Nếu vẫn chưa biết bắt đầu ngày mới với bữa sáng như thế nào để luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, thì 5 món ăn sau đây sẽ là những gợi ý thú vị cho bạn. Đặc biệt, biết cách tận dụng các món ăn này vào buổi sáng sẽ giúp bảo vệ dạ dày và hạn chế tăng cholesterol nữa đó!

Được cho là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh phụ khoa, tử cung lạnh có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đáng kể đối với sức khỏe của chị em. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tình trạng này thường bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày - chẳng hạn như với 4 thói quen sau đây.

Buổi sáng là thời điểm cơ thể yếu nhất, tuy nhiên lại có nhiều người vô tình duy trì những thói quen không lành mạnh vào buổi sáng mà không nhận ra rằng chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tuổi thọ và sức khỏe. Trong đó, 3 thói quen xấu sau đây là thường dễ mắc phải nhất.

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, thịt cung cấp protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều thịt có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 5 cách ăn thịt một cách khoa học để hạn chế nguy cơ tổn hại sức khỏe.

Hải sản là thực phẩm được nhiều người ưa thích, tuy nhiên mùi tanh từ hải sản lại khiến một số người cảm thấy khó chịu và không dám ăn. Hãy chú ý đến những mẹo dưới đây khi chế biến hải sản giúp khử mùi tanh hiệu quả, cho món ăn ngon hơn.

Bắp cải thuộc họ thực vật Brassica. Chúng là một nguồn tuyệt vời của các chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin E, vitamin K, folate, magiê, mangan và một số carotenoid (lutein, zeaxanthin và beta-carotene).

Tác dụng caffein của việc uống cà phê có thể khiến chúng ta tràn đầy năng lượng vào buổi sáng. Chắc hẳn nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng như một phần trong lối sống hàng ngày.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi mãn tính vào buổi sáng khi thức dậy, bạn có thể đang mắc chứng dysania. Đây là những gì bạn cần biết về tình trạng này.

Hiện tượng lượng đường trong máu tăng cao tự nhiên xảy ra vào sáng sớm, được gọi là hiện tượng bình minh (Dawn Phenomenon). Năm triệu chứng chính cho thấy lượng đường trong máu của bạn quá cao vào buổi sáng là gì? Hãy xem danh sách này và cả các mẹo nên làm để giảm lượng đường trong máu.

Một nghiên cứu mới do các nhà khoa học từ Đại học Waseda ở Tokyo, Nhật Bản dẫn đầu, kết luận rằng protein tiêu thụ vào buổi sáng thúc đẩy sự phát triển cơ bắp nhiều hơn so với protein ăn vào cuối ngày.

Cắt bớt hoặc bỏ bữa sáng để giảm lượng calo nạp vào với mong muốn giảm cân thực tế là một quan điểm sai lầm.

Tắm nắng buổi sáng giúp cơ thể nhận được các lợi ích sức khỏe tự nhiên. Một trong số đó là giảm mức độ bilirubin quá cao, nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị vàng da sau sinh ra đời.

Một số nguyên nhân gây ra đến tình trạng nách thâm bao gồm tế bào chết, viêm da ma sát, cạo lông nách, bệnh gai đen hay bệnh tiểu đường... Chỉ bằng việc áp dụng các biện pháp tự nhiên cũng có thể làm sáng da dưới cánh tay hiệu quả.

Các tế bào chết thường tích tụ ở vùng da dưới cánh tay và gây thâm nách. Các tế bào chết này là kết quả của quá trình không tiếp xúc với ánh sáng của da ở khu vực đó. Để khắc phục tình trạng này, mọi người có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên làm ságg vùng da dưới cánh tay sau đây.

Chuối là loại quả nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Ăn chuối vào buổi sáng rất tốt cho quá trình giảm cân, tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo không nên ăn chuối khi bụng rỗng. Lí do không ăn chuối khi bụng đói là gì, cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.