Trong cuộc sống, có những khoảnh khắc mà lời nói của chúng ta trở nên thật lòng và tự nhiên hơn sau khi uống vài ly rượu. Hiện tượng này khiến nhiều người không khỏi tò mò: Vì sao rượu lại có thể khiến chúng ta trở nên thành thật hơn?

• Mật ong không thể chống ung thư và giải rượu mà chỉ có 3 lợi ích này, đừng để bị lừa nữa
• Uống rượu hay tắm nước lạnh… đó đều là những việc không bao giờ nên làm khi bị sốt
• Vì sao mỗi gia đình cần có ngay 1 lọ thần dược - HÀNH TÂY NGÂM RƯỢU VANG ĐỎ?
• Uống rượu nhiều có thể gây teo não, rối loạn giấc ngủ...
• Chẳng lo bệnh gout hoành hành với bài thuốc cua đồng ngâm rượu gạo

Theo các chuyên gia sức khỏe, rượu - về bản chất - là một chất gây ức chế hệ thần kinh trung ương, có tác dụng làm giảm các rào cản tâm lý và kiểm soát cảm xúc. Khi chúng ta uống rượu, nồng độ cồn trong máu tăng lên, ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ, đặc biệt là các vùng kiểm soát hành vi và ra quyết định.

Một trong những tác động rõ rệt nhất của rượu là làm giảm sự tự kiểm soát và kiềm chế, khiến người uống trở nên cởi mở, bộc trực hơn. Khi các rào cản về tâm lý bị hạ thấp, những suy nghĩ, cảm xúc thật lòng vốn được giấu kín sẽ dễ dàng được thể hiện ra ngoài. Ngoài ra, rượu còn làm tăng sự tự tin, giúp người uống cảm thấy thoải mái hơn khi chia sẻ những điều mà trong trạng thái bình thường họ có thể ngại ngùng hoặc lo sợ.

Chính vì thế, hiện tượng "nói thật" khi uống rượu xuất phát từ hiện tượng giảm sự kiểm soát của não bộ, làm tăng tự tin và giúp người uống cảm thấy dễ dàng hơn trong việc bộc lộ bản thân (Ảnh: Internet)

Nhưng dù hiện tượng "nói thật" khi uống rượu có vẻ thú vị, việc uống rượu quá mức lại không hề mang đến những lợi ích lâu dài. Khi nồng độ cồn trong máu vượt ngưỡng an toàn, nó không chỉ gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến tình trạng mất kiểm soát hoàn toàn, khiến người uống dễ nói hoặc làm những điều họ sẽ hối hận sau này.

Hơn nữa, việc lạm dụng rượu lâu dài còn có thể gây ra những bệnh lý nghiêm trọng như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, bệnh tim mạch, và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Thậm chí, rượu còn là yếu tố góp phần làm gia tăng nguy cơ tai nạn giao thông, bạo lực gia đình, và các vấn đề xã hội khác.

Chính vì vậy, mặc dù rượu có thể giúp con người trở nên cởi mở và thật lòng hơn, nhưng việc lạm dụng rượu lại mang đến nhiều hệ lụy không mong muốn. Điều quan trọng là cần nhận thức được giới hạn và tránh xa những tình huống có thể gây hại cho bản thân và người xung quanh. Để đảm bảo an toàn và giữ gìn sức khỏe, khi uống rượu, bạn nên tuân thủ một số nguyên tắc quan trọng.

1. Hãy luôn nhớ uống rượu có chừng mực, không uống quá mức cho phép

Để bảo vệ sức khỏe và tính mạng của mình, uống rượu vừa phải là điều tối thiểu mà mọi người cần biết. Theo các chuyên gia sức khỏe, sử dụng rượu đúng liều lượng - đúng cách còn có thể mang đến nhiều lợi ích cho chúng ta, chẳng hạn như tăng nhịp tim và sức co bóp - từ đó kích thích lưu thông máu, kích thích hệ tiêu hoá - ăn ngon miệng, giải toả căng thẳng giúp ngủ ngon. Mức an toàn cho nam giới thường là không quá 2 đơn vị cồn mỗi ngày, còn đối với nữ giới, mức này thường là không quá 1 đơn vị cồn mỗi ngày.

Đơn vị cồn được định nghĩa tương đương với khoảng 14g rượu nguyên chất, tương đương với một ly nhỏ rượu vang (150ml) hoặc một ly bia (350ml) (Ảnh: Internet)

2. Hãy ăn no trước khi uống rượu

Việc ăn uống cho chắc dạ trước khi uống rượu sẽ làm giảm tốc độ hấp thu cồn vào máu, đồng thời nên uống xen kẽ với nước lọc để tránh tình trạng mất nước. Nếu cảm thấy bắt đầu say, hãy dừng lại và nghỉ ngơi, không nên tiếp tục uống thêm. Đặc biệt, không nên uống rượu khi lái xe hoặc tham gia vào các hoạt động đòi hỏi sự tỉnh táo và tập trung cao.

Hiện tượng "uống rượu dễ khiến ta nói ra những lời thật lòng hơn" là một khám phá thú vị về cách mà rượu ảnh hưởng đến tâm lý và hành vi của con người. Tuy nhiên, sự thật này cũng đi kèm với những rủi ro nếu chúng ta không biết kiểm soát lượng rượu tiêu thụ. Uống rượu có chừng mực và biết rõ giới hạn của mình là cách tốt nhất để bạn có thể tận hưởng những khoảnh khắc vui vẻ mà vẫn bảo vệ được sức khỏe. Hãy nhớ rằng, sức khỏe và an toàn của bản thân luôn là ưu tiên hàng đầu, và việc uống rượu chỉ nên là một phần nhỏ trong cuộc sống, không phải là trung tâm của nó.

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin