Tâm trạng buồn bã không chỉ có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất, mà nó còn mang đến những biểu hiện trên khuôn mặt có hại cho làn da của bạn như: nhíu mày, mím môi và căng cơ mặt.

• Chỉ 1 bài tập NẰM THỞ trong vòng 10 phút sẽ giúp thư giãn tinh thần và giảm mỡ bụng
• 9 cách làm chậm lão hóa để bạn phơi phới mãi tuổi xuân xanh
• Những thói quen tai hại khiến da lão hóa nhanh chóng chỉ sau một đêm
• 10 loại thực phẩm giàu collagen có thể làm chậm lão hóa da
• Chống lão hóa, làm trắng da với XOÀI

Bí quyết của sức khỏe và tuổi trẻ hầu như ai cũng biết, bao gồm chế độ dinh dưỡng hợp lý và luyện tập thể dục thể thao đều đặn luôn là sự lựa chọn đúng đắn. Tuy nhiên, tình trạng da của bạn không chỉ tiết lộ một lối sống lành mạnh hay không. Nó cũng cho biết về những chi tiết nhỏ đã trở thành thói quen hàng ngày và những điều này dường như vô hại khi mới bắt đầu.

Các chuyên da chăm sóc da khuyên bạn nên chú ý đến 10 điều thoạt nhìn có thể vô hại. Nhưng trên thực tế, chúng lại có những ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng da của bạn.

1. Tư thế ngủ

Khi bạn ngủ với tư thế nằm sấp, đầu sẽ được quay sang một bên. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng căng cơ ở cổ và vai cũng như làm suy giảm nguồn cung cấp máu cho não. Sự xuất hiện quầng thâm dưới mắt và sưng mặt là những hậu quả khó chịu khác của vị trí nằm ngủ như vậy.

Vì vậy, bạn hãy cố gắng nằm ngửa hoặc nghiêng về một bên khi ngủ, đặc biệt là ngủ nghiêng về bên trái có tác dụng giảm thiểu áp lực của hệ thống tuần hoàn ngoại biên lên tim và do đó việc bơm máu đi các cơ quan khác nhau của cơ thể được dễ dàng hơn.

Một thói quen hữu ích khác cho làn da của bạn là chọn một chiếc gối phù hợp. Nếu bạn ngủ trên một chiếc gối quá cao, nó sẽ làm gián đoạn lưu lượng máu và tạo thêm nếp nhăn trên cổ. Chọn một chiếc gối sao cho cổ của bạn thẳng trong khi ngủ và cằm không tựa vào ngực.

2. Không sử dụng kính râm

Chống nắng đúng cách là bí quyết của một làn da khỏe mạnh. Hơn nữa, vùng da quanh mắt rất mỏng, và đó là lý do tại sao nó dễ bị nhăn khi bạn nheo mắt dưới tác động của ánh sáng chói chang. Vì vậy, hãy tạo thói quen luôn đeo kính râm trong những ngày nắng, kể cả trong mùa đông.

3. Ăn uống

Nếu bạn luôn nhai thức ăn về một bên hàm, nó có thể dẫn đến sự không cân xứng của khuôn mặt vì cơ một bên yếu đi trong khi cơ bên kia luôn săn chắc.

4. Nói chuyện điện thoại

Bằng cách giữ điện thoại giữa tai và vai trong khi nói chuyện điện thoại, bạn sẽ gây ra các nếp nhăn ở cổ và lõm má. Do vậy, nếu thường xuyên nói chuyện điện thoại, bạn hãy sử dụng tai nghe hoặc mở loa ngoài.

5. Sử dụng máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh

Chúng ta thường cầm máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh với tư thế cúi đầu xuống, và điều này sẽ gây ra hiện tượng phù nề ở mắt và tình trạng da nhão và nhiều nếp nhăn trên cổ. Bạn hãy cố gắng không cúi đầu xuống mọi lúc khi bạn đang trò chuyện hoặc đọc tức trên điện thoại hay máy tính bảng.

6. Tựa cằm lên tay

Khi ngồi trước máy tính hoặc khi đọc sách trên bàn, nếu bạn có thói quen chống cằm lên tay, hãy cố gắng thực hiện nó càng ít càng tốt. Da mặt của bạn sẽ trở nên kém đàn hồi nếu ở vị trí như vậy thường xuyên và nó bắt đầu chảy xệ cùng với các nếp nhăn sớm xuất hiện.

7. Cau mày

Tâm trạng buồn bã không chỉ có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất, mà nó còn mang đến những biểu hiện trên khuôn mặt có hại cho làn da của bạn như: nhíu mày, mím môi và căng cơ mặt.

Mỗi khi bạn nhận ra rằng mình đang cau mày, hãy thử tưởng tượng bạn đang di chuyển tai về phía sau mà không chạm vào chúng. Nghe có vẻ vô lý nhưng sẽ hữu ích vì bạn không thể đồng thời cau mày và kéo tai lại cùng một lúc.

8. Tắm nước nóng quá lâu

Mặc dù tắm nước nóng giúp cơ thể thư giãn rất tốt, nhưng nếu bạn tắm quá thường xuyên, chúng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Đó là do lớp trên da bị phá hủy, dẫn đến khô da và tróc da. Vì vậy bạn không nên lạm dụng nước quá nóng khi tắm.

9. Sử dụng điều hòa nhiệt độ

Máy điều hòa nhiệt độ lấy độ ẩm ra khỏi không khí khiến không khí bị khô. Kết quả là, da cũng trở nên khô hơn và rất dễ bị tổn thương. Đó là lý do tại sao bạn không nên quên dưỡng ẩm cho da thật tốt và đừng lúc nào cũng phụ thuộc vào điều hòa.

10. Sử dụng vỏ gối

Chăn ga gối cotton luôn là một lựa chọn tiêu chuẩn. Tuy nhiên, một chiếc vỏ gối bằng loại vải này có thể gây hại cho da mặt và mang lại cho bạn những nếp nhăn không mong muốn. Đặc biệt, những tác hại có nguy cơ cao hơn nếu bạn ngủ nghiêng và thường xuyên xoay người trong khi ngủ.

Làm như vậy, bạn sẽ cọ mặt vào vỏ gối tạo ra ma sát có hại cho da. Thay vào đó, hãy cố gắng sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc sa tanh vì chúng ít gây ma sát hơn. Ngoài ra, đừng quên thay vỏ gối thường xuyên để tránh các hạt da chết và vi khuẩn tích tụ. Điều đó sẽ giúp làn da của bạn không bị kích ứng.

Phong Vũ

Theo Người đưa tin