Cần tây là loại rau dùng cho các bữa ăn hàng ngày trong gia đình. Nó cũng là một phần của kế hoạch giải độc cơ thể, tuy nhiên không phải ai cũng biết điều này. Dưới đây là 5 công dụng tuyệt vời của nước ép cần tây sẽ khiến bạn muốn nạp nước cần tây ngay lập tức.

• Chỉ tốn 1 phút để thay đổi những thói quen này, sức khỏe bạn sẽ tốt lên trông thấy
• Những lợi ích cực tuyệt vời với sức khỏe khi ngủ ngoài trời
• Thay đổi tư thế ngủ, sức khỏe của bạn sẽ có cải biến bất ngờ
• 15 không trong nấu ăn để bảo vệ sức khỏe
• Rau má và những công dụng bất ngờ mà chúng đem lại cho sức khỏe

Cùng điểm qua 5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà nước ép cần tây mang lại cũng như “bỏ túi” một vài công thức siêu đơn giản để có được một cốc nước ép cần tây ngon, bổ, rẻ nhé!

1. Có một trái tim khỏe mạnh hơn nhờ nước ép cần tây

Phthalide – một chất được tìm thấy trong rau cần tây có tác dụng giúp cơ bắp cũng như các mao mạch được thư giãn. Điều này sẽ khiến huyết áp trong cơ thể được giữ ở mức ổn định. Bên cạnh đó, chất coumarins trong nước ép rau cần tây có thể điều hòa lượng cortisol trong cơ thể, giúp giảm huyết khối. Chính vì thế, việc đều đặn uống nước ép cần tây sẽ giúp thúc đẩy máu lưu thông tuần hoàn và củng cố hoạt động của hệ tim mạch.

Nước ép cần tây giúp thúc đẩy máu lưu thông tuần hoàn và củng cố hoạt động của hệ tim mạch.

2. Nước ép cần tây giúp trẻ hóa cơ thể

Có thế các nàng chưa biết, nước ép cần tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là hàm lượng vitamin K khá cao, có tác dụng tăng cường độ đàn hồi và giữ cho da luôn khỏe mạnh, từ đó góp phần chống lão hóa da.

3. Có được khung xương chắc khỏe hơn nhờ nước ép cần tây

Ngoài việc chứa vitamin K là chất tuyệt vời chống loãng xương, rau cần tây còn sở hữu lượng canxi và silic khá cao. Hai dưỡng chất này có tác dụng tăng cường độ chắc khỏe cho xương khớp, thậm chí còn có thể giúp tái tạo xương bị hư tổn. Duy trì hệ xương chắc khoẻ là một việc rất quan trọng, bởi nó là hệ thống hỗ trợ tất cả các hệ thống khác trong cơ thể bạn.

Lượng Canxi và Silic có trong rau cần tây có tác dụng giúp xương chắc khỏe

4. Nước ép cần tây giúp bạn ngủ ngon hơn

Việc uống nước ép cần tây hằng ngày sẽ giúp bổ sung Magie, một khoáng chất mà theo như các nghiên cứu khoa học cho rằng, nếu không được cung cấp đủ sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi và mất ngủ. Ngoài ra, nước ép cần tây còn giúp bạn bổ sung chất điện giải, giúp tâm trí thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

Đi vào giấc ngủ nhanh và ngủ ngon hơn nhờ nước ép cần tây

5. Nhuận trường tốt hơn nhờ nước ép cần tây

Thói quen uống nước ép cần tây vào mỗi buổi sáng còn mang lại lợi cho hệ tiêu hóa. Bởi lẽ, các enzyme từ loại nước ép này giúp tăng cường acid clohydric trong dạ dày khiến thức ăn dễ được tiêu hóa. Mặt khác, những sợi nhỏ trong cần tây còn chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt, kích thích hệ tiêu hóa và giúp nhuận tràng tự nhiên.

“Mách” bạn 3 công thức chế biến nước ép cần tây dễ làm, dễ uống

Nhiều bạn dẫu biết được nước ép cần tây mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng vẫn ngại uống vì không chịu được vị chát và nồng của loại rau này. Một giải pháp “cứu cánh” cho bạn để có được một ly nước ép cần tây bổ dưỡng và dễ uống là hãy xay rau cần tây kết hợp với những loại trái cây có vị ngọt khác theo 1 trong 3 công thức được gợi ý dưới đây:

1. Rau cần tây ép chung với táo, cà rốt và chanh

Táo và cà rốt rửa sạch và gọt vỏ, sau đó thái thành miếng nhỏ.Cần tây rửa sạch và cắt khúc nhỏ.Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị trên vào máy ép.Sau khi ép xong thì lọc bã, đổ nước ra ly và vắt chanh vào.

Hỗn hợp giữa rau cần tây, táo, cà rốt và chanh sẽ tạo nên một ly nước ép vừa ngon miệng, dễ uống lại vừa giàu chất dinh dưỡng

2. Rau cần tây ép chung với dưa leo và mật ong

Rau cần tây rửa sạch và thái thành khúc nhỏ.Dưa leo gọt vỏ và cắt lát mỏng.Cho 2 nguyên liệu trên vào máy ép và thêm vào một lượng nước thích hợp.Sau khi ép xong, dùng rây lọc bỏ bã lấy nước.Đổ ra ly, thêm mật ong vào và thưởng thức.

3. Rau cần tây ép chung với táo xanh

Rau cần tây rửa sạch và thái nhuyễn.Gọt vỏ 3 quả táo xanh và cắt hạt lựu.Cho 2 nguyên liệu trên vào máy ép, thêm lượng nước vừa đủ.Sau khi ép xong thì lọc bã lấy nước và thưởng thức.

Chỉ với táo xanh cũng khiến cốc nước ép cần tây dễ uống và bổ dưỡng hơn rất nhiều

Còn chần chờ gì mà không bắt đầu ngay thói quen uống nước ép cần tây ngay hôm nay, để bản thân và cả gia đình bạn có thể nhận được những công dụng tuyệt vời của nước ép cần tây mang lại. Với một cốc vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, sức khỏe của bạn sẽ thay đổi tích cực lắm đấy!

Ngọc Giao

Theo tạp chí Sống khỏe