Kết quả tìm kiếm từ khóa : “ngủ sâu”

Ngủ những tư thế sau, bạn sẽ mơ thấy điều mình muốn

Những nghiên cứu gần đây cho thấy tư thế nằm ảnh hưởng rất lớn đến những giấc mơ của chúng ta. Vì thế khi bạn đang ngủ khò khò mà đột nhiên giật mình tỉnh dậy vì gặp ác mộng, thì nhiều khả năng là do tư thế ngủ của bạn có vấn đề.

Những lợi ích không ngờ của việc ngủ nude
Trái với suy nghĩ cần giữ ấm cơ thể khi đi ngủ để tránh bị cảm lạnh của nhiều người, khoa học đã chứng minh việc cởi bỏ quần áo khi ngủ mới thật sự tốt cho sức khỏe.
Bí quyết ngủ sâu “chuẩn” của chuyên gia giúp cải thiện sức khỏe
Trong bộn bề của cuộc sống, có một giấc ngủ đủ để tái tạo năng lượng cho ngày mới là rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng ngủ sâu giúp ngăn cản nhiều chứng bệnh và các vấn đề sức khỏe.
Ăn nhiều gạo giúp ngủ ngon hơn so với ăn mì
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, ăn nhiều các thực phẩm từ gạo có thể giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn, nhưng mì ống và mì ăn liền thực sự có thể cản trở giấc ngủ của bạn.
Ngủ ngon suốt đêm nhờ hỗn hợp kì diệu từ gian bếp nhà bạn
Trằn trọc khó ngủ? Hãy dành 3 phút… vào bếp, bạn sẽ dễ dàng ngon giấc và tình trạng thức giấc lúc nửa đêm cũng biến mất.
Khám phá nguyên tắc khoa học ngủ 5 phút tương đương 6 tiếng
Nhiều người dành nhiều thời gian cho giấc ngủ nhưng vẫn không thấy được sự sảng khoái khi ngủ dậy. Khung giờ vàng cho giấc ngủ giúp bạn khám phá được bí mật để có giấc ngủ đạt chuẩn.