Chạy bộ luôn là một trong những bộ môn được yêu thích nhất, vì nó không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, thể lực mà lại còn dễ thực hiện. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa là bộ môn này an toàn tuyệt đối. Thực tế, đã có rất nhiều trường hợp đột tử chỉ vì thực hiện chạy bộ không đúng cách.

Chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến chỉ số đường huyết của người bệnh tiểu đường, do đó người mắc bệnh tiểu đường nên lựa chọn các loại thực phẩm có chỉ số GI thấp để tiêu thụ. Trong đó, 5 loại rau sau đây là nhóm thực phẩm mà người tiểu đường nên ăn thường xuyên, vì giúp hạ đường huyết cực tốt.

Beta carotene là chất chống oxy hóa giúp tóc khỏe mạnh và kiểm soát tình trạng khô tóc. Tìm hiểu 7 loại thực phẩm giàu beta carotene giúp tóc mọc nhanh.

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới, đó là lý do vì sao bệnh này lại được mệnh danh là "kẻ giết người thầm lặng". Do đó, nếu nhận thấy bạn đang mắc phải 5 dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch sau đây thì phải thăm khám ngay lập tức.

Tình yêu lãng mạn có thể khiến bạn đồng thời cảm thấy an toàn và mất kiểm soát, giống như bạn đang sử dụng ma túy.

Suy buồng trứng sớm hiện đang là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng vô sinh - hiếm muộn ở nữ giới hiện nay. Các chuyên gia sản khoa cho biết, phụ nữ nằm trong độ tuổi từ 20 - 35 nếu bắt gặp 5 dấu hiệu này thì phải thăm khám buồng trứng càng sớm càng tốt.

Bắt đầu vào thời điểm chuyển sang mùa hè, kéo theo đó là nhiệt độ nóng lên không ngừng khiến nhiều người có xu hướng lạm dụng nước đá. Tuy nhiên, một sự thật mà không phải ai cũng ghi nhớ đó là lạm dụng nước đá có thể khiến bệnh tật quấn thân.

Những người đang trong giai đoạn lão hóa - đặc biệt là lão niên sẽ thường mắc phải tình trạng tiểu không tự chủ. Liệu 2 vấn đề này có liên quan đến nhau hay không? Và làm cách nào để ta có thể kiểm soát được tình trạng này?

Lão hóa và mãn kinh là những sự thay đổi thuộc về quy luật tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng dinh dưỡng tốt có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt một số biểu hiện khó chịu phát triển trong và sau mãn kinh. Vậy phụ nữ độ tuổi mãn kinh nên ăn gì, tránh gì?

Thời tiết miền Bắc hiện đang bước vào giai đoạn nồm ẩm, mang đến cảm giác ẩm ướt cực kỳ khó chịu. Không những thế, trời nồm còn gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta, nhất là với nhóm đối tượng trẻ em và người cao tuổi. Vậy mọi người cần làm gì để đối phó với thời tiết nồm ẩm này?

Hơi thở có mùi luôn là một vấn đề xấu hổ và không mấy dễ chịu cho người mắc phải. Tuy nhiên, có nhiều cách để giúp bạn loại bỏ hơi thở có mùi một cách hiệu quả, chẳng hạn như với 5 bí quyết tự nhiên sau đây.

Có thể bạn đang “bấn loạn” với các phương pháp detox giúp thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, một điều ít ai biết là khuôn mặt cũng cần “detox”. Chỉ cần 30 phút/1 tuần, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên bởi sự thay đổi thần kì của làn da mình đấy nhé!

Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi đêm, người Trung Quốc khuyên bạn nên nghiên cứu đồng hồ cơ thể. Họ nói rằng mỗi giờ ngủ trước nửa đêm có giá trị bằng 2 giờ sau nửa đêm, nhưng nếu bạn không thể ngủ một giấc tới sáng, mà thường thức dậy vào một khung giờ nhất định, chứng tỏ các cơ quan cơ thể đang có vấn đề.

Đổ mồ hôi là hiện tượng sinh lý bình thường, đồng thời cũng là cách để con người giải độc, điều hòa thân nhiệt, nhất là vào mùa hè nhiệt độ lên rất cao, mồ hôi cũng ra nhiều hơn bình thường.

Khi nhắc đến mỡ máu, nhiều người nhíu mày vì sợ mà né tránh. Nguyên nhân chủ yếu là do rối loạn mỡ máu là một trong những yếu tố gây ra xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.