Các loại trái cây ngoài cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết nó còn là thực phẩm rất tốt cho thận. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết điều này và không phải cứ là hoa quả thì đều tốt cho thận.

• Rau sam - bài thuốc quý chữa sỏi thận
• Nguy cơ HỎNG THẬN chỉ vì 10 thói quen hàng ngày nhiều người mắc
• Rễ cỏ tranh: Vị thuốc quý giải độc gan, bổ thận
• Cảnh báo nguy cơ suy thận nếu ăn nhiều món quẩy chiên
• Những cách trị sỏi thận tại nhà hiệu quả không cần đến phẫu thuật

Triệu chứng của bệnh thận yếu không nên chủ quan:

Xuất hiện tình trạng đau lưng

Đây là một dấu hiệu rất dễ nhầm lẫn với các bệnh khác, vì thế nhiều người chủ quan. Khi thấy tình trạng đau lưng, nhiều người cho rằng do trong quá trình hoạt động hàng ngày gây ra như khuân vác vật nặng, đứng ngồi sai tư thế. Tuy nhiên, đau lưng cũng có thể do thận yếu. Thận yếu khiến nước tiểu từ thận xuống bàng quang bị tắc gây ra các cơn đau lưng, có thể kèm theo hiện tượng đau vùng chân.

Rối loạn đường tiêu hóa gây táo bón

Có nhiều người bị nhầm tưởng và nghĩ rằng bị táo bón không liên quan gì đến thận yếu. Tuy nhiên thực tế cho thấy rằng tình trạng táo bón xảy ra khi chức năng chuyển hóa thức ăn, lọc chất độc hại của thận đã bị giảm. Do đó, táo bón cũng là một triệu chứng bệnh thận yếu.

Rùng mình, chi lạnh

Triệu chứng bệnh thận yếu thường xảy ra đột ngột khiến cho bệnh nhân có cảm giác ớn lạnh như bị gió thổi. Dù không phải mùa đông nhưng lúc nào cũng thấy chân, tay lạnh buốt, có khi lan tới đầu gối và khuỷu tay khiến bạn rùng mình. Kèm theo các dấu hiệu này là đau lưng, nhức mỏi đầu gối, tinh thần mệt mỏi, chán chường, nhạt miệng…

Những loại quả tốt cho thận, tự đào thải độc tố cơ thể:

Dứa

Không chỉ ngon, ngọt, dứa là loại trái cây hỗ trợ quá trình thải độc cơ thể hiệu quả, đặc biệt là thận và bàng quang nhờ sự hiện diện của bromelain, loại enzym tiêu hóa mạnh. Bromelain giúp tiêu hóa protein, phá vỡ các chất béo và giảm viêm. Dứa cũng chứa nhiều mangan, giúp thúc đẩy tâm trạng, tăng cường năng lượng.

Việt quất

Việt quất nổi tiếng nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao và aspirin tự nhiên, giúp làm giảm đau nhức cơ thể hiệu quả. Đặc biệt, các chất dinh dưỡng có trong việt quất sẽ ngăn chặn và ức chế vi khuẩn trong đường tiết niệu.

Vì vậy, chúng ta cần bổ sung loại quả này nhiều hơn để đẩy lùi nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu và giúp cải thiện sức khỏe, chống lại bệnh tim cũng như ung thư.

Cam

Cam có khả năng làm giảm tính axit trong nước tiểu bằng cách tăng nồng độ citrate trong nước tiểu. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ sỏi thận.

Táo

Táo là nguồn giàu chất xơ với đặc tính chống viêm. Nó giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, táo bón, bệnh tim và ung thư. Táo là một trong những loại trái cây tốt nhất cho thận, vì vậy bạn nên ăn thường xuyên.

Dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng làm sạch thận của bạn khỏi các độc tố tích tụ trong cơ thể từ nhiều yếu tố khác nhau. Điều này làm cho nó trở thành một trong những trái cây mà bạn cần ăn để giữ cho thận khỏe mạnh.

Dâu tây

Dâu tây chứa chất chống oxy hoá được gọi là anthocyanins và ellagitannin sẽ giúp bảo vệ thận khỏi bị oxy hóa bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại gây ra tổn thương thận do tiếp xúc thường xuyên.

Chuối

Không còn nghi ngờ gì nữa, chuối là một trong những loại thực phẩm tốt cho thận bạn cần ăn để giữ cho thận khỏe mạnh. Điều này là do lượng kali và chất dinh dưỡng khác dễ dàng có sẵn trong loại trái cây này.

Quả anh đào

Quả anh đào chứa đầy đủ chất dinh dưỡng có thể bảo vệ thận. Bạn có thể bổ sung anh đào vào chế độ ăn uống hàng ngày hoặc thêm quả anh đào vào salad của bạn và tận dụng các lợi ích sức khỏe của chúng.

Bơ

Trái bơ có tác dụng làm giảm nguy cơ hình thành sỏi ở thận. Điều này là do lượng kali cao giúp giảm bài tiết canxi.

Đu đủ

Đu đủ là một trong những phương thuốc phổ biến cho sức khoẻ thận. Bạn có thể ăn trái cây đu đủ tươi như là một loại thực phẩm thường ngày hoặc dưới dạng salad để tận dụng lợi ích tối đa của nó.

Quả lê

Ngoài táo thì lê cũng là một sự lựa chọn vô cùng hợp lý với thắc mắc người suy thận nên ăn trái cây gì để tốt cho sức khỏe nhất. Trong thành phần của quả lê có chứa nhiều nước, vitamin C, các dưỡng chất cùng nhiều chất chống oxy hóa.

Bên cạnh đó trong thành phần của quả lê cũng chứa rất ít kali giúp giảm áp lực hoạt động của thận. Lê cũng chứa nhiều chất xơ giúp làm sạch dạ dày và đào thải được nhiều chất độc ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên trong quả lê cũng chứa nhiều đường nên bạn lưu lý sử dụng loại quả này cho những người bị tiểu đường.

Các loại trái cây nào không tốt cho người thận yếu:

Những trái cây có hàm lượng Kali cao người bệnh không nên ăn đó là: kiwi, xoài, mận, nho khô, trái cây khô khác.

Người bị thận yếu cũng nên chú ý, không ăn những thực phẩm giàu protein như: Ngũ cốc, thịt,... vì nó sẽ làm tăng bài tiết canxi và axit uric trong nước tiểu. Theo nhiều nghiên cứu thì có đến 80 - 90% sỏi thận được cấu tạo bởi canxi, phối hợp với oxalat và phosphate.

Quỳnh Hoa

Theo tạp chí Sống khỏe