các loại trái cây có hàm lượng đường thấp, vô cùng phù hợp với mục tiêu giảm cân.

Nếu bạn đang phải chịu những đau đớn mà căn bệnh Vẹo cột sống mang lại, hãy áp dụng các bài tập dành cho người bị vẹo cột sống sau. Những bài tập đơn giản và dễ thực hiện tại nhà này sẽ hỗ trợ bạn cải thiện sức khỏe và tinh thần rất hiệu quả đấy.

Không phải chỉ những người lớn tuổi mới thường mất tập trung, hay nhầm lẫn và lúc nào cũng quên trước quên sau. Nếu nhận thấy trí nhớ của mình bắt đầu có vấn đề, bất kể bạn bao nhiêu tuổi, đã đến lúc bạn cần khởi động lại bộ não bằng 10 bài tập luyện trí nhớ sau.