Để có được làn da sạch, khỏe mạnh cần có thời gian, và người Nhật đã tạo ra quy trình riêng của họ về cách làm thế nào để có vẻ ngoài hoàn mỹ và loại bỏ các vấn đề về da. Đó là kỹ thuật rửa mặt, được thực hiện trong 10 phút và có 3 bước chính có thể làm cho khuôn mặt của bạn trở nên tỏa sáng.

Ung thư là một căn bệnh có tiên lượng đáng sợ, điều quan trọng là phải phát hiện bệnh sớm để có các biện pháp giảm thiểu và điều trị phù hợp. Tuy nhiên ung thư thường khó phát hiện.

Giấc ngủ ngon vào ban đêm đem đến cho chúng ta tinh thần sảng khoái và thoải mái cho ngày làm việc mới. Bởi vậy, bạn cần chú ý để có được chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Khi nói đến tiểu đường type 2, loại tiểu đường phổ biến nhất, điều quan trọng là ưu tiên phòng ngừa nếu bạn có nhiều nguy cơ, chẳng hạn như thừa cân, có tiền sử gia đình mắc bệnh hoặc đã được chẩn đoán mắc bệnh tiền tiểu đường.

Ngày nay, để nâng cao sức khỏe của bản thân, nhiều người bắt đầu tìm hiểu về những chế độ ăn lành mạnh. Một chế độ ăn đang trở nên phổ biến ở Việt Nam trong những năm gần đây là chế độ ăn thực dưỡng. Vậy bạn đã biết gì về thực dưỡng?

Ngủ là một hành vi hoàn toàn tự nhiên giúp phục hồi cơ thể, nhưng hơn một phần ba người trưởng thành thường không ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm theo khuyến nghị.

Mơ mộng về người bạn trong mộng là điều khá phổ biến. Nghiên cứu cho thấy, chúng ta có xu hướng mơ về điều mà chúng ta nghĩ nhiều nhất. Nếu bạn đã nhận thấy khá nhiều giấc mơ liên quan đến người mình thích, nó còn có ý nghĩa nào đó.

Trong khi chúng ta đầu tư nhiều thời gian và công sức vào việc chăm sóc da đúng cách trước khi đi ngủ, thì mái tóc của chúng ta cũng đáng được quan tâm như vậy. Bạn có thể không nhận ra, nhưng việc xõa tóc khi ngủ không chỉ gây ra tóc rối vào buổi sáng mà còn có thể gây ra nhiều tác hại hơn thế nữa.

Làn da lão hóa và nhiều nếp nhăn là điều không ai mong muốn bởi nó khiến một người trông già hơn so với tuổi. Nhiều người thực hiện các biện pháp và quy trình chăm sóc da rất cẩn thận để ngăn ngừa và giảm bớt nếp nhăn.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiều bộ phận trong cơ thể, từ việc cho phép cơ thể phục hồi và sửa chữa tổn thương đến điều chỉnh hormone gây căng thẳng và huyết áp cao. Bởi vậy, xây dựng thói quen ngủ là rất quan trọng.

Các chuyên gia khuyến cáo các bậc cha mẹ không nên cho trẻ sơ sinh ngủ ở tư thế nằm sấp để tránh nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.

Một nghiên cứu mới cho thấy, trẻ em có thể đạt được những lợi ích sức khỏe tương đương bằng cách lựa chọn các hoạt động khác nhau trong ngày như tập thể dục nhiều phút hơn hoặc ngủ thêm một số phút hay giảm thời gian ngồi không vận động.

Nếu bạn vẫn nghĩ rằng việc tập thể dục trước khi ngủ sẽ làm rối loạn giấc ngủ của bạn, thì bạn cần xem xét lại. Khoa học đã chứng minh rằng các bài tập thể dục buổi tối cũng lành mạnh và hiệu quả không kém gì buổi sáng.

Ợ chua hay còn được gọi là trào ngược axit, là một bệnh tiêu hóa và cũng là một triệu chứng rất phổ biến, đặc biệt là ở người lớn. Tuy nhiên, ngay cả trẻ em cũng có thể bị ợ chua nếu thói quen ăn uống của chúng không lành mạnh.

Ngủ ngáy khá phổ biến và mọi người trong chúng ta hầu như ai cũng đều đã từng ngủ ngáy ít nhất một lần. Tiếng ngày là do không khí không thể di chuyển tự do qua mũi và cổ họng trong khi ngủ và làm cho các mô xung quanh rung động, tạo ra âm thanh.