Kết quả tìm kiếm từ khóa : “RỄ”

Muốn giảm cân và xây dựng cơ bắp, có cần phải tập luyện hùng hục mỗi ngày?

Cho dù bạn muốn giảm cân hay xây dựng cơ bắp, việc xác định chính xác thời gian cần tập luyện ở mỗi người là vô cùng khó khăn. Thời lượng của buổi tập phụ thuộc rất nhiều vào mục tiêu tập luyện, nền tảng thể lực và lượng thời gian rảnh rỗi của từng người.

Chống đẩy giúp rèn luyện sức mạnh và vùng cốt lõi hiệu quả, nhưng quá tập trung vào bài tập này dễ khiến bạn gặp rắc rối
Khi mọi người nói về một bài tập rèn luyện sức mạnh và vùng cốt lõi, cái tên đầu tiên xuất hiện trong đầu là chống đẩy. Tuy nhiên, có nhiều lý do bạn không nên ngày nào cũng tập trung vào bài chống đẩy.
Xổ bụng sau sinh là gì, tại sao nó xảy ra khi mang thai?
Sau khi mang thai, nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình trạng xổ bụng sau sinh, tình trạng này bảo quản chất béo bên trong cơ thể dù cho bạn có tuân theo chế độ ăn uống khỏe mạnh và tập thể dục đều đặn, khiến cho bạn khó lấy lại vóc dáng. Dưới đây là một số điều quan trọng về xổ bụng sau sinh mà các bạn cần biết.
Đây là những gì sẽ xảy ra với cơ thể khi chúng ta ngừng tập thể dục
Mặc dù nghỉ tập thể dục vài ngày không có hại cho sức khỏe, nhưng về lâu dài, nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ bắp của bạn. Cơ thể sẽ bắt đầu bị mất cơ chỉ sau một vài tuần không tập thể dục.
Rét đậm rét hại khiến nhiều người khốn khổ vì các chứng bệnh về da
Trời lạnh kèm theo hanh khô khiến cơ thể ít tiết mồ hôi và các axit hữu cơ làm tăng tỉ lệ mắc các bệnh về da như vẩy nến, khô da, ngứa, chàm...
Thời tiết miền Bắc đang trong những ngày rét đậm rét hại, cần lưu ý những bệnh này
Thời tiết khắc nghiệt khiến nhiều người phải nhập viện, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ. Vì vậy, cần chú ý các tình huống để chủ động phòng bệnh và xử trí những nguy hiểm do thời tiết gây ra.
Hàng loạt lợi ích tuyệt vời từ lá mùi tàu (ngò gai) chắc chắn bạn chưa từng biết
Mùi hương tươi mát của mùi tàu rất hiệu quả trong việc điều trị hôi miệng. Hàm lượng chất diệp lục trong lá, chịu trách nhiệm tạo ra màu xanh đậm cho lá, có tác dụng khử mùi.
Kế hoạch đi bộ 21 ngày có thể giúp bạn giảm mỡ thừa một cách dễ dàng khỏi cơ thể
Nếu bạn là người mới bắt đầu quá trình tập thể dục, Galina Denzel, một huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp, người lập ra kế hoạch đi bộ 21 ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng chinh phục mục tiêu giảm mỡ thừa và cải thiện sức khỏe.
Những dịch bệnh khiến cả thế giới khiếp sợ
Lịch sử thế giới từng ghi nhận nhiều cuộc “càn quét” của các loại dịch bệnh nguy hiểm. Không những vậy, có dịch bệnh còn kéo dài từ thế kỉ này qua thế kỉ khác.