Nếu cớ thể đang có những dấu hiệu sau đây, bạn nên cẩn trọng và tìm cách khắc phục để luôn có một cơ thể khỏe mạnh.

• Suy nghĩ tiêu cực không chỉ gây hại cho cơ thể và sản sinh ra độc tố
• Thải độc tố, làm sạch gan mật với loại rau có nhiều ở Việt Nam
• Cây lô hội 'ngậm' nhiều độc tố gây chết người khi dùng sai cách
• 7 cách giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể
• Nhận biết tình trạng sức khỏe qua đôi mắt

Táo bón

Khi ăn thực phẩm, chúng ta vô tình tiêu thụ rất nhiều hóa chất đi kèm với chúng, chẳng hạn như chất bảo quản, chất tạo màu, hương liệu nhân tạo. Ruột được giao nhiệm vụ tiêu hóa cũng như phải đối mặt với các chất độc này.

Sự tích tụ các độc tố đó trong thời gian dài có thể dẫn đến đau bụng và táo bón. Ăn thực phẩm hữu cơ, hạn chế uống rượu và cố gắng uống nhiều nước sẽ giúp giải quyết vấn đề này.

Bạn bị sương mù não

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, bối rối và không thể tập trung vào buổi sáng dù vẫn ngủ đủ giấc, các độc tố có hại có thể là nguyên nhân.

Những độc tố này gây ra một loạt các phản ứng làm mất các vitamin và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động. Độc tố có thể ảnh hưởng đến não như aspartame và mononatri glutamate cũng có thể gây đau đầu dai dẳng.

Rụng tóc

Rụng tóc nhiều có thể do cơ thể đang tồn lưu chất độc hại như asen, chì - vốn có trong các chất bên ngoài môi truờng; và chất tali ở khói thuốc lá.

Hơi thở có mùi hôi

Hôi miệng thường là triệu chứng của các vấn đề tiêu hóa. Đây cũng là dấu hiệu khi gan đang làm việc hết mức để thải độc tố tích lũy trong cơ thể.

Liên tục có mùi cơ thể

Bạn đã tắm buổi sáng, dùng sản phẩm khử mùi thế mà khi đứng cạnh người khác vẫn thấy người ta nhăn mặt.

Hãy nghĩ đến khả năng độc tố có thể khiến cơ thể bạn bốc mùi! Những độc tố này khi được tiêu hóa sẽ tạo ra khí và mùi trong khi thoát ra khỏi lỗ chân lông của bạn có thể tạo ra mùi hôi khiến người khác khó chịu.

Đau khớp

Nếu bạn không "lăn xả" ở phòng tập thể dục hay thực hiện những công việc tay chân nặng nhọc mà vẫn bị đau cơ và khớp thì sự tích tụ độc tố có thể là lý do.

Đau nhức cơ thể là những chỉ số cảnh báo có thể bạn đang bị viêm không kiểm soát được trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn không có lý do nào khác lý giải cho tình trạng viêm, hãy thử các biện pháp thải độc cho cơ thể xem sao.

Khó ngủ

Một mặt, sự tích tụ độc tố khiến bạn cảm thấy kiệt sức, mặt khác nó làm cho vấn đề tồi tệ hơn, ví dụ như có thể làm hỏng giấc ngủ của bạn. Một lượng lớn chất độc trong cơ thể có thể khiến mức độ hormone Cortisol kiểm soát giấc ngủ bị "lung lay", từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn.

Mất ngủ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, vì vậy nếu bạn nghĩ rằng giấc ngủ ngày càng khó khăn hơn, hãy cân nhắc thực hiện thải độc cơ thể.

Lưỡi có màu vàng và trắng

Lưỡi là một bộ phận đặc biệt nhạy cảm và phản ảnh nhiều tình trạng sức khỏe ở con người. Ở những người khỏe mạnh, lưỡi thường có màu hồng hoặc đỏ nhạt. Khi lưỡi xuất hiện nhiều bột trắng hay chuyển sang màu vàng chính là lúc báo hiệu cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố. Kèm theo đó là tình trạng hơi thở có mùi khó chịu như khí gas.

Để kiểm soát lượng độc tố trong cơ thể, hãy tập cho mình thói quen tốt để thanh lọc cơ thể như luyện tập thường xuyên, dùng các loại nước detox hoặc nước ép từ trái cây, rau củ, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ và thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ để tầm soát những nguy cơ xấu gây hại cho sức khỏe của bạn.

Đắng miệng

Hay nói rõ hơn là trong miệng có vị đắng thường gặp trong các chứng viêm cấp tính như viêm gan, viêm mật do sự rối loạn trong quá trình chuyển hóa dịch mật. Người có cảm giác đắng trong miệng thường kèm theo chứng đau đầu, chóng mặt, mắt đỏ, tính tình nóng nảy, dễ cáu giận, đại tiện táo bón, tiểu tiện đỏ vàng…

Thay đổi tâm trạng, thậm chí mất trí nhớ

Nếu rơi vào tình trạng cơ thể phải chịu quá nhiều độc tố thì có thể dẫn đến nhiều vấn đề nhận thức như mất trí nhớ , thay đổi tâm trạng và suy nghĩ luẩn quẩn hoặc không thể suy nghĩ rõ ràng. Dư thừa các chất độc hoặc tiếp xúc quá nhiều với chất độc cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự như bệnh mất trí nhớ, thậm chí ở những người trẻ.

Mụn trứng cá, nổi mề đay mẩn ngứa

Lỗ chân lông trên da được kết nối với tuyến dầu dưới da thông qua một ống được gọi là nang. Chất độc, bã nhờn trong cơ thể đi theo các nang để bài tiết ra lỗ chân lông. Độc tố và vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài cùng tế bào da chết sẽ góp phần bít những nang này lại. Khi nang của một tuyến da bị bít lại, mụn sẽ mọc lên.

Liên tục thèm ăn

Quá nhiều độc tố có nghĩa là gan và thận của bạn phải làm việc chăm chỉ hơn và đòi hỏi nhiều năng lượng hơn. Thèm ăn liên tục có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể cần nghỉ ngơi để giúp điều chỉnh hệ thống của bạn.

Khó kiểm soát cân nặng

Nếu bạn vẫn duy trì chế độ tập luyện đều đặn và kiểm soát tốt lượng calo dung nạp vào cơ thể nhưng bạn vẫn tăng cân, thì có thể nguyên nhân là do Lipophilic và dioxin trong cơ thể đã vượt mức cho phép. Hai chất này sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra các tế bào chất béo và khiến bạn gặp vấn đề về cân nặng.

Xuất hiện các vấn đề về da

Dù thường xuyên chăm sóc da nhưng bạn vẫn gặp phải các vấn đề về chúng cũng là một dấu hiệu của sự tích tụ chất độc trong cơ thể. Khi đó, bạn sẽ thấy da khô hơn và thường xuyên bị dị ứng hay phát ban.

Mụn trứng cá cũng được dịp “biểu tình” khi cơ thể tích tụ quá nhiều các chất có hại. Tuy nhiên, những cách chăm sóc da bên ngoài lại không giúp cải thiện tình trạng làn da. Thay vào đó, bạn hãy thực hiện các phương pháp detox từ bên trong để nhanh chóng thanh lọc cơ thể và giúp làn da khỏe đẹp hơn.

Thường xuyên đổ nhiều mồ hôi

Khi cơ thể tích tụ nhiều độc tố, tim bạn sẽ phải làm việc căng thẳng nhiều hơn khiến cơ thể luôn trong tình trạng nóng bức, tăng cường hoạt động của các mô mỡ. Lúc này, cơ chế đổ mồ hôi sẽ bắt đầu hoạt động nhằm đẩy bớt độc tố ra khỏi cơ thể qua da.

Quỳnh Hoa

Theo Tạp chí Sống khỏe