Viêm khớp bên cạnh sử dụng phương pháp vật lý trị liệu khó khăn hoặc phẫu thuật giúp giảm đau, cứng khớp, người bệnh có thể áp dụng bài thuốc chữa viêm khớp từ khoai lang và chuối vừa đơn giản lại không lo tác dụng phụ.

• Rau sam - bài thuốc quý chữa sỏi thận
• 5 bài thuốc tự nhiên làm sạch gan cho người bị gan nhiễm mỡ
• Hành tây ngâm rượu - bài thuốc trị xương khớp hiệu quả
• Cà chua ngăn ngừa ung thư và một số bài thuốc chữa bệnh từ cà chua
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh đau dạ dày bằng HẠT ĐẬU RỒNG

Viêm khớp là tình trạng khớp bị rối loạn, ảnh hưởng tới các sụn, bệnh thường nằm ở các dạng như thoái hóa khớp, viêm đa khớp dạng thấp, gout... Triệu chứng của bệnh phổ biến đó là đau nhức, sưng tấy, tần suất đau nhiều về đêm và thậm chí dẫn tới cứng khớp, khó cử động, nghe thấy những tiếng lạo xạo phát ra khi di chuyển.

Để tránh viêm khớp ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt và sức khỏe cơ thể, bạn có thể áp dụng phương pháp được người xưa truyền lại để giảm bớt các cơn đau đó là bài thuốc chữa viêm khớp từ khoai lang và chuối rất hiệu quả.

Tại sao khoai lang và chuối hiệu quả chữa viêm khớp?

Khoai lang và chuối đều chứa chất dinh dưỡng rất tốt chữa trị bệnh viêm khớp.

Nói tới khoai lang, chắc hẳn bạn đang nghĩ tới một loại củ được hình thành và phát triển ở dưới đất với vị ngọt bùi bùi và dễ tạo cảm giác no, chúng thường được chế biến dưới nhiều dạng như luộc, nướng, hấp, chiên hoặc làm nên món salad rất ngon miệng.

Còn kể về giá trị dinh dưỡng, khoai lang là loại thực phẩm có hàm lượng protein cao giúp nuôi dưỡng cơ bắp và hỗ trợ cơ thể tránh xa các triệu chứng đau cơ, viêm khớp, cứng khớp.

Còn khi nhắc tới chuối thì là nhắc tới một loại trái cây ngon, bổ, rẻ có nguồn gốc từ Đông Nam Á, được trồng chủ yếu ở những khu vực có khí hậu ấm áp. Đây là loại quả rất giàu chất xơ, vitamin B6, vitamin C và đặc biệt là hàm lượng kali, có khả năng làm tăng lưu lượng máu tới xương khớp, giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau nhức xương khớp.

Cách làm bài thuốc từ khoai lang và chuối chữa viêm khớp

Bài thuốc chữa viêm khớp từ khoai lang và chuối rất đơn giản mà hiệu quả.

Nguyên liệu:

- Chuối chín: 1/2 quả

- Khoai lang: 1/2 củ

Cách làm:

- Bước 1: chuối nghiền mịn bỏ vào ly, khoai lang luộc chín mền sau đó nghiền mịn bỏ vào ly.

- Bước 2: Trộn đều 2 nguyên liệu với nhau.

Với bài thuốc chữa viêm khớp từ khoai lang và chuối, bạn cần sử dụng mỗi ngày 1 lần, sau bữa ăn, sau khoảng 1-2 tháng triệu chứng viêm khớp sẽ được cải thiện đáng kể.

Những lưu ý khi sử dụng bài thuốc chữa viêm khớp từ khoai lang và chuối

Bên cạnh việc áp dụng bài thuốc đúng như liều lượng quy định, bạn cần kiên trì việc luyện tập các bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng hàng ngày như đi bộ, bơi lội, đạp xe, tập dưỡng sinh, thêm vào đó là những bài tập vật lý trị liệu để hạn chế tình trạng cứng, đau khớp.

Bên cạnh đó, bạn nên có chế độ ăn khoa học với người bệnh viêm khớp như hạn chế các loại thực phẩm như muối, cà phê, soda, bột mì, thịt màu đỏ và các loại sữa, những sản phẩm từ sữa. Tăng cường ăn các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, thịt lợn, trứng và uống trà xanh.

Trên đây là những điều cần lưu ý và hướng dẫn bài thuốc chữa viêm khớp từ khoai lang và chuối, hãy tận dụng hai loại thực phẩm quen thuộc này với lỗi sống lành mạnh để sức khỏe của bạn và người thân thêm hoàn thiện hơn nhé.

Mai Trang

Theo tạp chí Sống Khỏe