5 đồ vật dưới đây được các chuyên gia khuyến cáo tuyệt đối không được để ở đầu giường để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

• Những đồ vật trong gia đình có mùi thơm nhưng cực kỳ độc hại, có thể gây ung thư
• Biến chai nhựa bỏ đi thành đồ vật đẹp lung linh trong nhà
• 17 đồ vật cá nhân nếu dùng chung là chết chung
• Mang giày cao gót nhiều ảnh hưởng tới khả năng sinh sản và hàng loạt tác hại khác
• Tác hại của việc đi dép xỏ ngón mà nhiều người chưa biết

Điện thoại và đồ điện tử

Rất nhiều người có thói quen dùng điện thoại di động trước khi đi ngủ sau đó để ngay bên cạnh giường. Tuy nhiên, thói quen này gây ảnh hưởng lớn đến thời gian và chất lượng giấc ngủ.

Các nghiên cứu cho thấy, các thiết bị điện tử nói chung và điện thoại nói riêng thường có một lượng bức xạ nhất định làm ảnh hưởng đến não bộ. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo, những thiết bị điện tử có màn hình như ipad, điện thoại, laptop... nên để càng xa đầu giường càng tốt. Bởi những sản phẩm này sẽ tiếp tục kích thích não bộ và làm tinh thần của chúng ta bị kích thích trong một thời gian dài, gây khó ngủ về đêm.

Ngoài ra, một chiếc điện thoại có thể chứa hàng tá thứ vi khuẩn bẩn không khác gì một cái toilet. Do đó, việc đặt điện thoại bên cạnh khi ngủ chẳng khác gì bạn đang ngủ cạnh một chiếc toilet, nhất là khi nó có thể dễ dàng bám vào da mặt hay chân tay của bạn.

Cây xanh

Khảo sát cho thây, không ít người cho rằng để cây xạnh cạnh giường ngủ sẽ vừa mát mắt lại thanh lọc không khí. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm, bởi các nhà khoa học cảnh báo, vào ban đêm cây xanh sẽ tiến hành hô hấp, hít khí oxy và giải phóng carbon dioxide. Điều này sẽ tạo ra môi trường thiếu oxy và khó ngủ sâu, chí vì thế khi thức dậy sẽ cảm thấy mệt mỏi.

Không chỉ vậy, có thể có một lượng lớn nấm mốc ẩn trong đất của cây xanh nên nếu bạn đặt nó cạnh giường không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, mà còn dễ dàng gây ra các bệnh về đường hô hấp.

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên nếu bạn vẫn muốn trang trí nhà cửa bằng cây xanh, đặc biệt là phòng ngủ thì tốt nhất hãy chọn những loại cây nhỏ, đảm bảo không gây độc hại cho sức khỏe và lưu ý nên đặt cách xa giường.

Thiết bị phát Wifi

Rất nhiều gia đình chủ quan và lắp đặt ngay cục phát wifi trong phòng ngủ, thậm chí ở đầu giường của mình để ngay cả khi nằm trong phòng ngủ cũng có thể truy cập vào internet một cách nhanh chóng. Nhưng bạn không biết rằng, việc để wifi trong phòng ngủ có thể gây nên những tác động tiêu cực đến sức khỏe của chính mình và những người thân.

Tác hại đầu tiên khi để wifi trong phòng ngủ không thể không kể đến đó là khiến những người trong phòng bị mất ngủ. Chắc chắn đã có không ít lần bạn mất ngủ vào ban đêm, không chỉ có ảnh hưởng bởi bức xạ EMF từ các mạng wifi khiến bạn mất ngủ mà việc tiếp xúc với điện thoại quá nhiều cũng dẫn tới tình trạng này.

Ngoài ra, đã có rất nhiều nghiên cứu về sự tác động của sóng wifi có hại đối với sức khỏe nam giới. Khi nam giới tiếp xúc với EMF được phát ra từ wifi có thể dẫn đến tình trạng xấu, làm phân mảnh ADN tinh trùng trong những tế bào tinh trùng và chúng còn ảnh hưởng đến cả khả năng di chuyển của tinh trùng.

Còn đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai thì một phòng nghiên cứu tại Mỹ về bức xạ nhiệt từ sóng wifi có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của phụ nữ mang thai, đặc biệt là bà bầu, nguy cơ sảy thai lên đến 50%. Trước đó cũng có sự nghiên cứu và đưa ra khẳng định rằng bức xạ ion hóa trừ trường phát ra từ điện thoại kết nối wifi hay wifi có thể khiến cơ thể bị căng thẳng vì vậy nguy cơ sảy thai cao.

Thiết bị điện

Các nghiên cứu cho thấy, các thiết bị điện mà nhiều người có thói quen sử dụng trước khi ngủ như radio, bộ sạc di động... có thể gây ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Không chỉ vậy, để điện thoại đang sạc ngay cạnh giường, nếu không cẩn thận có thể gây ra cháy nổ, giật điện, nguy hiểm đến tính mạng. Thực tế, thời gian qua đã có nhiều trường hợp bị giật điện chết do để điện thoại đang sạc ngay bên cạnh.

Do đó, nếu bạn thật sự cần sử dụng, hãy sắp xếp các thiết bị điện cách xa giường ngủ ít nhất là 2 mét để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. Đặc biệt không nên đặt ở phía đầu giường. Khi bức xạ quá lớn sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực tới não bộ.

Đồng hồ báo thức

Thực tế, việc để đồng hồ báo thức ở đầu giường khá tiện lợi, bởi chỉ cần với tay ra là có thể tắt nó đi. Tuy nhiên, tiếng kêu của đồng hồ có thể làm bạn giật mình, dẫn đến căng thẳng mãn tính gây ra các vấn đề như huyết áp cao, giảm chất lượng giấc ngủ và ức chế thần kinh.

Ngoài ra, các chuyên gia tâm lý cũng cảnh báo, đối với một số người bị khó ngủ, tiếng kêu tích tắc của các loại đồng hồ sẽ khiến bạn cảm thấy ức chế, khó đi vào giấc ngủ và không ngủ sâu giấc.

Do đó, tốt nhất bạn nên để đồng hồ báo thức cách giường ít nhất là 1,8 mét.

Tâm An

Theo tạp chí Sống khỏe